【妈妈网特稿】孕妇在妊娠后期,常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛,如果有这种感觉,就是孕妇烧心了。孕妈妈们有遇到以下情况吗?会宝宝造成不良影响吗?走进孕妇烧心的世界,让事实说话,其实孕妇烧心并不可怕!
什么是孕妇烧心?
许多女性都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。虽然这种现象很常见,而且一般不会造成什么伤害,但它可能会让你感到很不舒服。孕妇烧心是由胃酸过多引起的。引起烧心的原因有很多,大多是由于饮食不当造成的,如摄入了较多的刺激性食物,如葱、蒜、醋、酒等。长期的饮食结构不合理,可能造成慢性胃病和消化不良。
怀孕期间,胎盘分泌孕酮,使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门(也叫贲门)变松,导致胃酸回流到食道里,从而产生不舒服的烧灼感。孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩,使消化变慢。在怀孕后期,不断长大的宝宝也会挤压你的腹腔,将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期,开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。
孕妇烧心有哪些症状?
在怀孕的中、后期,有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时,或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。
摄入酸性或辛辣刺激性食物后,烧心感会更明显。平时,常伴有嗳气、泛酸、中上腹闷胀不适感。
孕妇烧心的原因有哪些?
产生烧心感的原因,与食管反流有关,而且,随着怀孕月份的增大,发生率也增高。主要是由于子宫体积逐渐增大,腹腔内压力和胃内压力升高,胃内容物就容易倒流入食道下段,出现食物反流现象。在反流时,带有胃酸的胃内容物刺激和损伤了食管黏膜,引起反流性食管炎,从而产生烧心感觉。
此外,孕中、后期时,由于孕激素分泌增加,可影响食道蠕动,减缓食管对反流物的清除,不利于减轻反流性食管炎的病情。当卧位、咳嗽和用力排便时,腹腔压力升高,也可加重食管反流。如再食酸性或辛辣刺激性食物,会进一步刺激炎症黏膜,使症状加重。
孕妇烧心需要注意些什么?
预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道黏膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。
孕妇烧心怎么办?
孕妇发生烧心时,要及时查明原因,有针对性地治疗。此时的饮食应有规律,定时进食,避免过饱、过饥,不吃生冷、刺激性食物,少吃油煎、油炸及含糖食品。
怎么减缓或预防孕妇烧心?
1.不要一顿吃太多,要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。
2.避免吃引起胃肠不适的食物和饮料,如碳酸饮料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物等
3.不要在睡觉前吃东西。睡前2~3个小时,就不要吃东西了,这样你才有足够的时间来消化食物。
4.适量增加体重,但不要超出医生建议的范围。同时穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
5.千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。
6.饭后至少1小时才能躺下休息。因为胃和食管的蠕动由于孕激素的抑制作用而减弱,如果饭后过早躺下会导致胃酸返流到食管中去。
妈妈网小编总结:良好的饮食以及生活习惯对减缓或预防孕妇 烧心很重要哦!祝准妈妈们能有个愉快健康的孕期!
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