怀孕的过程是艰辛而又充满乐趣的，每一位妈妈都想要提供最好的关爱给宝宝，而健康的起居饮食是妈妈们最注重的一项。的确，怀孕的十个月，妈妈的起居习惯对胎儿发育有着很大影响。以下是由妈网网友haitai6yue分享的她怀孕期间的一天的流水账，其中包括各种起居、饮食、胎教的详细时间表。
早上早6：45起床——先喝半杯清水，然后洗刷，同时煮上面条做早餐。
7：00早餐——昨天晚上压的新鲜鸡蛋面，清煮，荷包一个鸡蛋，出锅时候洒点香菜，坐起来简单，吃起来清香爽口，很适合早餐
7：30上班——坐车（打算5个月时候开始走着去，现在因有过出血状况，宜少动多静）
7：50到办公室——泡一杯龙井（还是戒不掉茶），电话提醒老公吃感冒药。然后开始办公
9：00上网登录百家胎教家园给胎宝宝喂营养（是一个培养母爱的小游戏）
10：00工间餐——吃一个苹果或一杯酸奶，几片饼干（最近不那么饿了，前几天还真的好饿的，所以办公室储有足够食粮）
11：50下班——坐车回家。午餐老公路远不回家，只我跟公婆3人
12：00午餐——家有好婆婆早已做好饭：香菇肉块、鸡蛋凉拌黄瓜、蒜薹炒肉、喷香的米饭、喝的是豆浆机自己煮的豆浆（黄豆、黑豆、牛奶）
12：20饭后——室内溜达10分钟
12：30午休
下午13：25起床——喝水一杯，抓六七个小番茄，去上班
14：25再登录百家胎教家园听胎教音乐和胎教故事（每次心情都好好哦）
16：00工间餐——与上午一样。同时给老公去电话问候一下。结果中午又喝醉已经回家躺着去了，真是，一点都不顾及自己感冒
17：20下班——天黑的很早了，走时已是华灯初上
晚上17：40晚餐——家有好婆婆早已做好饭：自己电饼铛做的茴香肉的烧饼，很香，吃了4个，煎的鸡蛋南瓜饼最香！外带烤红薯，都是婆婆用电饼铛自己制的，喝的八宝粥。不小心又吃的太饱。
18：30饭后——吃片福格森，看会儿电视，泡杯龙井茶
20：00——陪躺着床上卧病的老公看会儿书《金庸小说与中国文化》
21：00——洗脸、刷牙、洗脚、洗袜袜、灌一小壶热水以备夜间喝……
21：30——再上百家胎教家园按每日的胎教指导给宝宝做胎教
22：20——做完胎教后，喂老公吃药，写孕期日记
22：40——写完日记上床睡觉。（夜间一般起夜2-3次，每次必喝一杯水）
可以看出，这是一位相当细心的准妈妈。怀孕期间妈妈们应该细心安排起居饮食习惯，迎接宝宝的到来。这一篇细致的孕期时间安排希望能对你有所帮助。
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（兼职编辑：李乐桐）
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