孕妇怕热可以随身携带喷雾器

孕妇怕热可以随身携带小用品很多卖日用品或化妆品的地方都可以买到小喷雾器。你可以在里面装上瓶装水或自来水（如果当地的自来水是安全的）。当你觉得很热时，细细的水雾可以帮助你降温。你也可以从药店购买矿泉水喷雾，对保持凉快也很有作用。不过，你也会发现经常在皮肤上喷水容易使皮肤略显干燥发紧，这是由于皮肤上的水分蒸发所造成的，所以，在喷水之后还要再搽一些保湿霜。一个小小的电动风扇也有助于降低热度。你最好随身带上备用的电池或备用的小风扇。当你身处拥挤的地方，比如公共汽车上、排队时，或是在炎炎烈日下，感觉很热的时候，可以随时拿出来缓解一下。孕期旅游要避免过热把你的外出行程安排在一天中相对较为凉爽的时间段，午休时在阴凉的地方，时间长一些，如果是在海滩上，就一定要在遮阳伞下。孕期旅游时调整好你自己最后，不要忘记，孕育宝宝可是个大工程。你要确保自己的这次孕期旅游出行中有足够的休息时间。找个午后，坐在游泳池边看本好书，或是修修指甲，好好地养精蓄锐，为生产那一刻积蓄体力。要尽量避免长途游览和熬夜(责任编辑：Viola)

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