冬末春初，万物复苏，怀揣着对新一年的期待，尤其是迎接未来宝宝的激动心情，孕妈咪们一定蠢蠢欲动了吧。美中宜和专家提醒，春季正是各种病毒感染的易感季节，准妈妈们在这个时期也一定要提高警惕，做好春季的保健工作，下面是我们为您归纳的初春保健四步曲：
一、春季注意保持良好的心理状态。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。
二、提倡户外运动。为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，户外运动应避免去人多拥挤之处，如出现过敏反应需及时就医。
三、春季警惕几种病毒感染。1、风疹病毒：是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病，白内障，耳聋等先天畸形，早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，所以孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。2、戊肝病毒：春季是肝炎的好发季节，戊肝以孕妇及中老年多发，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
四、科学膳食并补充叶酸。研究表明叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育，我国每年约有10万名无脑儿出生，其发病率春季孕妇高于其他季节孕妇，叶酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期补充叶酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黄及科学配方的孕妇奶粉中叶酸含量较高。
乙肝准妈妈要如何做好保健工作
妊娠期的孕妇每天需要的营养和能量比一般人要多很多，尤其是对蛋白质、维生素和各种营养元素的需求，如果孕妇出现营养不良的情况，就会影响到肝功能的正常作用，抵抗疾病的能力就会减弱的，所以，妊娠期的孕妇一定要及时的补充营养，那乙肝孕妇该如何进行调理呢？
首先，乙肝孕妇要选择清淡易于消化的饮食。乙肝患者妊娠期应该选择高热量、高蛋白、含有维生素的清淡易消化的食物，同时也应该在日常饮食中多用含有钙，铁的食物，不要饮酒，也不要吃辛辣、难以消化的食物。
其次，乙肝孕妇要控制饮食的热量。乙肝孕妇在饮食中应该确保每天的总热量在2500-2600千卡之间，一般来说，乙肝患者每天应该供足蛋白质的需求，如果患者出现血氨升高的情况，发生了肝昏迷的前期症状，就应该及时限制或者停止蛋白质的供给，以免引起病情加重或是引发其他并发症。
最后，乙肝孕妇要适当摄入维生素和微量元素。因为妊娠期的乙肝患者需要大量的维生素维持其正常的生理功能，胎儿的正常发育也需要大量的维生素，此外，维生素也的摄入还有助于预防胎儿出现畸形，所以说，乙肝孕妇必须摄入足量的维生素。
顺产妈妈如何做好产后保健工作？
产妇对分娩方式的选择决定了产后保健工作的具体方式，对于顺产妈妈来说，产后保健主要7个要点需要遵守，到底是哪7个要点呢？下文将为您详细解答。
产妇对分娩方式的选择决定了产后保健工作的具体方式，对于顺产妈妈来说，产后保健主要7个要点需要遵守，到底是哪7个要点呢？下文将为您详细解答。
女性顺产后如何做好保健?这个问题相信许多的准妈妈会很关心，身体的恢复、母乳喂养宝宝等也都是头等大事。对胎儿最有利的生产就是顺产，而且顺产对于妈妈的身体恢复来说也是有利的，比剖腹产的妈妈恢复的要快许多，所以有条件的孕妈妈都应该尽量选择顺产，以下来看看顺产后如何做好保健工作：
千辛万苦的把胎儿娩出，这时的准妈妈要略微休息一下，过约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出，这些医生应该会告之。医生还介绍产妇在生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。
1、准妈妈要调整好自己的心态
准妈妈要注意不要有太过激的心情，有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。因此，应尽量的保持平静对于身体才有利。
2、准妈妈分娩后要好好休息
虽然生孩子是一种正常的生理现象，但分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为这时候还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶，因为这时候的奶汁是最好的，妈妈应尽量在72小时内给孩子喂奶。
3、准妈妈进行母乳喂养，有利于子宫的恢复
宝宝刚出生后的半小时内就要吃奶，这时准妈妈应及时给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触，对于母子之间的关系也能更进一步。及时喂奶有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
4、注意观察恶露的情况
医生会告诉之产妇在分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息，出现异常要及时咨询医生。
5、分娩后的饮食要注意
孩子出生后，准妈妈因身体虚弱更会感到饥肠辘辘，这时的饮食要特别一些，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可好好的睡上一觉，以利于身体的恢复。
6、分娩后要及时排便
对于顺产的产妇来说，排便不是太困难的事情，顺产后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便，排便后就表明体内循环开始，准妈妈就可以进食了。
7、要尽早下床活动
顺产比剖腹产的产妇活动的时间要早许多，顺产后的准妈妈可以床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动，以便提早恢复正常。
总上所述，女性顺产后如何做好保健的工作，在产妇进产房前医生也会一一告之，相比较来说，顺产的产妇比剖腹产的产妇在保健上会简单一些，而顺产对于产妇的身体恢复及婴儿的健康都是有利的，但如今能顺产的却并不多了，这当然不是一个好的现象，所以产妇应该为了自身与婴儿的身体着想，尽量的顺产。
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