怀孕日记，留下一份回忆。下面是妈网网友lxndd分享的怀孕日记，我们一起来看一下吧。
2012.08.01
今天是建军节，阳光高照，我家宝贝已经28w+4天了，我照例步行近1小时上班，走路速度越来越慢，越来越累，不过我不怕累，每次感觉到宝宝的胎动我都激动无比，几次都想放弃走路，但每每想到小家伙就有动力了，嘿嘿。
随着温度越来越高，原本步行上下班的我不得不放弃下班那一小时的步行，实在太热了，走到家汗流浃背，大口喘气，加上有过敏性鼻炎，我一直带着口罩走路，这么热的天不带口罩已经非常热了，可想而知我一个带口罩的孕妈妈多么辛苦，键盘PLPL的响，宝宝又在动了，呵呵，仿佛知道我正高兴的在妈网上记录宝宝点点滴滴呢！宝贝加油！
不知道该说时间过得快还是慢，想到宝宝已经28w+了，都不敢相信宝宝已经在我肚子里面7个多月了，7个多月我一直在走路上下班（除了早期出血有一周是坐车），一想到天气这么热，我还要熬两个多月才能解脱又觉得时间过得好慢，不管了，我已经坚持到7个月，过关斩将坚持到现在能感受到宝宝胎动我相信我能继续坚持下去，早孕反应那么难受我都熬过来了，还有两个多月怕什么，我现在热，等10月份宝宝出生时天气大概就转凉了，不用担心宝宝长痱子了，呵呵！
2012.08.02
今天仍然艳阳高照，我依然坚持步行1小时到公司，刚坐下来宝宝就动了一下，也许是在表扬妈妈真厉害，呵呵。
昨晚居然上了两趟厕所，哎，真是要命，困死了，第一次上完厕所好像把小家伙给弄醒了，动了好半天才安静，我当然也在他安静之后才入睡，才睡下没多久怎么又要上厕所了，哎，我刚一坐起来，宝爸就伸手握住我的手（宝爸知道我胆小，每次上厕所都会握我的手让我知道他醒着不用害怕，感动ing）。今天在面包店买了块小蛋糕，加餐用的，现在吃完水果还是饿，得加餐了，不晓得这周体重会增加多少呢？已经长了15斤多了，可医生居然说我肚子偏小，555，希望宝宝不偏小就好。
2012.08.03
早上出门的时候掉了几滴雨，于是宝妈改乘公交上班，一路上都在想为什么宝宝昨晚在肚子里好像动了一晚上（反正就是我醒着的时候他在动，睡着就不知道），想着想着差点坐过了站。昨晚感觉特别热，风扇吹出来的风感觉都是热的，我翻来覆去，宝宝也随着我动来动去，好不容易睡着，却发现又醒了，原来是要上厕所，再次躺在床上感觉宝宝在动，我再次难以入眠，快天亮时伸了伸腿，妈也，一伸腿就开始抽筋，我支撑着站起来甩腿来缓解。闹钟响了，我感觉浑身酸痛，腰两侧像抽筋似的，当个妈妈可真不容易，好困啊。
看了妈网网友lxndd的怀孕日记，您是否有所获！不妨也来记下您的好孕日记。
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（兼职编辑：Will）
怀孕后这四种妈妈容易营养不良
怀孕后，妈妈要多吃一些营养品，这样宝宝才能从妈妈身上吸收更多的营养，然而有一些孕妇由于缺乏营养知识，所以造成孕妇营养摄取不足的原因之一，一般以下几类孕妇容易出现营养摄取不足的情况。
●饮食超标补出营养不良：中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤，晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后，小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此，公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单，按这张清单，小林光正餐就得一天五顿，主要是鸡汤、猪蹄等肉类，除五顿正餐外，小林每日还必须补充大量水果。但让小林感到意外的是，进行营养评估后发现，小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。
“从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。”张琚解释，“这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。”另外，有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。
●孕妇挑食不应该：孕妈妈晨晨怀孕后，体形明显改变，圆圆的肚子“长势”喜人。可最近，已怀孕8个月的晨晨体检时却发现孩子竟然小了约2周。“都是我之前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋，以为平时吃的东西也能补充足够的营养。”张琚提到，许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。
●为了好身材，节食：“你看小S、陈慧琳生产后身材还那么好，我可不想生完宝宝身材走样，成为臃肿的中年妇女。”张女士是一名白领，担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、虾都吃得很少，平时以素菜、水果为主。已经怀孕22周的她接受孕期检查时发现腹中胎儿明显偏小，只相当于19周的胎儿。
“孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素。”张踞说，孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育，节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足，导致某些先天发育缺陷。
●剧烈孕吐让营养流失：“孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。”张踞透露，孕吐虽然不是所有孕妇都会经历，但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐，孕妇往往寝食难安，尤其是吃不了东西或胃口改变，导致营养缺乏。“某些孕妇的孕吐反应特别强烈，完全没办法进食，只能靠输液来补充营养。”张琚建议，孕妇可以喝些淡盐水，以防止呕吐造成的低钠现象，在孕吐反应较轻时可增加食量，以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收。
怀孕后这四种妈妈容易营养不良
怀孕后，妈妈要多吃一些营养品，这样宝宝才能从妈妈身上吸收更多的营养，然而有一些孕妇由于缺乏营养知识，所以造成孕妇营养摄取不足的原因之一，一般以下几类孕妇容易出现营养摄取不足的情况。
●饮食超标补出营养不良：中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤，晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后，小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此，公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单，按这张清单，小林光正餐就得一天五顿，主要是鸡汤、猪蹄等肉类，除五顿正餐外，小林每日还必须补充大量水果。但让小林感到意外的是，进行营养评估后发现，小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。
“从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。”张琚解释，“这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。”另外，有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。
●孕妇挑食不应该：孕妈妈晨晨怀孕后，体形明显改变，圆圆的肚子“长势”喜人。可最近，已怀孕8个月的晨晨体检时却发现孩子竟然小了约2周。“都是我之前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋，以为平时吃的东西也能补充足够的营养。”张琚提到，许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。
●为了好身材，节食：“你看小S、陈慧琳生产后身材还那么好，我可不想生完宝宝身材走样，成为臃肿的中年妇女。”张女士是一名白领，担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、虾都吃得很少，平时以素菜、水果为主。已经怀孕22周的她接受孕期检查时发现腹中胎儿明显偏小，只相当于19周的胎儿。
“孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素。”张踞说，孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育，节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足，导致某些先天发育缺陷。
●剧烈孕吐让营养流失：“孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。”张踞透露，孕吐虽然不是所有孕妇都会经历，但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐，孕妇往往寝食难安，尤其是吃不了东西或胃口改变，导致营养缺乏。“某些孕妇的孕吐反应特别强烈，完全没办法进食，只能靠输液来补充营养。”张琚建议，孕妇可以喝些淡盐水，以防止呕吐造成的低钠现象，在孕吐反应较轻时可增加食量，以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收。
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