导读: 概述 新妈妈怎样在产后第1周补充高热量 注意事项
概述
妈妈们在分娩的时候消耗了很多的能量,所以生产完我们要把这些能量给补回来,所以刚生产完应该吃一些高热量的食物。下面把我当年给我太太吃的食物分享给大家。
新妈妈怎样在产后第1周补充高热量
红糖水 红糖水非常适合在生产后的第一餐食用,因为它除了补热量,还能给妈妈们补血,生产的过程会让妈妈们失去很多血。
鸡蛋 如果新妈妈的消化功能比较好的话,可以第二餐就开始吃鸡蛋,因为它富含丰富的营养,对妈妈的健康非常有利。
小米 小米里面有丰富的B族维生素,可以帮助新妈妈恢复体力,增加食欲,有利于身体的康复。
注意事项
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