孕妈妈在怀孕的时候，都会特别的紧张，不知道如何去做！其实当准妈妈怀孕的时候，应该在兴奋之余保持冷静，有时可以对自己在妊娠期间的重要事情记录下来，这是一件很有意义的事。下面和小编去了解一下吧。
妊娠日记包括那些内容
妊娠日记就是要求孕妇把自己在妊娠期间发生的与妊娠期保健有关的重要事情记录下来，是一份宝贵的档案材料，可为医师提供有价值的医疗参考，以确保孕妇和胎儿平安及顺利分娩。
妊娠日记包括那些内容呢？
1、末次月经日期：月经正常的妇女是否怀孕，停经是最早的信号，因为明确末次月经日期是判断预产期的重要依据。预产期并不正是实际分娩时间，在预产期前后1-2周内分娩都算正常范围。
2、妊娠反应的开始日期：一般在妊娠第6周由于绒毛膜促性腺激素的作用，孕妇出现常见的反应有厌食、偏食、食欲不振，清晨起床时出现恶心、呕吐、头晕、疲倦等，重者出现消瘦、脱水、电解质紊乱，这些症状在妊娠2个月达高峰，3个月后逐渐消失。除记下反应开始的日期，还应记录反应程度、何时消失、是否进行过治疗。
3、首次胎动日期：首次胎动一般发生在妊娠18-20周，经产妇自觉胎动时间早于初产妇。正常的胎动是胎儿健康生存的标志，孕妇可用双手触摸腹部，集中注意力可感到胎动，尤其是晚上更明显，胎动次数随妊娠月份增加而逐渐增多。正常情况下平均每小时胎动4-5次，如果胎动次数减少或胎动停止，应及时到医院检查。胎动计数一般1日1次，可在每晚睡前进行，并将胎动次数及时记录下来。
4、是否接触X线或其他放射性物质：人体胚胎在6周内对X线十分敏感，妊娠早期接触X线有较强的致畸作用，最好在此时期内禁止X线照射。放射性同位素碘131治疗也可致畸。如有接触，要记下接触日期、次数、部位。
5、孕妇患病情况：某些疾病特别是一些病毒性感染如流感、风疹等，能引起胎儿畸形，应认真记录下患病名称、起止时间，以便让医师准确全面地掌握情况，及时采取补救措施。
6、孕期用药：很多药物对胎儿有影响，如阿斯匹林、激素、某些抗生素、抗癌药等，在妊娠早期使用能引起胎儿畸形、妊娠后期亦会使胎儿中毒。如果患病应到医院诊治，是否用药由医生决定，不可滥用药物，并把所用药物名称、剂量、用药时间等记在妊娠日记里。
小编总结：妊娠日记可以很好的记录了孕妈妈在整个妊娠期间的重要事情，不仅仅有利于医生的诊断，而且对自己之后的生活也有着很美好的回忆。孕妈妈可以尝试一下进行写妊娠日记，按以上的内容进行概括也是一种不错的选择。
妊娠日记该记录哪些内容
怀孕期间很多的好事情都要注意，要及时的记录，遇到情况可以方便及时查阅，可也以找异常的原因，方便治疗。在怀孕期间的记录我们叫做妊娠日记，妊娠日记该记录哪些内容?下面小编为大家解答一下。
记妊娠日记的方法是，将一本日记本和一支笔放在枕头上，于每晚睡前回想一下当天发生的事情，把有关的事记录下来，每次做产前检查时，带给产科医生看，直到分娩为止。
妊娠日记的内容，主要可记下列几方面：
1、末次月经情况。末次月经来潮日期要记清，因为医生是根据本次月经来推算预产期的，它的公式是“月减3，日加7”，如末次月经是6月1日来潮的，那么预产期应是明年的3月8日左右。
2、妊娠反应情况。几乎每个孕妇都会发生妊娠反应，一般在停经后40天开始出现挑食、流口水、恶心、呕吐等症状，但是过了3个月就会自然消失。如果过了3个月仍不减轻消失，就应去医院诊治。
3、胎动情况。妊娠到16周时，孕妇就可以感到胎动，要记录胎动发生的日期和每小时胎动次数。发育正常的胎儿，一般每小时动20-40次，孕妇可在晚上计算一小时胎动的次数，如果能做到早、中、晚各数一次更好，可以了解胎动的规律。如果规律发生变化，次数减少到每小时5次以下，说明胎儿缺氧，应尽快去医院检查。胎儿发生缺氧的原因可能因妈妈患妊娠高血压、肾脏病、糖尿病、心脏病，或脐带受压、扭曲、打结等引起。
4、阴道流血情况。正常妊娠阴道没有流血情况。如怀孕在28周期间发生阴道流血，应考虑有流产可能，发生在妊娠12周之前者称为早期流产。腹痛和阴道流血是流产的主要症状，先兆流产时阴道出血量少，初为鲜红色或淡红色，渐渐变为深褐色，同时伴有下腹部轻微胀痛或腰酸，这时只要积极治疗，胎儿尚能保全。
如在怀孕2-4个月间发生持续性少量出血，偶尔有大出血，并在血中发现水泡状物，应疑为葡萄胎。应尽早去医院检查、处理。
5、孕期患病情况。孕期患某些病毒性疾病可引起胎儿畸型，如早孕期间感染风疹可造成胎儿出生时体重不足，发生小儿小头、先天性心脏病、白内障、小眼、斜眼、青光眼、耳聋等异常，孩子智力发育迟缓，有的还会有脑积水和瘫痪等。
如怀孕头6个月感染性细胞病毒侵入，会引起胎儿小头畸形、脑积水、肝脾肿大、视神经萎缩等，此外，疤疹病毒、流感、脊髓灰质炎、腮腺炎、麻疹、肝炎、水痘等感染亦可能引起胎儿畸型。
6.孕期用药情况。孕期用药后有很多药物可以通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿畸型或损害。如链霉素、卡那霉素可致胎儿先天性耳聋、肾脏损害;四环素族(包括土霉素、四环素、强力霉素等)可使乳齿发黄、质脆，抑制骨格生长或形成短肢;磺胺类药可致新生儿黄疸;激素类药物，如雌激素、皋丸酮等都能引起胎儿生殖器官畸型;眠尔通、安定可使胎儿发育迟缓;扑尔敏或苯海拉明可致胎儿肢体短缺;抗糖尿病药可引起死胎、多发畸型;苯妥英纳可引起胎儿唇裂、愕裂、骨格畸型等。所以，孕妇应尽量少用药或不用药，在必要时，也应在医师指导下用药。
7、孕期X线透视情况。人体胚胎在6周内对X线非常敏感。在早孕期间接受X线照射，胎儿畸型率很高，因此，在怀孕头3个月内甚至更长一些时间内应禁止X线照射。一般认为，即使是常规胸透检查，也要推迟到妊娠7个月后方可进行，对于从事放射工作的女同志，怀孕后应立即调换工作。
8、接触有毒有害物质情况。孕妇接触某些有毒有害物质可以影响胎儿发育或致畸胎。这些物质包括汞、镐、铬、镍、铿以及亚硫酸盐、五氯酚钠、一氧化碳、眯基硫脉、杀菌丹等。有些化学物质如铝、砷、苯、农药可引起孕妇流产、早产或死产。
以上仅举出较为常见的几种，孕妇也可根据自己的情况增加内容。如孕妇接受放射性同位素碘131治疗、醉酒、嗜烟、热水盆浴、各种疾病引起的高烧等，都需如实记载。
如果孕妇能认真记好妊娠日记，对优生是大有帮助的。如孕妇患病，用了有害胎儿的药，就可施行流产，以免产下畸型儿。如妊娠早期患了风疹、单纯疤疹等疾病，由于这些病畸胎率特别高，应尽早做人流手术。还有，如妊娠早期因小知道怀孕而接受了腹部X线照射，亦应考虑流产。
月子中将养包括哪些内容
将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在产褥期内将息调养，使之恢复正常。产后将养内容很多，大体上包括5个方面：①产妇要注意休息，以保养和恢复元气。②因产后脾胃质虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富于营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素质弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过咸、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。③产后应持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。④要注意调适寒温，随时预防寒湿热侵袭。⑤产后必须注意清洁卫生，勤换衣被。怀孕安产知识百科
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