准爸调教营7招哄住孕妈情绪

飞舞九天 • 2023-08-01 • 资讯 • 阅读 723

怀孕期是夫妻关系的敏感期，女人怀孕后身体的内容分泌系统处于变动过程中，容易引起心理变化，严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍。一不小心，夫妻之间就可能产生矛盾，为此准爸得做好准备，别伤害了家里的保护对象。

7招镇住孕妈变身“母老虎”

“冷处理”化解矛盾

一旦出现矛盾的苗头，准爸就要冷静下来，将矛盾苗头扼杀在摇篮里。毕竟，夫妻之间吵架对胎宝宝也很不利，因为胎宝宝可能会将爸爸妈妈之间不愉快的信息储存在自己的大脑记忆里。妊娠过程中，夫妻之间如果频繁爆发夫妻之战，那么，很容易生出神经质婴儿或具有攻击性的婴儿。

一直冲动，动口不动手

即便无法很快的化解矛盾，夫妻之间在争吵的过程中绝对不能使用暴力。如果因一时冲动试用暴力，对妻子拳脚相加，或是胡乱摔东西，不经意造成妻子流产，事后肯定是追悔莫及。所以即使夫妻间吵架，也要谨记怀孕了的妻子，是自己最需要保护的人。

沉默也是一种方法

如果妻子是好胜之人，那么解决矛盾最快最有效的方法可能是沉默了。任凭妻子“恶意中伤”，你都选择沉默，这样至少不会激起强烈的争吵，以至于伤害到她喝胎宝宝。另外，沉默也更有助于双方心情平静，等到平静下来后，再化解矛盾也不迟。

准爸调教营7招轻松哄住孕妈情绪

怀孕的女人会莫名其貌就冲你发脾气，这不是她们故意的，有时她们也控制不了自己，所以作为老公的你就多多包容吧。家有“国家级保护动物”，下面几招，都是准妈妈的心声哦，你一定要学咯。

一天一个笑话，必需的！

老公，医生说这个时候宝宝能感受到妈妈的情绪变化了哦，我开心宝宝也会开心，我不开心，宝宝就会抗议，笑是对宝宝最好的胎教了。所以老公，每天给我们讲个笑话吧，任务下达，必学完成哦。

求安慰！求赞美！

老公，怎么办，我越来越丑了。体重在不知不觉中增长了，腰也慢慢的变成“水桶”了，唯一有点安慰的是我的胸部也慢慢变大了。在你眼里，我不再像以前那样婀娜了，求安慰！求赞美！哪怕是偶尔的一句赞美，也会给我带来很大的鼓励哦。

“三好老公”是你努力的目标哦

自从怀孕后，老公你就归我领导了，“三好老公”是我给你的目标和要求。一要入得厨房，养好我的胃；二要出得厅堂，照顾我的生活；三要哄得我开心，调节我的情绪。老公，好好努力，加油哦。

听说按摩可以放松身心，老公动手吧

老公，你学几招按摩的方法，给我的肩部、腰部、膝部按摩吧。专家说了，孕妇会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助孕妇消除紧张感、放松自己、调整心情。所以，老公，动起来吧。

有时一些小细节就给予我莫大的慰藉

老公，你每天起床后一边抚摸着我的肚子一边和宝宝道声“早上好”、出门时说“我上班去了”、回家时一句“我回来了”、睡觉前的一个吻，一句“晚安”……这些小细节我都记在心上，不用你做很大的事情，只是这样一句话就让我感到慰藉。

我需要老公，更需要一个忠实的听众

最近在想很多的事情，待产包、分娩、宝宝的健康……好想跟老公倾诉我的想法和疑虑。老公，你别嫌弃我唠叨哦，我需要老公，更需要一个忠实的听众，无论有什么事情，我都希望老公能和我一起分担，一起憧憬以后的生活。

老公，忍无可忍时就用这个来治我吧

骂功、摔功、白眼功，你都尝过了，我知道� �滋味不好受，我也不好受。孕期情绪也会影响到宝宝，虽说你要包容我，但也不能任由我一直发脾气。忍无可忍时你就用这个来治我吧：不要着急，不要生气，宝宝正在看着呢！

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孕期准妈调适孕期情绪五招

第一招，帮助孕妈妈减轻孕吐反应

家人要积极采取有效措施帮助孕妈妈减轻早孕症状。比如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床；让孕妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，少量多餐为宜。其实，孕妈妈做深呼吸也可以缓解呕吐。

孕期,调试准妈情绪

第二招，让孕妈妈远离异味

如果家人中有“烟民”，切不能让孕妈妈生活在“烟雾”里。抽烟产生的尼古丁、一氧化碳等能通过皮肤、胃肠道进入母体，再通过胎盘对胎宝宝产生危害。特别是在怀孕早期，正是胎宝宝器官分化的时候，易影响胎宝宝的智力发育。有调查资料显示，胎宝宝的畸形率与家人的吸烟量成正比。为了母亲和胎宝宝的健康，家人要积极配合——少吸烟或不吸烟！

第三招，激发孕妈妈的爱子之情

家人可以让孕妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片。还可以与孕妈妈谈多多谈谈胎宝宝的情况。比如一起猜想一下孩子的小脸蛋会像谁，体形又会像谁。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。尤其是准爸爸，要引导孕妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝，切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，如果母亲对胎宝宝有过厌恶情绪或者产生过流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。

第四招，协助孕妈妈做好胎教

胎教是一个需要长期坚持的工作，需要全家总动员。比如准爸爸可以挑选舒缓的曲子给孕妈妈听，做音乐胎教。音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔？克莱门斯的调查发现，胎宝宝喜欢听维瓦尔地和莫扎特的乐曲，这些轻松愉快的乐曲，可以解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定；反之，听勃拉姆斯的乐曲或摇摆乐舞曲，胎宝宝会躁动不安。

除了听音乐外，还可以作画、观看艺术表演，以提高艺术修养。同时，准爸爸要鼓励孕妈妈加强“专业”学习，特别是妊娠后期还可与胎宝宝一起学习，如看看儿童读物，读读外语等。

第五招，布置温馨安全的居住环境

孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适一些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。比如，怀孕前后尽量不要装修房子；家里带有辐射性的电器（电脑、微波炉、电冰箱等）尽量远离卧室；房间要多通风，保持空气新鲜；家电操作的工作准爸爸要多承担一些，避免电磁辐射影响准妈妈；尽量不要让孕妈妈或在孕妈妈旁边使用电磁辐射较强的手机打电话；孕期不要用电吹风，冬天也不要使用电热毯等等。

准爸孕妈的情绪胎教

如今，胎教的概念已经越来越广的为人所知，胎教也越来越受到宝爸宝妈的重视，那么如何做好情绪胎教工作呢?

一、准妈妈情绪胎教的方法

宁静，是指孕妈妈本身的宁静，即不急躁、不郁闷、情绪稳定、心情愉悦等精神状态。孕妈妈情绪不安不仅影响胎宝宝的体重，也会影响胎宝宝的智商。

早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐，孕妈妈规律的肠蠕动声音也会给胎宝宝一稳定的感觉，处在良好的内环境之中，使胎宝宝得到良好的生长发育。而这一切是孕妈妈在宁静的心态下，才会达到的。

反之，当孕妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的内分泌激素浓度升高，胎宝宝会立即感受到，表现不安和胎动增加。如果长时间存在不良刺激，胎宝宝出生后患多动症的机会增加，有的还可发生畸形。

由此可见孕妈妈心情舒畅，心境平和，情绪稳定，始终生活在充满爱的环境中，这对胎宝宝身体和心理健康成长，以至于未来性格的发育都会起到积极的和良好的作用。

孕妈妈在妊娠期间的所作所闻，乃至梦中的感受，都可以转变为内环境的变化信息，在不知不觉中传给胎宝宝。而恶劣的情绪必然会给胎宝宝带来不良的影响。只有情绪稳定的孕妈妈，才有可能生育一个聪明的小宝宝。

其实，情绪胎教不仅仅是准妈妈一人的工作哦，准爸爸也要配合哦。

二、情绪胎教准爸爸的注意事项

1、当好“后勤部长”

怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。

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孕期准妈调适孕期情绪五招

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孕早期准爸爸妈妈进行情绪胎教很重要

胎教全攻略准爸孕妈如何开始情绪胎教

十招帮助孕妈妈调适孕期情绪

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孕期准爸爸怎么做情绪胎教

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5招，帮助准妈妈做好情绪胎教

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