什么时候容易出现？
专家指出，一般可能发生在孕中晚期，如果你的血压不是很高（也就是轻度的妊娠高血压），医生会要求你在家里休息。
为什么要卧床休息？
卧床休息会减轻你的水肿，精神的放松还可以改善小血管的痉挛，降低血压，控制病情进一步发展。如果出现头痛、头晕、呕吐等症状，或者休息后你的情况没有改善，应当马上到医院，医生会尽快让你住院治疗！
卧床休息需要注意：
1、按时测量血压。要养成定时测量的习惯。另外，还应当每天饭后定时数数胎动！
2、控制体重。超重的准妈妈很容易患上妊娠高血压，而对于轻度的妊娠高血压，体重管理是一个关键因素，所以可以通过控制饮食，比如吃些低脂肪、高蛋白、丰富维生素的奶类、蔬菜等食物，使病情得到改善。
3、最好不要完全不动。因为保持适当的运动和休息，体重就不会增长过快。需要多少运动量，需要什么样的运动由你的耐受能力决定。如果轻微运动后，你感到很轻松愉快，没有任何头痛、头晕，没有腹痛和下坠感，说明这种运动是适合你的；如果运动后，你觉得更加头晕、恶心，就需要调整自己的运动计划。
4、可以用电影、连续剧或是书籍来消磨。找出以前没读完或者没时间读的书或碟，感动一下，只是时间别太长，让你的眼睛也休息一下。
5、及时到医院复查。一定要按照医生的要求，随时注意自己的身体变化，一旦出现头痛、头晕、恶心等情况，或者胎动变少，一定要尽快到医院！
妈妈要抛弃的过时喂养方式良好习惯要养成
由母乳开始，宝宝从此进入的漫长的营养之路，母乳喂养是宝宝“吃饭”的开始，到了4-6个月，又开始添加辅食。宝宝的成长经历总是跟各种营养打交道，如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义，所以今天小编就给新妈们支招，让宝宝吃出好身体，茁壮成长。
良好的喂养方式
值得坚持的4个喂养好习惯除了小编支的这些高招，还有四个喂养的好习惯新爸新妈们坚持下去，也有助宝宝养成正确的吃饭习惯。
饿了再喂
妈妈们要等宝宝有饿了的明确信息之后，才可以喂宝宝。宝宝没有饿就喂食，容易让宝宝产生抵触情绪，如果宝宝没饿依然接受喂食，时间一长，宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状，甚而影响宝宝的生长发育。
奶量保证
新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次。4-6个月的宝宝，添加辅食之前，每天哺喂的总量应保持在800-900毫升。1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2-3次，总量也应保持在500-600毫升。而2岁以上的宝宝，仍应该坚持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。
保证正餐
当宝宝能够跟爸爸妈妈一起同台吃饭的时候，当然也就要保证正餐的时间和食物了。
良好的喂养习惯
宝宝每天的进餐时间应该规律，起码要保证一日两餐主食，甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食，也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候，给宝宝喂食其他小零食，导致宝宝吃不完或吃不下正餐，影响身体吸收丰富的营养，从而影响身体发育。
独立吃饭
让宝宝慢慢学会自己吃饭，既锻炼了宝宝牙床的发育，又培养了宝宝的独立性。家人们应该创造机会让宝宝自己接触不一样食物，慢慢教他们如何咀嚼、吞食，不要动不动就喂宝宝，而是要让他们享受自己吃饭的乐趣。
数数那些过时的喂养观念
不吃奶就算了
在让宝宝接受奶粉的时候，有的宝贝可能就不买帐了，各种拒绝让新爸新妈们无所适从，有的爸妈直接放弃：孩子不喝奶就算了，不要勉强了。
爸妈这个时候千万不要因为宝宝不吃奶而就此罢手，寻找一下原因吧：可能是宝宝不喜欢这个款式的奶嘴，或是还留恋妈妈的乳头、不适应用奶瓶吃奶，或是宝宝近期身体不适，或是因为其他食物吃多了，吃不下奶了，也有可能是宝宝不喜欢这种奶粉。
辅食代替奶品
用辅食代替奶品
宝宝在4-6个月开始添加辅食，但这不意味着宝宝从此就支持辅食。妈妈要记住：1岁前婴儿的主要营养来源还是奶品，而辅食只是营养的额外补充。
4-6个月是婴儿尝试吃辅食的阶段，最早开始添加的米粉是按茶匙计，每天一两茶匙就可以了，而且米粉是冲得很稀的米糊。6-8个月是婴儿学习吃辅食的阶段，此时婴儿要学会咀嚼和吞咽食物。
对于8个月以上的宝宝，可以将辅食安排成一顿正餐，但是，不要强迫宝宝吃太多辅食，更不能用辅食代替奶品喂养宝宝。每天辅食和奶品的餐数都有定量，辅食并非吃得越多就越好，辅食摄入太多会影响宝宝胃口，容易厌食、厌奶。所以，添加辅食应以不影响日常吃奶量为宜。
将米粉混入奶中
有些宝宝一开始不接受米粉喂养，妈妈们就会把用奶粉冲米粉，混搭了给宝宝吃。其实这很不科学。
添加辅食不仅仅是为了补充营养，同时也是训练宝宝学习新的进食方式，逐渐习惯用勺子吃辅食，由吸吮过渡到咀嚼的进食方式，为婴儿在未来几个月后学习说话打下一定的基础。所以，不能一碰到困难就求助于奶瓶。
嚼烂了再喂孩子
有些老人家再喂孩子 的时候，会把食物嚼烂了再送到宝宝口里，这种做法一看就知道是很不卫生了。
小编总结：这种喂食方式，很容易把大人嘴里的细菌带到宝宝的口中，如果大人患有龋齿、胃病，那么宝宝也很容易由这个途径而患上龋齿和胃病。所以你就知道这种喂养方式有多么不可取了。
孕期准妈妈们测量血压的重要性
为什么每次产前检查都要量血压？
孕妇的产前检查中有几项常规检查，其中一项就是量血压（BP）。这是因为高血压，再加上尿蛋白（也是常规检查项目）现象，预示着一种可能很严重的情况，即先兆子痫。一旦你怀孕超过20周，定期去查血压对你和宝宝的健康就变得非常重要。
孕期测量血压的重要性
当你的血压读数高于你的正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注。如果孕期你的血压开始升高了，那你的常规尿检结果对于接下来发生的事情就至关重要了。如果你的尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠高血压。如果你的尿中有蛋白，你可能处于先兆子痫的早期阶段，因此，就需要更频繁地做产前检查。了解先兆子痫还有哪些症状，以及先兆子痫对你和宝宝的健康有哪些影响。
孕妇血压（BP）会发生什么变化？
孕中期你的血压往往会下降，这是因为孕期荷尔蒙孕酮能够使血管壁松弛。较低的血压使得一些准妈妈在站得过久或快速站起来的时候会觉得头晕。在怀孕最后几周你的血压会回复到正常水平。
如果你怀孕前就有高血压（即“发性高血压”），医生会给你开在孕期控制高血压的药。放心，医生开的药都不会影响到你的宝宝。
孕妇血压正常范围是什么？
医生或护士会在每次产前检查时用血压计测量（并记录）你的血压。现在很多医院都使用了电子血压计。
血压计上会显示两个读数，一个是收缩压，是在心脏跳动时记录的读数，另一个是舒张压，是在两次心跳之间“休息”时记录的读数。因此，你的血压由两个数字组成，例如，130/90。医生最感兴趣的是舒张压的读数（指第二个较小的数字）。
总的来说，健康年轻女性的平均血压范围为110/70到120/80。如果你的血压在一周之内至少有两次高于140/90，而你平常的血压都很正常，那么医生会检查你是否得了先兆子痫。
注意，对你来说正常的数据可能与下一个测量的准妈妈会有不同，所以，不要和别人比较测量结果。医生或护士定期给你测量血压的原因是为了建立一个对你来说正常的图示。这是很重要的，因为某个单一的高读数可能证明不了什么。也许你只是压力过大或者来医院的路上走得很急。如果医生或护士怀疑你的血压升高了，他们会隔一会儿再测一次，以便确认。
孕妇如何控制血压？
你真的做不了什么来降低血压，不过，如果你确实有先兆子痫的早期症状，明智的做法是尽可能多休息，尽量不要为工作这样的事情所累。另外，你可以试试以下五个保持健康的方法：
1.一定不要错过任何一次产前检查，无论你自我感觉多么好。
2.在每一次产前检查时，都一定要测量血压并验尿。
3.如果你在两次产前检查中间感觉不好，一定要及时去医院检查。
4.听从大夫的建议，包括在必要的时候休息。
5.如果你的血压升高，医生要求你进行额外检查或住院一段时间，一定要记住这是为了你和宝宝好。
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