有的孕妈咪以为怀孕不过是一种正常的生理现象，很容易就能度过，没想到因怀孕遇到的麻烦还真不少。
对付闻不得的办公室烟味
周围有人吞云吐雾对宝宝的影响就不用细说了。现在很多公司都不允许员工在办公室里抽烟，不过还是有人忍不住，或者忘记了，就在办公区域里抽了起来，孕妈咪被动吸烟，深受其害。要想想办法改变这种情况哦。
1、群发e-mail
怀孕对一个女人来说真是重要的事情，和同事都报告一下自己的这个喜讯，是很有必要的。可以在e-mail的开头先简单描述一下自己喜悦的心情，与大家共享。第2段说因为怀孕，在工作上给大家造成不便表示歉意。第3段可以讲述自己的担忧，比如被动吸进二手烟的可怕后果等等，唤起大家对小生命的尊重，表达希望在同事的举手之劳下生下健康聪明宝的心情。这样的e-mail起到了打招呼和提要求的2项作用。写的时候，要动之以情、晓之以理，特别注意措辞哦。
2、无声提醒
如果觉得写e-mail太麻烦，或这样比较柔情的提醒还不能起到作用，干脆在自己的办公桌上做1块牌子，写上大大的“这里有孕妇，Nosmoking!”的字样。
3、请上司和女同事帮忙
如果以上都没有效果的话，只好请上司帮忙了，请他出面制止在办公室里不顾孕妇胎儿健康的同事抽烟，相信这个肯定有作用。
另外，也可以联合同样反对在办公室抽烟的女同事，一起制止。
被动吸烟对孩子的危害程度
哈医大附属肿瘤医院一项针对儿童被动吸烟情况的调查令人担忧，在随机访问的80名少年儿童中，57名孩子在家庭中有被动吸烟史，还有9名孩子在家庭以外的环境中经常被动吸烟，被动吸烟率达到82.5%。
被动吸烟对孩子的危害程度
据哈医大附属肿瘤医院内科一病房主任呼吸内科专家陈公琰教授介绍，烟草、不良生活习惯等危险因素的显著增加，正在造成癌症发病率和死亡率的快速上升。其实，癌症在很大程度上是可以预防的，而预防的首要步骤是普及肿瘤防治的科普知识，提高人们对癌症的重视程度，这需要从娃娃抓起。据来自国际抗癌联盟的有关数据表明：43%的癌症病例可以通过儿童时期养成的健康生活习惯来预防，也就是说在儿童时期养成健康的生活习惯可有助于预防长大后患癌症。专家呼吁，全社会应该为青少年营造一个健康的环境，使孩子从小养成良好的生活习惯。
吸烟危害有目共睹
陈公琰教授介绍，香烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质――就是说，它在所接触到的组织中可引发癌症，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌变的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，患肺癌、口腔癌或喉癌的几率，要比不吸烟的人大14倍;患食道癌的几率比不吸烟的人大4倍;患膀胱癌的几率要大两倍;患心脏病的几率也要大两倍。
被动吸烟更可怕
吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;苯并芘是4倍;氨是46倍;亚硝胺是50倍。其他许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。如每支卷烟(去掉烟头)通常是0.7～1.0克烟草，含9～17毫克烟碱，其中约23%～35%被高温破坏，30%～40%被支流烟带走，在烟头里停留5%～10%(无过滤嘴的)或27%～75%(带过滤嘴的)，到达吸烟者的烟碱量是0.2～3.5毫克，烟碱占烟草烟雾中生物碱含量的95%以上。
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被动吸烟对孩子的危害程度
当然从支流烟中冒出来的烟在空气有所冲淡，实际上被动吸入的烟总比吸烟者吸入的少些。可是，在全国吸烟者已达3亿多人的形势下，很少有人能摆脱这种烟雾的袭扰。据计算，在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。
不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟。被动吸烟又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。所谓被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者同样的病症，承受与吸烟者相似的危害。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。
教育为先，可防青少年受烟害
防止新烟民的出现，关键在于父母的表率作用。父母主动戒烟实际上是无声地向孩子表示吸烟是一种恶习，从而有利于引导孩子也不要学吸烟。当然，家长戒烟也并非易事。那些一时还难以戒烟的孩子家长，即使自己还在吸烟也应努力防止孩子步其后尘。例如经常在孩子面前讲吸烟的害处，在外面的公共场合里尽可能带孩子到非吸烟区，以及禁止任何人在 家中吸烟等。这些都有助于防止孩子被动吸烟，并提高孩子对吸烟的反感，从而避免他们长大后也养成吸烟的习惯。
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主动或被动吸烟都会危害胎儿
吸烟危害健康，这是众所周知的。而胎儿，虽然不直接接触烟，但是经由母亲，将成为第三手的吸烟危害者。而如果孕妇吸烟对胎儿所造成的不良影响将更大，它会减少母体给胎儿的供氧，以致影响胎儿的生长发育。另外，香烟中所含尼古丁、一氧化碳或其它有害物可能会对胎儿产生危害。
区计生服务站的陶副站长具体介绍了孕妇吸烟对胎儿所造成的危害。首先会增高自然流产率，吸烟孕妇比不吸烟的孕妇增加80%的自然流产。发生流产的主因在于吸烟破坏胎盘功能，而造成早期自然流产。其次，胎儿死亡率增加：美国专家指出每年有4600个婴儿死亡的主因在于孕妇吸烟，是不吸烟孕妇的4倍，而且发生死亡率的高低也与吸烟多寡有直接关系。第三，怀孕期间吸烟孕妇所生的婴儿体重，平均低于正常婴儿体重约150~250公克。专家认为出生婴儿体重减轻程度与母亲吸烟多寡有直接关系，吸烟量愈多者其生下的宝宝体重愈轻。每天抽少于一包烟的孕妇比不吸烟的孕妇会增加53%生下低体重儿的机率，而每天抽多于一包者则增加130%的危险性。第四，14%早产的发生与母亲的吸烟有关，怀孕期间吸烟孕妇发生早产的机会是不吸烟孕妇的二倍，每天抽一包烟以上的孕妇发生早产的几率是不吸烟孕妇的3至4倍。第五，有报告指出，吸烟孕妇会增加发生胎儿畸形，其中以唇颚裂、心脏血管或泌尿系统异常为主。该情况虽然仍存在争议，但是为了宝宝的健康，还是以不吸烟为好。而有的家庭孕妇虽然没有吸烟，但他们所生的婴儿也会出现上述的情形，那是因为孕妇被动吸烟等于自己吸烟。来自美国匹兹堡大学公共健康研究生院的一项研究表明，若在怀孕期处在被动吸烟的环境中，对胎儿造成的危害与母亲主动吸烟是完全一样的。实验显示，主动吸烟或被动吸烟对胎儿发育过程中所造成的基因突变比率基本一致。因此，作为丈夫在妻子怀孕期间还是把烟戒掉比较好，而孕妇也不要长期呆在烟民较多的公共场所，以免吸入香烟中的尼古丁、一氧化碳或其它的有害物。本文Hash：5d14b655932ab12ec704914684ff9f3cbcfd4e7b
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