准妈妈的卫生是最需要保持的，不过洗澡还是有很多需要注意的方面的。让我们来看看吧。
准妈妈洗澡知识
洗澡时间和次数
洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。每次洗澡时间不宜过长。
洗澡的次数根据准妈妈的皮肤代谢决定，夏天也可以每天洗两次。一般来说3～4天洗一次，有条件的话最好每天洗一次。
注意事项
禁止盆浴；
洗澡时间控制在20分钟内；
浴室内应设置扶手，防止滑到；
浴室地板铺上防滑垫；
水温适当，不宜过冷或过热，一般在摄氏37～42度之间；
沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳；
浴室注意通风；
家人随时可以进浴室，以防不测；
孕晚期需坐在有靠背的椅子上淋浴，以免跌倒；
洗完澡应立即擦干头发和身体，谨防感冒。准妈妈洗澡时还可以听听音乐，使用香薰（不过要注意味道的选择），以及配合按摩，这样可以放松情绪，保持快乐心境。
准妈妈的春节穿衣指南你看了没
春节了，小编给咱们的时尚准辣妈们提个醒，准妈妈着装，健康最重要！
虽说立春在春节前，但民间有春寒料峭的说法，所以春节天气可能会冷暖不定，很容感冒或传染呼吸道疾病，所以，保暖，是过节穿衣的第一原则。虽然准妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮，但专家建议，健康应放在第一位，健康才是真正的漂亮。要根据天气变化适时增减衣服，如感觉身上有点发懒，头有点发晕，要多喝水避免感冒。
以前只要漂亮合体，怎么穿都行，现在可不行了。怀孕后，新陈代谢特别旺盛，容易出汗，所以对衣服的舒适度，透气性，吸潮保暖的要求很高，完全符合要求的纯棉制品无疑成了我首选的面料；其次，在体形日益发生变化的时候，衣服以宽松为原则，并随着身体的变化选择合适的衣服。
文胸也要做出相应的尺寸调整，过紧会限制乳房增大，太松又起不到托起的作用，影响产后母乳的分泌。
裤装最好舍弃用松紧带，系带型的也不可太紧，以免限制胎儿活动。
关于服装的色彩也有讲究，推荐选择色泽柔和、明快的暖色，避免因色彩产生的不良刺激，比如心情烦躁、压抑等。
我非常喜欢现在的孕妇装设计，所以怀孕不到三个月就已经穿着充满着春天气息的孕妇裙在三月的北京街头溜达了。怀孕了，也是可以美丽的，孕妇裙就可以展现这种别样的风情，所以我极力推荐准妈妈选购孕妇裙而不是孕妇裤。我尤其鄙视孕妇背带裤从后面看过去肥肥大大松松垮垮的感觉，如果不是妹妹送给我的，说什么我也不会穿。总觉得那么一个拥有小蛮腰的女人，怎么可以在怀孕后变得如同水桶一般，而且还显得特别的邋遢。孕妇裙的设计就会很体贴，即便腰身不断增大，但是都有系带的功能，再加上颜色和款式的多样性，孕期的衣柜里依然可以漂漂亮亮。从功能性来说，孕吗咪穿着孕妇裙后行动更方便。孕后尿频是很普通的事情，经常跑厕所是很正常的事情，如果穿孕妇背带裤，穿脱都比较麻烦。
孕期装让自己漂亮是表像，更核心的是满足自身身体不断变化的需求，同时将服装变为怀孕的一个外部标志，让大家更清楚的看到你以及享受孕妇的优先权。不要不好意思穿孕妇装，这个时期的女人是最美丽和最值得骄傲的时刻，可以尽情的享受孕妇的优先权，通过穿孕妇装能让别人明晰的做出判断，给你适时的帮助！
站在全职待产妈妈的角度，很多事情还要考虑经济的因素，要把钱花在刀刃上。内衣裤的购买就是很好的例子，因为尺寸的不断变化，内衣裤也必须跟着淘汰更新，如果全都选择品牌装，价格相当高昂，我当时一方面考虑到这个问题，另一方面的确不知道哪里有卖专用的孕妇内衣裤，还得物美价廉，满足我对纯棉制品的要求。跟论坛里的姐妹咨询，才知道可以在大一点的超市里买到，而且超市的价格基本是商场里品牌价格的1/3或1/4，再加上在大一点的城市都有婴儿用品专卖店或网购，各种档次和价格的商品都比较丰富，性价比都很合适。于是我对玉米爹叫嚣，瞧，富人的钱怎么来的呀，都是省出来的，我现在多会过日子呀！
穿鞋也不能马虎，要远离高跟鞋，因为穿着高跟鞋会让孕妇不太稳固，又太成弓形，会引起背痛。相反也不能选择太平的平底鞋，那会使足弓坍陷，也可能会是脊柱不平衡。
建议选择有突出足弓的，带二至三厘米鞋跟的、相当宽松的鞋子。同样，要选择那些到腿肚的无弹性的袜子，这样不会阻碍静脉曲张的危险。
特别在孕末期，很多准妈妈都会下肢浮肿，更需要 双舒适轻便的鞋，但千万不要放纵自己长期穿拖鞋，那样脚很容易增大定型，等到产后就追悔莫极了，很多以前的鞋子都穿不上了。
准妈妈快来了解胎动的一些知识
胎儿的信号，胎动
怀孕20周左右时就能感觉到胎动，在那一瞬间孕妇会更加真实地体会到即将成为妈妈的事实，这是胎儿给妈妈传达出的信号。下面就来了解有关胎动的知识吧。
什么是胎动
胎动是指胎儿在子宫里活动时冲击到子宫壁的动作。如果孕妇怀的是第一胎，那么首次感觉到胎动的时间为怀孕后18~20周，而经产妇则会早一些，首次胎动出现在怀孕后15~17周。这时因为有过分娩经历的经产妇，腹壁会有所松弛，能很容易感觉到胎动。体重超标的孕妇腹部皮下脂肪较厚，感觉到胎动的时间大概会晚1周。胎动不仅开始的时间不一，感觉也会有些差别。大多数孕妇会感觉腹中有东西在动弹，或是像蝴蝶在扇动翅膀。有时腹中还会咕咕地响，像是肠子在进行饭后消化，这其实是胎儿在做呼吸运动而发出的声音。而当妈妈感觉胎儿在玩耍或踢腿时，实际上可能是胎儿在吸取羊水而造成的横膈颤动。
胎动的频率一般为每10分钟2次，每个人的情况会有些差别，但只要孕中期为止没出现什么异常，就不用因胎动太重或太轻而担心。但如果胎动在怀孕32周时突然变轻的话就要引起警惕了，最好做一次B超检查。母体血液供氧量不足、脐带血液循环障碍等原因会导致胎儿缺氧，引起胎儿生长迟缓、胎动减少，严重的甚至会引起胎儿死亡。每小时只要有4次以上的胎动就不用担心。怀孕28~32周时胎动最为活跃，而临近分娩时胎动又逐渐消失。怀孕各月的胎动变化
●怀孕5个月︱随着胎儿在腹中的成长，胎儿的运动能力也变强了，孕妇能明显感觉到胎动。胎儿到了5个月时完全长成了宝宝的模样，身体发育更加迅速，因此能感觉出胎儿四肢触及子宫壁而形成的胎动。
●怀孕6~7个月︱此时的羊水量最多，且胎儿的身体更加成熟，是怀孕期最容易感觉到胎动的阶段。由于子宫内存在充分的空间，所以胎儿能在羊水中自由地活动。
●怀孕8~9个月︱胎动既强烈又活泼。之前感觉不到胎动的孕妇这时也会明显地感觉到。有时甚至会因胎动的强烈而感到惊讶。
●怀孕10个月︱漫游的胎儿开始为分娩做准备而进入盆腔，所以这时几乎感觉不到胎动。
卢正来医生贴心关照
妈妈饥饿胎儿也会饥饿胎儿和妈妈一样能感觉到饥饿与温饱。妈妈感到饥饿时，胎儿也会有一样的饥饿感，所以孕妇无法感觉到胎动。为了控制体重，怀孕期间既不能暴食，也不能过度减肥。如果妈妈孕期营养不良，孩子从小就体质虚弱，长大后也容易患病。
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