浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，假如准妈妈在洗澡后跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以准妈妈洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，孕妈应该掌握冬季洗澡的几个要点，什么时候洗、怎么洗对孕妈是最安全的。
怎么洗对孕妈是最安全
一、孕妈冬季下午洗澡最合适
一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。当然，也有很多孕妈觉得，只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温，但小编就不得不提醒各位准妈咪了，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。
在洗澡温度方面，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
另外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。
二、孕妈冬季宜淋浴
对准妈咪来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住，这是未怀孕之前的福利。怀孕之后，泡澡对孕妈是非常不利的：孕妈泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。
因此，孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言，可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点：
1、在孕早期（怀孕12周）之前，由于孕妈肚子较小，基本不存在站立上的问题，但最好还是建议在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。
2、当孕妈进入孕中期、孕晚期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，站立淋浴容易发生滑倒事件，所以必须在浴室内准备有靠背的椅子，孕妈坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理，尽量减少室内的杂物，如若孕妇需要使用，则靠边集中摆放整齐，以免绊倒孕妇。
适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
三、适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
怀孕期间，准妈咪们的皮肤养护仍然十分重要，在洗澡用品的选择上，孕妈要坚决避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害，而应该选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性的孕妇护肤产品为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。
皮肤瘙痒是孕妈们在孕期难免会遇到的问题，结果由于挠痒不当，越挠越痒了。小编为您支招，减轻皮肤瘙痒的问题：
1、准妈妈在发生皮肤瘙痒后，千万不要用热水、肥皂水擦洗，尽量少抓或挠，避免因外界的刺激加剧痒感。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅以及大便的通畅，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
3、孕妈应勤剪指甲，以免抓伤自己，也不可以擅自用药，谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。
四、孕妈也能享受沐浴的快乐
洗澡本来就是一种享受，孕妈妈也没有必要因为各种担心影响到自己，越是紧张越是容易出现问题。所以，孕妈们可以做一些小小的改变，让洗澡变成一件很开心的事情哦！
1、澡堂音乐，快乐无比。
澡堂歌手，早有所闻了吧？澡堂音乐就是指孕妈们在洗澡的时候，浴室内播放自己喜欢的一些轻缓音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻 松。
2、香薰疗法，缓解心境。
香薰疗法是指在浴室内点燃香薰，以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合准妈咪，所以孕妈在购买时必须有专业人员的建议。
3、适当按摩，越来越美。
洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，可有效促进孕妈全身血液循环，活肤护肤，越来越美。
孕期无小事 孕妈冬季洗澡安全第一
一、孕妈冬季宜淋浴
对准妈咪来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住，这是未怀孕之前的福利。怀孕之后，泡澡对孕妈是非常不利的：孕妈泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。
因此，孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言，可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点：
1、在孕早期（怀孕12周）之前，由于孕妈肚子较小，基本不存在站立上的问题，但最好还是建议在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。
2、当孕妈进入孕中期、孕晚期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，站立淋浴容易发生滑倒事件，所以必须在浴室内准备有靠背的椅子，孕妈坐在上面淋浴，以免跌倒。
3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理，尽量减少室内的杂物，如若孕妇需要使用，则靠边集中摆放整齐，以免绊倒孕妇。
二、适当的洗澡用品保护孕妈的皮肤
怀孕期间，准妈咪们的皮肤养护仍然十分重要，在洗澡用品的选择上，孕妈要坚决避免强刺激性、浓香味的洗澡用品，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害，而应该选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性的孕妇护肤产品为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。
皮肤瘙痒是孕妈们在孕期难免会遇到的问题，结果由于挠痒不当，越挠越痒了。小编为您支招，减轻皮肤瘙痒的问题：
1、准妈妈在发生皮肤瘙痒后，千万不要用热水、肥皂水擦洗，尽量少抓或挠，避免因外界的刺激加剧痒感。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅以及大便的通畅，少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
3、孕妈应勤剪指甲，以免抓伤自己，也不可以擅自用药，谨防药物导致胎儿畸形或药物性皮炎。
三、孕妈冬季下午洗澡最合适
一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是最好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。当然，也有很多孕妈觉得，只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温，但小编就不得不提醒各位准妈咪了，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。
在洗澡温度方面，水温最好温热，一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
另外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。
孕妈咪冬季洗澡也可以是一种享受，比如在洗澡的同时播放自己喜欢的舒缓音乐，或者在浴室内点燃香薰，或者适当做些按摩，都可以让孕妈咪放松情绪，保持快乐轻松的心态，而且也可以促进血液循环。
冬季行房事孕妈要时刻小心胎宝安全
人体需要许多能量来抵制寒冷的冬季，而性生活也会消耗人较多的能量。在孕期过性生活时，如果不把握分寸，很容易影响身体健康及宝宝的正常发育。
但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。
润滑剂助性欲
冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。
因此，在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。
要做好哪些准备工作
冬季的食疗
冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉，而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
适当控制性频率
不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。
当然，如何把握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如性生活过后，双方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
注意控制频率
应注重预防感冒
冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。
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