孕妈妈们怀孕期间不时头晕、手脚发软、全身乏力,应该很平常吧?各位孕妈妈们有孕期头晕的症状吗?孕妈妈们知道孕期头晕是怎么回事吗?当你头晕时,你是怎样做的呢?有什么办法可以缓解孕期头晕吗?接下来,下文将为您倾情解答所有的问题。
头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。孕妇头晕常由多种疾病引起。
孕妇头晕是正常的怀孕反应,但如果头晕的频率很高且越来越严重,就需要去医院检查以免造成不良的影响。
孕妇头晕是正常的怀孕反应
孕期头晕是由什么造成的?
1、在孕早期时,由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期,多无不良后果,所以孕妇们不用太惊慌。
(1)孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等。
(2)由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下,或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查。
2、在孕中晚期,主要原因是贫血。
妊娠后,为适应胎儿的生长需要,孕妇血容量增加,血液相对就稀释了,形成生理性贫血,此时应定期检查血常规,如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。
在孕中晚期头晕,主要原因是贫血
头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路,周围血管扩张阻力下降,使孕妇的舒张压较妊娠前降低,以及孕期整个盆腔范围的血管显着增加,高度扩张,使血液较多地集中在有子宫的下腹部,加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流,使回心血量减少,致使心排出量下降,引起低血压及暂时性脑缺血。所以孕妇们要注意补血哦。
缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一,在孕早期,该病的发生率大约为10%,到了孕中期,发生率可达38%。
头晕眼花如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊,进行详细体检,明确具体原因以便积极治疗。
孕期头昏和眩晕怎么办?
你要认真考虑以上所有建议,以防止孕期头昏和眩晕恶化。如果你真的觉得要晕倒时,就赶快坐下,或躺下,把头埋到两膝之间(如果你能做到的话!)。如果你已经是躺着了,要换成左侧躺的姿势。深呼吸几次来调整你的呼吸,把过紧的衣服解开,并请人帮你把窗户和门打开。在额头上放块湿毛巾也应该有帮助。
饮食
你的饮食应该有大量天然食品,包括豆瓣菜、蒲公英、荨麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的),以及李子、葡萄干、黑醋栗、覆盆子、黑莓等
做菜时加上大蒜,但不要把蒜切片,保留整个蒜瓣,这样不会有太冲的味道,还能刺激你的循环系统。把沙丁鱼捣碎吃,连鱼刺一起吃,腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源,有助于防止贫血。
指压按摩法
告诉你两个指压按摩穴位,你可以用来自我“急救”。一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处,另一个是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5~7秒钟,再重复两次,然后做另一个手腕。
体质虚弱 的孕妇头晕应怎样调补?
应根据体质情况,配合饮食与药物,并适当休息,以便改善症状,避免病情加重。
(1)药物疗法
1、气血虚弱:妊娠后经常头晕眼花,劳累后加重,甚至晕倒,疲倦乏力,心悸健忘,食欲不振,气短懒言,舌脉细弱。宜益气养血,用八珍汤(当归12克,熟地15白芍15克,川芎10克,党参15克,白术12克,茯苓12克,甘草6克),水煎服。
2、肝肾阴虚:妊娠中期后出现头晕头痛,心中烦闷,两颧潮红,口燥咽干,手足心热,视物模糊,甚至突然晕倒,舌红,苔少,脉弦细数。宜滋阴补肾,平肝潜阳。月菊地黄丸(中成药),每次6克,每日3次。
3、肝郁脾虚:妊娠中晚期头晕目眩,胸闷心烦,两肋胀痛,口淡,痰多,恶心欲呕,四肢与面目浮肿,神疲思睡,舌苔白腻,脉弦滑。宜健脾理气,化痰熄风。用半夏白术天麻汤(法夏12克,陈皮6克,白术12克,天麻6克,茯苓15克,甘草6克,蔓荆子12克,生姜3片,大枣3枚),水煎服。
(2)饮食疗法
1、菊花粥(《妇科病饮食疗法》)
组成:杭菊花15克,大米100克。
用法:将菊花去蒂及杂质,放人蒸笼蒸熟,取出晒干或阴干,再研成细末。大米放锅内,加清水适量,煮至半熟后,加入菊花末,再用文火煮至烂熟,加食盐少许调味,分2次,早晚食用,宜常服。
适应证:本方具有滋阴潜阳,平肝熄风作用,可适用于肝肾阴虚型。
2、桑菊茶(《疾病的食疗与验方》)
组成:冬桑叶3克,菊花3克,老茶叶3克。
用法:上三味洗净,用滚开水浸泡25分钟当茶饮,不拘时服。
适应证:本方具有清肝热的作用,适用于肝肾阴虚型。
3、玉米须冰糖水(《妇科病饮食疗法》)
组成:玉米须150克,冰糖适量。
用法:将玉米须煎水,去渣取汁,加入冰糖,代茶饮,可常服。
适应证:本方具有健脾利湿,平肝潜阳作用,可适用于脾虚肝旺型。
4、车前子粥(《百病家庭饮食疗法大全》)
组成:车前子15点,大米60克,玉米粉适量。
用法:先将车前子水煎,去渣留汁,加大米煮粥,玉米粉用冷水溶合,待粥将熟时加入再煮沸即成分1—2次食用,每日1次,可常服。
适应证:本方具有健脾利湿,平肝潜阳作用,可适用于脾虚肝旺型。
孕妇怀孕期间不可忽略的宝宝狐牙齿的细节有哪些?
怀孕准妈咪健牙四原则
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。
2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。
3、选用含氟牙膏刷牙,预防龋齿。
4、注意均衡膳食,选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则,少吃甜食,减少零食。
特别注意:妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期,即妊娠4~6个月时。最好能在怀孕前先做牙齿检查,因为孕期不适合做牙齿治疗,若牙齿出现紧急状况,也只是做暂时性的症状治疗,拔牙或任何侵入性治疗则须延至产后再进行。
不能忽略的细节保护
1、药物:治疗牙齿的病症,孕妇应避免深度麻醉。其他的药物如:止痛药、镇静剂、抗生素(怀孕中使用四环霉素,会造成胎儿以后的牙齿变黄),应该在医生指导下小心使用。
2、照射x光:任何牙科放射线检查的剂量都很小,且远离下腹部,应该都在安全范围内,不过孕妇仍最好尽量避免。如果孕妇因急诊需要照射x光时,务必穿着防护铅衣,并特别覆盖住下腹部。
3、软毛牙刷:很多孕期的准妈咪们刷牙都不会很认真,除了传统习惯之外,医生分析可能是因为这时刷牙稍一用力就会有出血的缘故吧。很明显地可以看到牙齿上有牙石及软垢附着。其实也不难解决,在这期间,用温水和较软刷毛的牙刷刷牙即可,在牙刷的选择上要注意选用刷头小,刷毛软,刷毛顶端圆润的保健牙刷。
久久健康网温馨提示:如果在治疗过程中出现紧张、易呕吐(怀孕前期),或有任何不适,都应该请求医生协助,或考虑将治疗时间延后,以避免不必要的生理与情绪上的压力。有流产或早产经历都应该先让医生了解情况。
(编辑:苗皓)
怀孕期间孕妇不喜欢喝牛奶怎么办?
怀孕期间孕妇不喜欢喝牛奶怎么办?牛奶的成分中,水分占了87~89%,脂质约占3~5%,糖质约为5%,其他灰分约为0.7%。牛奶是孕妇很好的补钙食物,可是不少准妈妈一闻到牛奶的味道就恶心,有的还过敏。专家提示:不喝牛奶容易缺乏营养素,那么,孕妇不喜欢喝牛奶怎么办?
日常生活中,牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源,对婴儿的骨骼发育和准妈妈自身的营养状况有着重大的意义,牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的,而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP还可以提高钙的吸收。
孕妇不喝牛奶,营养补偿方案
1、乳糖不耐症的准妈妈可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”,比牛奶营养更丰富全面,更易消化吸收。
2、可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的,口味上没有了鲜牛奶的腥味,而且酸奶中还含有乳酸菌,对于便秘的准妈妈很有好处哦。
3、补点钙片。不爱喝奶的准妈妈,如果出现了缺钙的症状,可以在医生的指导下吃点钙片。
4、每天喝杯孕妇配方奶粉。市场上为准妈妈量身打造的配方奶粉很多,各种情况的准妈妈都可以找到有针对性的一种。
知识链接:
提醒:牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。确实有些人喝牛奶会导致肚子不舒服,但因此就完全拒绝牛奶仍然是一件很令人遗憾的事,我们可以试着找一些解决的办法。
办法一:主食垫底,不要空腹喝牛奶,喝奶之前先吃些易消化的主食,很可能肚子就不会难受了。
办法二:化整为零,把每天要喝的牛奶分成数次喝,每次只喝一点儿。
办法三:酸奶替代,用酸奶来替代鲜奶,也是一个不错的选择。
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