一、孕期切勿沉迷网络
危害：影响胎儿的健康发育，增大流产几率。
在信息时代的今天，貌似一天不上网，好像就已经是落后的山里人了。虽然，目前没有直接的证据表明，电脑辐射会影响到宝宝的健康发育，但是，孕妇长期接触电脑，还是容易增加胎儿的流产率的。
我们知道，电脑接通电源之后所产生微波对身体有一定的危害，容易引起人们中枢神经失调，尤其是女性，还容易发生生殖功能及胚胎发育异常。每周超过20小时以上使用电脑，还容易导致胎儿畸形。
因此，对于那些不得不使用电脑上班的准妈咪们，在操作电脑时，要注意做好防护措施（如穿防护服），人体与电脑要保持一定的距离。在妊娠头三个月内，应避免从事电脑作业，同时加强营养，饮食注意增加高蛋白和维生素。
妈妈别让两个坏习惯毁掉胎儿健康
二、孕中期后不宜再开车
危害：增大流产或早产的可能性并易发交通事故
现代的孕妈咪开车的几率正在增大，而对于怀孕中晚期的孕妈咪来说，由于身体变得不那么灵活，开车时不容易保持正确操作，这样比较危险。如果遇到紧急情况急刹车，容易使下腹受到刺激，增大流产或早产的可能性。另外，孕妈咪的神经反应相对变低，一旦碰到特殊情况，由于反应相对较慢，容易发生交通事故。
因此，以下4种情况下，孕妈就应该坚决不开车：
1、通常怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛。
2、孕妇若为新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。
3、孕妇也不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妇腹中胎儿的健康。
4、驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合，这样腹肌容易紧张，准妈妈要量力而行。
别让四个坏习惯毁掉胎儿健康
80后的准妈咪们，大部分是与丈夫一起在外面生活，初为人母，难免很多细节容易忽视。比如长时间泡网、孕期开车、爱穿紧身衣裤等细节，往往会造成莫大的悲剧，让准爸妈们追悔莫及。爱宝宝，准妈咪们一定要先爱自己哦!
一、孕期切勿沉迷网络
危害：影响胎儿的健康发育，增大流产几率。
在信息时代的今天，貌似一天不上网，好像就已经是落后的山里人了。虽然，目前没有直接的证据表明，电脑辐射会影响到宝宝的健康发育，但是，孕妇长期接触电脑，还是容易增加胎儿的流产率的。
我们知道，电脑接通电源之后所产生微波对身体有一定的危害，容易引起人们中枢神经失调，尤其是女性，还容易发生生殖功能及胚胎发育异常。每周超过20小时以上使用电脑，还容易导致胎儿畸形。
因此，对于那些不得不使用电脑上班的准妈咪们，在操作电脑时，要注意做好防护措施(如穿防护服)，人体与电脑要保持一定的距离。在妊娠头三个月内，应避免从事电脑作业，同时加强营养，饮食注意增加高蛋白和维生素。
二、孕中期后不宜再开车
危害：增大流产或早产的可能性并易发交通事故
现代的孕妈咪开车的几率正在增大，而对于怀孕中晚期的孕妈咪来说，由于身体变得不那么灵活，开车时不容易保持正确操作，这样比较危险。如果遇到紧急情况急刹车，容易使下腹受到刺激，增大流产或早产的可能性。另外，孕妈咪的神经反应相对变低，一旦碰到特殊情况，由于反应相对较慢，容易发生交通事故。
因此，以下4种情况下，孕妈就应该坚决不开车：
1、通常怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛。
2、孕妇若为新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。
3、孕妇也不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妇腹中胎儿的健康。
4、驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合，这样腹肌容易紧张，准妈妈要量力而行。
三、孕期拒绝戴隐形眼镜
危害：易导致孕妈视力下降，引发角膜炎和结膜炎的可能性更大。
如今很多现代女性都选择了戴隐形眼镜，而怀孕早期由于内分泌发生改变，再戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧，而且怀孕后孕妈咪的泪液分泌量减少，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，如出现异物感、干涩、发磨等不适。
怀孕期间，由于孕妈内分泌系统发生很大变化，角膜组织发生轻度水肿，使角膜的厚度增加。而隐形眼镜本身就会阻隔角膜接触空气，孕期如果继续戴隐形眼镜，将增加角膜缺氧，使角膜发生损伤引起敏感度下降。敏感度下降将带来视力减退、无故流泪等。
另外，如果孕妈患有感冒症状，更不宜戴隐形眼镜。因为其手上往往带有大量病原体，在取戴隐形眼镜时容易进入眼中，而且许多感冒、止咳或止痛药物中都含有抑制眼泪的成分，泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥，对眼睛的伤害更大。
四、孕期拒绝紧身衣
危害：既加重身体疲劳还会影响胎儿发育。
现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。
妇女怀孕后，由于胎儿的生长发育，体内激素水平改变，表现出腹部膨大隆起 乳房日渐丰满，胸围增大。如果衣裤穿得过紧，一方面可能限制胎儿的生长和活动，影响胎儿发育，导致胎位不正;另一方面也可能阻碍孕妇自身的血液循环，使孕妇感到不适，甚至可以引起诸如外阴和下肢静脉曲张、浮肿等病症。
因此，孕妇着装应选用宽松式的，裤腰带和乳罩不要系得太紧，更不宜裹胸束腰。服装面料，要根据孕妇代谢旺盛、出汗多、油脂分泌多的生理特点，选用透气、吸汗、保暖的布料，尤其是内衣，要选用棉织品，少用或不用化纤制品。孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。到了孕期的中晚期，准妈们应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧。
怎么样?当个好妈咪，你学会了吗?千万别让这4个坏习惯毁掉胎儿健康哟!
孕妈咪的11个坏习惯，影响胎儿健康
坏习惯一、节食减肥：宝宝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大
一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，明显与怀孕期间的节食减肥行为有关。孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。
坏习惯二、挑食偏食：胎儿在子宫里停止发育
有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。
坏习惯三、去非正规游泳池：增大流产的危险性
怀孕中期随着体重增加，孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池，最好有专职医护人员进行监护。
坏习惯四、过度大笑：诱发流产和早产
孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，最好多笑。但这并不是说无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。产科专家指出，孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。
坏习惯五、取仰卧位睡觉：发生仰卧综合症
随着胎儿不断长大，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。如果还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。而且，仰卧时增大的子宫还会压在下腔静脉上，使下肢血液回流受到阻碍，引起或加重下肢水肿。
同时，因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”，表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。因此，怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，适宜的体位是左侧卧位。
坏习惯六、用水温太高的水洗澡：造成胎儿中枢神经系统的损害
洗热水澡是很多人的习惯，包括一些孕妇，觉得能使自己神清气爽，消除疲倦。但怀孕2个月内的胚胎组织对于温度变化极为敏感，即使是洗澡水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。
坏习惯七、每天不按时起居：发生流产和妊娠高血压综合症
有些人在怀孕后，仍然未改每天不按时起居的生活习惯。特别是全职在家休养时，更是每天想几点起就几点起，想几点睡就几点睡，没有一点生活规律，认为只要休息的时间够长就不会有什么问题。然而，人体是有生物钟节律的，没规律的生活会使人的垂体前叶功能发生紊乱，生物钟节律被打乱。这样，不仅影响胎儿的生长发育，严重时甚至造成生长发育停滞。同时，孕妈咪也会因脑血管长时间紧张而出现头痛、失眠、烦躁等不适，增大流产的可能性，还容易诱发妊娠高血压。
坏习惯八、手机不离手：增大出生缺陷的发生率
手机已经是人们生活中离不开的必需品，很多人怀孕后仍然手不离机。环境卫生研究专家指出，在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。为了安全起见孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是怀孕最初的3个月。
坏习惯九、用过多电器：增加孕妇的自然流产率
现代生活离不开微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等一系列电子产品，这些产品大大提高了人们的生活质量。而优生学家指出，孕期还是少用这些产品为好，因为这些产品都会产生电离辐射，最好用其他用品来替代。比如，天气寒冷时睡觉，怕冷时可以用热水袋保暖，不要使用电热毯；加热食物时能用天然气就尽量不要使用微波炉；使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离。
坏习惯十、每天看电视：影响母婴健康和促发下肢水肿
很多人怀孕后，每天的活动比原来减少了许多，于是经常看电视消磨时间。但彩色电视机在工作时，显像管在高压电源的激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如果距荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上，尚不会对孕妇和胎儿有多大的影响，但若是长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。
坏习惯十一、每天不午休：身体过劳发生意外
随着胎儿越长越大，孕妇的身体越来越笨重，不仅容易发生身体疲劳，也容易精神紧张，引发早产。所以，孕妇应该适当增加一些睡眠时间，最好在每天午饭后休息一下，特别是下肢水肿时，以帮助身体尽快缓解疲劳，放松精神，减轻下肢水肿。
孕妈咪在怀孕期间不但要保持良好的生活习惯，还要注意养成良好的饮食习惯，注意一些孕期饮食禁忌，不能吃的食物尽量少吃或不吃。另外也要注意积极锻炼身体，增强自身及胎儿的免疫力及抵抗力。
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