在两性的生命中，女人的私处非常脆弱，其实男性精子也是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。私处保养须知，影响男人精子活跃生命力的因素有几点：
私处保养1：精子也会闹脾气喔
情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。
私处保养2：精子不耐高温高热
「低温环境」是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
私处保养3：烟酒成份荼毒精子
根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
私处保养4：精子需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
私处保养5：医疗药品刺激精子
药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。
男性在备孕期应注意哪些问题
男性在备孕期就不用准备了么，其实他们需要注意的问题也有很多，因为生孩子不只是对于女性有要求，在备孕期时，男女双方都应该做到哪些该吃哪些不该吃，而男性在生活中除了吃的食物上要注意，在生活中也有一些需要注意的事项，有些事情是不能做的，甚至包括运动的方式，以下就来看一下具体的介绍：
男性在备孕期应注意哪些问题
男性在备孕期所食用的营养与一些生活习惯也是需要做相应调整的，具体如下：
1、男性要避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服
男性朋友在准备怀孕时要注意洗澡及一些保健运动的方式，因为当睾丸保持凉爽的时候，它的功能是最好的，也是保证将来母亲和胎儿健康的前提。而蒸汽桑拿、紧身牛仔裤、人造纤维短裤都会使睾丸温度升高，影响生育能力。
2、要避免剧烈的运动
在准备怀孕期，男性朋友的一些剧烈的运动是需要注意的，比如足球、橄榄球、柔道、摔跤甚至激烈的性生活。剧烈运动可能对生殖器官造成损伤，影响产生精子或者射精的能力。
3、要注意减小生活或工作上的压力
从一项研究中得知，即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降，所以说减少压力能提高男子性能力，对于备孕也是有好处的。
4、尽量避开工作场所中的危险因素
不但女性怀孕要注意辐射等危险的环境，男性同样需要。据蒙特利尔麦格尔大学的研究表明，接触放射物和化学物质会对精子造成破坏，使精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。
5、避免服用某些药物
药物对于精子的质量也起着至关重要的作用，所以男性在备孕期应咨询医生关于您正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力降低和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、肠炎及病毒感染的药物。
6、停止吸烟
吸烟有害健康，这是众所周它的的，而从最近的一项研究中得出的结论也确定，吸烟男性的精子数量比较少。而且戒烟也有助于使家人远离危害，被动吸烟对妻子和胎儿的危害更大。因此禁止吸烟是必需的。
小编总结：各位男性朋友，通过以上的介绍，相信你们都有了一定的了解，虽然有些习惯在改起来比较困难，但要为了自己的孩子着想，做一些改变还是应该的。
贫血女性备孕期间要注意哪些问题呢
很多的女性都有贫血的问题，而如果大家有生育的打算，就一定要解决贫血的问题。因此，在备孕期间女性需要采取一定的措施。贫血女性在备孕期间要注意哪些问题呢？很多的女性朋友并不是非常的了解，下面小编就向大家详细的介绍一下。
调理身体
对于贫血女性来说，在怀孕之前最好是要将自己的身体调整至最佳状态。另外，其实很多人都不知道，月经过多，慢性肠炎，慢性胃炎等都是可能导致贫血的疾病，所以如果有这些疾病的女性也要积极的治疗。
此外，想要保证营养均衡，那么备孕女性们最好就是要纠正自己偏食或挑食的不良饮食习惯哦！
吃补血食物
对于贫血的女性朋友来说，在备孕期间要多吃一些补血的食物，比如可以适当的多吃一些豆制品，动物血，鱼虾，鸡肉，蛋类，红糖，新鲜水果蔬菜，以及富含“造血原料”的优质蛋白质，必须的微量元素，叶酸和维生素B12等营养食物。
千万不要觉的光靠吃猪血，或者是仅仅只靠补充一种食物就能够到达补血效果哦！
做菜用铁炊具
现在很多人做菜都不会喜欢用铁锅，但是小编要告诉你们，做菜的时候如果使用铁锅，铁锅烹制食物，会容易让肠道吸收铁。这是因为在烹制食物的过程中，会产生一些小碎铁屑会溶解在食物中，形成可溶性铁盐，从而让肠道容易吸收铁。
口服铁剂
贫血女性也可以通过口服铁剂的方式来进行补血，不过最好是要在医生的指导下补充。口服铁剂会引起恶心，呕吐，胃部不适等症状，所以，服用铁剂最好是要在饭后或者是餐中服用。
在口服铁剂的同时，也要及时的补充钙和维生素C，这样可以有助于铁的吸收。
女性如果存在贫血的情况，大家在备孕期间就一定要注意了。专家指出女性贫血不利于成功受孕，因此在备孕期间一定要措施措施解决贫血的问题。上面小编已经向大家记性了详细的介绍，希望能给大家带去一些帮助。
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