睡觉的姿势除了仰卧，无非就是左侧卧和右侧卧这三种。但要说哪种睡姿睡得更舒服，这并没有一个准确的答案，都是因人而异。对于一般人而言，不管是采取哪种睡姿，只要自己觉得哪种姿势睡得舒服就好。
但是对于特殊人群的孕妈妈来说，掌握正确的睡姿不仅能让自己更轻松，也能让宝宝更“享受”。有人说孕妇要采取左侧卧的睡姿比较好，也有人说孕妈妈应该采取右侧卧睡姿比较有利于胎儿健康成长。总之关于孕妇睡觉的姿势，在民间也是纵说纷云，公说公有理，婆说婆有理，究竟哪个说法才科学呢？
专家说：关于孕妇睡姿，不能一概而论，应分阶段进行。一般妊娠早期，子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大，所以在这期间的睡姿可以随意，只要自己觉得舒服就可以了。
但是当妊娠5个月以后，子宫的重量容积显著增大，子宫与周围脏器血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠7个月以后，由于宝妈自身体重与胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血液流量，不仅关系到宝妈的健康，而且对胎儿的安危也有着到关重要的影响。
孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。
而到了孕晚期，睡姿就更为重要了，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育
孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好？经验妈妈心得分享：
经验妈妈说：孕前期和中期没有特别要求，但是孕后期胎儿大了容易压迫神经造成心脏负荷，所以建议左侧睡对于血液循环好。
经验妈妈说：其实孕妇只要不趴着睡觉，其它的姿势都是可以的，要看孕妇怎么舒服就怎么睡了，孕妇舒服了，宝宝也就健康了
经验妈妈说：左侧睡觉，可以在侧睡的时候肚子下面垫个枕头，这样会舒服点。孕妇在怀孕后期是非常辛苦的，注意早日当上妈妈。
经验妈妈说：左侧，但一直这个姿势的话其实很难受的
经验妈妈说：还是左侧卧啊，这样宝宝会舒服的
经验妈妈说：孕妇一般由于胎儿长大，有可能鸦片下腔静脉，这都是最好就是使用左侧卧位，但是一般都是不是长时间这个卧位
经验妈妈说：左侧睡最好，当然睡累了也可以换换右侧睡，后期了不能平睡，宝宝在肚子里会缺氧。
经验妈妈说：医生一直建议孕期右侧睡，胎儿供氧会比较充足，侧睡孕妇也会比较舒服。。。
经验妈妈说：孕后期准妈妈最好还是左侧睡觉是比较的好的哦这样子对宝宝也是比较的好的平躺着睡觉还是不可以的
经验妈妈说：孕中晚期左侧睡最佳,因为这样给宝宝供氧最有利,但是还要以宝妈舒服为准,就是怎样舒服就怎样睡,适当变换一些姿势就可以了.
另外，你可以在市面找到很多“孕妇枕头”。你可以跟医生讨论一下，看看哪种枕头比较适合 你。
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孕妇八个月怎么睡觉对宝宝比较好
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孕妇八个月怎么睡觉对宝宝比较好
最好是左侧卧睡
八个月属于孕晚期，再过两个月宝宝就要出生啦，这个时候的孕妈妈可能会感觉到睡眠质量明显的变差了，此时医生建议最好是左侧卧睡，因为这个睡姿有利于胎儿发育的,尽量左侧位就好了,但是肚子大,一个方位睡觉也会不舒服的，所以偶尔也需要换一下睡姿，换成右侧卧睡，但是这个一定要短时间，不能平躺睡觉。
2孕晚期左侧卧睡有什么好处
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位，这样可以使腹肌放松,保持呼吸和血液流畅,右旋的子宫转向直位(避免下腔静脉受压),并可增加心血排出量,改善胎盘血流,增加供给胎儿的氧气和营养。不过以自己舒服不感到疲惫即可。
另外右侧睡并不会导致宝宝缺氧，平躺容易导致宝宝缺氧。但并不要求睡觉的每分钟都是左侧睡，偶尔右侧睡也没关系。只有妈妈休息好了，宝宝也才睡得好。
3为什么孕妇一睡觉宝宝就喜欢动
这是因为胎儿多数是根据妈妈躺的位置而找个合适的的姿势的。他是个最爱追求舒服的小家伙。八个月的宝宝很大了，肯定是因为子宫的空间少，而你一躺下，空间大了，或者他突然失去了重心，随着你一歪，当然要动动喽。
这个时候你可以和宝宝玩一会儿，他会很配合你的，你动哪里他就踢哪里。过一会儿他就安静了。
5个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
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5个月孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
建议侧卧睡，不要平卧睡觉。
5个月属于孕中期，有一些孕妈妈的腹部已经非常的明显了，这个时候睡觉也不像孕早期那么方便。此时是建议孕妈妈要多侧卧睡觉，不管是左侧还是右侧，选择自己舒服的一个姿势就可以了;不建议平躺睡觉，因为平躺可能会压迫孕妈的脏器导致不舒服。到晚孕可以左侧卧位多点，也不要长期保持一个姿势。
2孕中晚期左侧卧睡对宝宝有什么好处
左侧卧位，既可以让子宫的到充分供血，宝宝也能在你睡觉时依然能够得到滋养，也有利于宝宝。
左侧卧还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。
3孕期睡觉需要注意什么
首先需要保证卧室的干净和通风，不建议在不通风的房子里居住;另外就是可以把上半身垫高点，这样就可以避免一觉醒来后，下肢因为供血不足而造成浮肿。白天适当的运动，如散步和做孕妇操都是有益于身心的。还有就是适当的补充钙片也是有助于睡眠的良方。
在你进入孕晚期后，就不建议仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以你才会醒。
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