进食时间的安排建议少量多次。按你自己的饮食习惯，早晨的时候胃口好就早晨多吃一点。这个早孕反应不是每个人都在同一个时间，虽然早孕反应叫晨吐，很多孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，其它时间不要强迫自己进食。
妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重，不要长体重。妊娠早期我们更强调在自己饮食能保证的情况下一定把体重控制好。只要不出现尿酮体，对孩子都不会有太大影响。
比如有些孕妇真是严重的妊娠巨吐，吃什么都吐，会建议做一下尿检。这个时候没有尿酮体的情况下建议继续以进食的方式补充营养，如果出现尿酮体的话应该补液，包括一些糖水、盐水灯，就是让酮体消失。妊娠早期早孕反应的时候哪种食物吃了之后反应小，这个要慢慢摸索，不要让医生告诉你吃什么，别人适合的东西不一定适合你，就像过敏反应一样。姜汤水在冬天对孕妇比较合适，夏天孕妇吃凉一点可以缓解反应，买一点新鲜的柠檬挤一点柠檬汁兑在水里面喝，每天切一小片新鲜柠檬泡水，放在冰箱里面冷藏饮用。早孕期的孕妇不用禁食凉的东西，吃一点凉的反而会舒服。柠檬对于孕妇的早孕反应有一定的缓解作用。
还有一些主食，最不起眼的是最普通的馒头，把馒头切成片，用煎锅不放油稍微烤一下微泛黄，吃这种馒头比吃别的主食反应要小，起到中和胃酸的作用。有些孕妇会买烤馍来吃，因为那里面的盐、糖较多，食品添加剂比较多，不建议食用，最好自己来做。早孕反应饮食和营养不是最大的因素，还是社会心理因素，很紧张，认为别的孕妇都反应了我没反应认为不正常，放松心情之后分散主义里就会发现早孕反应也会好很多。
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孕早期吃什么能缓解孕吐反应
孕早期吃什么能缓解孕吐反应?女性在怀孕的初期，因为体质的不同，会出现不同程度的孕吐反应。那么孕早期吃什么能缓解孕吐反应呢?下面是母婴小编推荐的三款缓解孕吐反应的食谱，希望可以帮助到你们。
这道食谱所需要的食材有，2个鸡蛋，半杯的米醋以及一小调羹的白糖。首先，孕妈妈要先将鸡蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，搅拌均匀。其次，在锅中放入适量的水烧开，将搅拌均匀的鸡蛋缓缓的倒入锅中，最后等到煮沸后孕妈妈们就可以食用了。
这道食谱有和中止呕的作用，孕早期的准妈妈们，只要每天一次，连服三天的话，那么孕吐的反应就可以得到很好的缓解。
孕吐反应：什么都吃不下补充维生素
孕吐反应：嗅觉突然变得敏感
对气味敏感的反应，相信很多妈妈都有体会，妊娠早期常常因为闻到自己敏感的气味而引发恶心、呕吐。最常见的就是闻不得厨房里飘出的“肉香”、鱼腥味、油炸味道及油烟味；还有的孕妈妈会害怕汽油味、消毒水味、油漆味等，甚至还有孕妈妈会介意香水、化妆品、鲜花的味道哦。
孕吐反应：什么都吃不下
孕吐期间，孕妈妈的饮食受到很大影响，食物摄入量减少很多。孕吐反应严重的甚至粒米不进，连水都不想喝，如果您有这样的反应，建议提早去看医生，因为这已经影响身体健康了。
提示：
1、反应严重怎么办？
当孕妈妈孕吐反应严重的时候，需要及刻看医生，尽快住院打点滴，点滴的目的主要是补充水和电解质，每日补液量不少于3000ml，输液中应加入氯化钾、维生素B1、维生素C等，并给予维生素B1肌注。除此之外，孕妈妈要多喝水，以恢复体力。
2、为什么要补充维生素
维生素B1：粒米不进的孕吐反应会让身体不能摄取营养、维生素B1严重缺乏，这会引少见的起脑障碍，危及母婴的健康。所以，此时需要补充维生素B1。维生素B1：维生素B1具有安神的作用，此时补充可帮助孕妈妈的身体恢复。
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