本来和大米阿姨约好，今天中午小宁请她吃饭、理发，但是不巧的是，小宁吃坏了肠胃，从昨天开始就拉肚子，昨晚尤其厉害，一晚上腹泻了好几次，所以今天就没有去单位，和大米阿姨的约会也推倒了下周一。
说起来小宁的肠胃，也真是要感谢身体，因为身体已经建立自己的防御机制，平时只要吃了一点不洁的东西，尤其是肉食，必定是要闹肚子的，简直像一架灵敏的食品卫生检测仪。
以往拉肚子很快就会好，这次却好像严重得多，估计跟在老家肉饼吃的木须肉盖饭有关。妈妈以后应该吸取这个教训，尽量少在外面吃饭，毕竟食品卫生难以保证;即便在外面吃饭，也要少吃含肉的东西，谁知道干不干呀，尤其是包子、饺子之类带馅的，更是要尽量避免吃。
记得前段一个阿姨郑重地提醒小宁：到了孕后期，一定要加倍注意安全，其中尤其是千万不能腹泻，因为容易早产!小宁当时还得意，说自己轻易不会腹泻，得，偏偏就赶上了最担心的事。嗬嗬，小宁自己想想，就乐了，觉得有些事情千万别夸口，否则往往会应验。就像妈妈上大一的那年冬天，对一个同学吹嘘，说自己身体如何好，从小没有挂过一次吊瓶，结果两天之后就感染了病毒性感冒，在校医院挂了8天吊瓶。
既然已经腹泻了，再后悔吃东西不注意也没用了，关键是要解决问题啊。小宁先上网去查了查，发现孕后期腹泻的妈妈还真是不少，有的腹泻不是病理性的，而是生理性的，因为怀了宝宝之后腹部太大，压迫肠胃，如果吃得太多，消化不好，是会腹泻的。但是小宁知道自己的腹泻不是这种塬因。腹泻的后果是容易早产，而且容易造成体液流失，如果太严重的话，就要去医院就医。
下午爸爸从日本回到上海了，和小宁通电话，小宁很担心，告诉爸爸怕把宝宝再给提前拉出来，这可怎幺办。爸爸大笑，说不会的，不过让小宁以后注意饮食卫生，毕竟怀着宝宝是非常时期。
不管怎样，爸爸回国了，小宁打心眼里觉得踏实了很多，估摸了一下，觉得自己的情况还不算特别严重，就决定先自我调理一下，如果明天再不好，就去医院就医。
孕期保健：准妈妈不可不知的自我心理保健法
一般到了孕中期，妈妈们只要注意感受就能感受到胎动，那是幸福的感觉。可是这时候也是宝宝生长发育的特殊时期，因此不仅孕妈妈们要保证均衡的畸形的事件。
不管有没有时间，或者自己感觉宝宝很正常都是要定时定期产检的，不能怕麻烦。而且平时阅读书籍看电视要避免看有关婴儿畸形的报道，这样容易使孕妈妈产生恐惧和焦虑，容易造成不良的心理影响，甚至影响到宝宝的正常发育。
怀孕晚期准妈的自我检测很重要
妈妈们十月怀胎不容易，尤其是怀孕晚期，宝宝们在妈妈肚子里的一举一动都刺激着妈妈们的神经。那么，怀孕晚期的妈妈们在保健护理方面应该注意些什么呢？
孕晚期胎动厉害准妈妈应定时数
“准妈妈们怀孕晚期要注意体重检测，这对宝宝们的影响很大。”医生说，准妈妈们每周的正常体重应该增加200至500克，若每周体重增加低于200克，那么表示胎儿发育不良；如果高于1000克，也是一种危险的信号，表示妊娠合并应发高血压综合症，应该立即就医检查。
医生认为，怀孕晚期的自我检测很重要，尤其是对胎儿胎动的检测，这不仅决定着准妈妈们的安全还影响着宝宝的健康发育。医生说，准妈妈在怀孕晚期要主动有规律地数胎动，时间最好固定在每天晚上8～9点，胎动一般平均每小时3～5次。“每天坚持数胎动，是一种直接胎教，当你对胎儿高度注意时，可以想像胎儿的各种体态，胎儿也会回应你的感受，这样会增进母子之间的感情交流。”
医生还提醒准爸爸们，胎儿最喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果夫妻配合每天能坚持与子宫内的胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿的智力发育。
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