育儿专家提供一些生活上的注意事项,虽然说不一定是百分百就能预防早产,但却是最基本的观念守则,不仅可以预防早产的发生率,也是保健孕期的好方法。
1.产前检查
准妈妈在发现怀孕后,应尽早开始去医院作产前检查,并定期配合每一次的门诊。
2.减少生活压力
建议准妈妈立即减少生活压力。研究显示,减少生活压力可降低怀孕时期并发症的发生率,记得,要把宝宝放在第一位。
3.避免坏习惯
有抽烟的习惯,请马上停止,并且避免接触二手烟。另外,要停止饮用任何酒精类饮料。
4.不提重物
20周后的准妈妈应该避免过度用力的体能活动,避免手提超过10公斤的重物。
5.不乱服药物
不要服用任何未经医生处方的药物、草药或是其他补充物,而且不论何种疾病,都记得先向医生报备怀孕的状况,并且详加询问可能的副作用。
6.避免剧烈的咳嗽
有时感冒容易出现剧烈的咳嗽症状。建议遵照医嘱服用止咳药,以减轻咳嗽,避免用力过度引发早产。
7.询问医生
不论有任何孕期的问题,都可以尽量向妇产科医生发问,医生有义务让准妈妈清楚医疗的过程与自身的状况。尤其是处于早产高危险群的准妈妈,除了医生之外,可以多从专业杂志以及书籍中获取信息,或者课程、网络、以及其他有经验的妈咪们。
孕妇在日常生活中药注意什么才能预防早产
1、保证充分的休息和睡眠。
2、放松心情,不要有压力。
3、不宜进行激烈的运动。孕期从事剧烈的运动会导致子宫收缩,当身体状态不佳时,应适当地休息。不过,准妈妈操和产妇操等轻微的运动可以使心情舒畅又可以增进体力,应该持之以恒。
4、腹部疼痛时,应卧床休息。
5、不要吃过咸的食物,以免导致妊娠高血压疾病。
6、考虑到胎儿和准妈妈的健康,应均匀摄入营养丰富的食物。
7、不要从事会压迫到腹部的劳动,不要提重物。
8、经常清洁外阴,防止阴道感染。
久久健康网温馨提示:出现忧郁症的症状时,及时向医生咨询。
(实习编辑:苗皓)
怀孕三个月注意事项(日常生活)
怀孕之后,每个人的早孕反应及怀孕症状都有所不一样,有一些人怀孕之后特别不舒服,吃不下东西而且呕吐得历害,而有一些妈妈怀孕之后却没有什么反应。不过一般这些早孕反应在怀孕三个月之前就消失了。不过,怀孕三个月注意事项还是有的哦,例如:孕妈妈应该保持开朗的心情,注意孕期饮食,另外还要做好胎教工作哦。
怀孕三个月时,准妈妈除恶心外,胃部情况也不佳,可能是孕吐最严重的时期,有时胸部还会有闷热等症状出现。此时虽然腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿。
从怀孕三个月的中期开始,大多数子宫后倾的准妈妈开始转为前倾子宫。乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。此阶段也容易流产,生活细节上仍须留意小心。平常如有做运动的习惯,可作舒展筋骨的柔软体操或散步等,应避免剧烈运动,也不宜搬重物和长途旅行。上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。
怀孕三个月注意事项:在此阶段,夫妻最好不要过性生活。如果发生下腹疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。应在本时期之前接受初次的产前诊查,建立围产保健手册,然后每3~4周作一次检查。
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