很多孕妇朋友对自己穿的鞋子不是很重视，对于自己的身体健康以及腹中的宝宝也是非常不利的。
今天就给孕妇朋友这样一个健康提示，孕妇应选择适合自己的鞋，并有专家告诉孕妇朋友应如何选择适合自己的鞋子!
(1)鞋类尺码(size)?依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heelcup)的保证装置。
(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。
(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
通过以上的介绍孕妇选鞋子还真是一种学问，孕妇选鞋子，不需要太贵，不要是什么名牌，只要是孕妇适合穿的鞋子即可，孕妇应选择适合自己的鞋!
选择合适的鞋子无形中会给自己的孕期减压
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。
而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显；在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度（肥度）的变化，脚长的变化量则是随着体重（即坐姿、站姿及走姿）的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。
因此，孕妇在怀孕期间，特别是怀孕末期的三个月内，专业的孕妇鞋有为重要。你知道吗，有3种鞋子或许会影响你足部的健康。
拖鞋
拖鞋，它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害孕妇的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，进而损伤孕儿的发育。
运动鞋
运动休闲鞋，普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此，要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。而且孕妇由于脚肿起来，变得对皮革的敏感度增加，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。
如何选购孕妇鞋？
所以，孕妇在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡，还可以保持身体平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇，而高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。
而天孜孕妇鞋联系国内十几家大医院妇产科与韩国医学院共同研究推出第二代孕妇鞋。面料首选布料，因为布料采用目前国际最流行的“多强度立体裁剪技术”，并且作为面料会比皮革作为面料的透气性，吸汗性，环保性更佳，而帮面与内里之间有一层超强弹性透气纤维会自动针对孕妇的脚肿情况进行调整来适应孕妇的脚型，使孕妇不用像穿第一代孕妇鞋一样进行人工调节，让孕妇穿着更用方便。内里与中底采用布料可以具备比PU等皮革材料更好的吸汗性适合于孕妇的每天脚肿与汗腺分泌旺盛等特点，中底与大底之间采用“中软性回力减缓 术”，能够有效的减少在走路的过程中地板对脚底与脚掌的震荡力与冲击力，而不会显得硬梗梗的，防止孕妇在每天的散步中脚受到磨伤，有效减轻孕妇的产后腰酸痛。
大底采用比一般女鞋的大底要宽的底面，大底是专为孕妇设计的耐磨度好且止滑性较佳的大底材料。让孕妇在日常生活中比穿别的鞋更易站住脚而不引起滑倒而致使早产，流产等现像的发生，有效的保护孕儿。插跟位置采用的比较软性的鞋底材料让孕妇在走路时可以有效的减缓地板对脚的震动力，让孕妇更放心的走路，有效的避免孕妇产后腰酸痛。
选择最适合自己的避孕法
目前我们的网友比较关注的一个问题就是，在这么多的避孕措施当中，我们该如何选择？哪一种是最科学最适合自己的？
专家：刚刚提到避孕方法有很多种。而且我提到就是要遵循个体化的原则。那么怎么去选择呢？我们大致可以分为这四个阶段来概述。
首先，新婚的夫妇，因为新婚没有生育，这时候性生活也比较活跃。那么我们的原则是以简便、不影响生育为原则。那么，短效的口服的避孕药，是首选。当然外用的，像男性避孕套这些也是一个比较好的选择，这时候，刚才提到一个她没有生育，所以我们长效的避孕药是不推荐使用。那么，还有宫内节育器，因为她没有生育，我们也是不推荐使用的。
然后，是哺乳期，哺乳期我们选择原则是不影响乳汁分泌、不影响婴儿的健康为原则。外用的，像男性避孕套这种是最佳选择。还有一些只是单纯含有孕激素的避孕针，避孕药，也是可以选择。但是，含有复方成分、含有雌激素的避孕药是不能选择的。因为雌激素可以影响乳汁的分泌。另外，婴儿的健康，也可能会受到一种影响，所以就不推荐。还有一个就是宫内节育器呢，因为在哺乳期，子宫比较小，也比较软，在上环操作过程当中，要格外小心，容易影响子宫的损伤，甚至节育环的移位，所以一般不推荐使用。
国外的很多女性都是选择避孕药来避孕，避孕药的避孕原理是怎么样的呢？
专家：避孕原理，它无外乎就是四点。首先，一个就是抑制排卵。像那个吃孕激素，它可以通过抑制下丘脑垂体，卵巢这一轴。这一生殖轴吧，可达到抑制排卵的目的。这就它的一个主要的避孕原理。第二个呢，是主要是可以改变宫颈黏液的性状。主要是你吃的孕激素成分，它可以导致宫颈粘液变稠，不利于精子的穿透，就阻碍那个精子进入宫腔，跟卵子相结合。还有呢，它那个避孕药可以改变子宫的形态跟功能，它可以影响子宫内膜的生长。这样导致它不适合一个受精卵的着床生长发育。例外呢，避孕药还可以改变输卵管的一个功能。因为输卵管的管腔有很多纤毛上皮。它通过纤毛的摆动呀，把受精卵逐步向宫腔，那它就着床，受孕。那么那个避孕药呢，就通过改变那个输卵管的一个正常运行，阻碍受精卵的正常运行。那么使那个受精卵跟子宫的发育不同步。最后导致一个着床的失败呀，或者，生长发育的一个不可能。最后达到一个避孕的目的。
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