怀孕前，爱美的女性已经在担心自己怀孕的时候会不会变丑，没有了吸引力，丈夫的眼光还会不会集中在自己身上等等一系列的问题，等到怀孕的时候就更是无所适从。其实孕妈们一样可以打扮，只要合理安排好孕期饮食，孕妈们一样可以美美的。
吃多了，也会害了宝宝
传统观念里，一个孕妇必须吃两个人的饭。所以一旦怀孕，准妈妈就拼命加餐加点，结果是使体重大增。却不知道，这样努力加餐非但无益，反而有危险。
过量的饮食无论对胎儿或是母亲都会带来很多害处。
首先，吃得过多将导致母亲肥胖及体重大增，人们把这种现象称为“妊娠性肥胖症”，这种肥胖在胎儿娩出后还会持续下去，极其影响妇女的线条体态。
其次，患有肥胖症的孕妇最有可能发生妊娠中毒症，对母体及胎儿十分不利。过量饮食还可能导致消化不良，腹胀，又容易导致糖尿病。
所以，准妈妈可以拿着我们这个文章给那些逼你吃饭的人看看哦。但是不要过量饮食，不要随便吃零食，并不是说就可以对吃喝随意，毕竟，胎儿的健康还是很重要，必须的营养还是要提供，重点是科学饮食，而且应该每星期有规律地测量体重，以控制及避免过量的饮食。如果能在孕期内使自己的体重增加控制在不超过10公斤，那么孕妇的腹部增大将不太明显，而且在分娩后会很快恢复身体的苗条。
值得注意的是，从妊娠的时候起就应想到分娩后的体形问题。不要因为怀孕而让肌肉停止活动，必须锻炼步行和做操。经验表明，这两项运动对妊娠不但没有危险，反而能使孕妇在妊娠期内保持良好的身体状况，以及有助于尽快恢复身体健美的线条。孕妇走路应注意姿势，不要过份后仰，因为这种姿势不雅观，还会造成背痛。
做个漂亮的准妈妈
准妈妈不要太过于注意自己的体形变化，应当注意把目光吸引到自己的脸上，千万不要以为怀孕了就可以邋遢了。
做了准妈妈，脸上会有一种特殊光泽，她们容光焕发，目光炯炯，很有神气，所以就有了怀孕的女人最美的说法。然而也有些人在怀孕4~6个月时，脸上出现黄褐色的斑点，越来越多，甚至变成一整片，形成蝴蝶斑，让每次照镜子变成了一种煎熬。
不过，也不是没有办法哦，重在预防。为了避免这种妊娠斑，应当注意不要让脸在阳光下暴晒，因为体内的激素在阳光的影响下有助于孕妇黄褐斑的发展，遮阳伞、防晒霜、时尚的宽沿帽等等都是保护脸部的很好的选择。
能够缓解孕妈妈孕期不适的美食
妊娠2-3个数月，呕恶不食，脘腹胀闷，或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。1、姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服。
能够缓解孕妈妈孕期不适的美食
2、橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服。3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食。4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。
能够缓解孕妈妈孕期不适的美食
妊娠2-3个数月，呕恶不食，脘腹胀闷，或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。1、姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服。
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2、橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服。3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食。4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。
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