虾是我们餐桌上一道美味的菜肴，也有很多种做法，有清蒸的，白灼的，椒盐的等。每一种可都是美味佳肴啊。然而孕妇能吃虾吗？孕妇能吃皮皮虾吗？
孕妇能吃虾吗？有部分女性都喜欢吃虾，但是网上有种说法是女性在怀孕后不能吃虾，究竟是不是这样呢？孕妇可以吃虾吗？孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。
孕妇可以吃虾吗？虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。所以孕妇是可以吃虾的。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应。因此对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。
孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾无不良反应，就可以多吃虾。但是要记住，无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
步骤/方法
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
孕妇吃虾注意事项
孕妇可以吃虾吗？孕妈妈是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。
对海鲜过敏的及患有过敏性疾病（过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等）的人应慎食。
宿疾者、正值上火之时不宜食虾;体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，若吃到嘴里有泥腥味，影响食欲，所以应去掉。
腐坏变质的虾不可食。色发红、身软、掉头的虾不新鲜，尽量不吃。
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
孕妇保健：准妈妈在孕期应该注意补钙
孕妇保健一直是准妈妈们应该重视的问题，虽然准妈妈们在生活中经常锻炼身体，在日常饮食中经常补充各种营养，但是却还是不能保证身体健健康康的，那是因为准妈妈们没有注意去补钙，孕期补钙对于准妈妈们来说至关重要。
孕妇保健一直是准妈妈们应该重视的问题，虽然准妈妈们在生活中经常锻炼身体，在日常饮食中经常补充各种营养，但是却还是不能保证身体健健康康的，那是因为准妈妈们没有注意去补钙，孕期补钙对于准妈妈们来说至关重要。
孕早期及早补充身体钙的储存
由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前保持一致，并尽早为身体储存足够的钙质。除了保证膳食均衡，多吃奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等食物，同时要适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。
孕中期应适当进行外源性补钙
通常而言，孕妇应该从怀孕4个月(即孕中期)开始重视考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常生长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食，增加乳类及其他富含钙质的食品与的摄入量，同时适当进行外源性补充(即吃钙片)。
孕晚期补钙是重中之重
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。
孕晚期缺钙的主要表现包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等，如果症状严重，补钙量就要适当增加。当然，没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙，孕妇最好学会计算膳食中钙的摄入量，争取有的放矢地进行补充，也一定要注意适量，不能过分依赖。
通常而言，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期是1000毫克，孕晚期是1200毫克。但也不能一概而论。如果不能确定自己的情况，一定要请专门的医生或营养师帮你分析。
孕妇保健：准妈妈在孕期应该注意补钙
孕妇保健一直是准妈妈们应该重视的问题，虽然准妈妈们在生活中经常锻炼身体，在日常饮食中经常补充各种营养，但是却还是不能保证身体健健康康的，那是因为准妈妈们没有注意去补钙，孕期补钙对于准妈妈们来说至关重要。
孕妇保健一直是准妈妈们应该重视的问题，虽然准妈妈们在生活中经常锻炼身体，在日常饮食中经常补充各种营养，但是却还是不能保证身体健健康康的，那是因为准妈妈们没有注意去补钙，孕期补钙对于准妈妈们来说至关重要。
孕早期及早补充身体钙的储存
由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前保持一致，并尽早为身体储存足够的钙质。除了保证膳食均衡，多吃奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等食物，同时要适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。
孕中期应适当进行外源性补钙
通常而言，孕妇应该从怀孕4个月(即孕中期)开始重视考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常生长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食，增加乳类及其他富含钙质的食品与的摄入量，同时适当进行外源性补充(即吃钙片)。
孕晚期补钙是重中之重
从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。
孕晚期缺钙的主要表现包括腰背酸痛、四肢麻木、肌肉痉挛等，如果症状严重，补钙量就要适当增加。当然，没有上述缺钙症状也不意味着不缺钙，孕妇最好学会计算膳食中钙的摄入量，争取有的放矢地进行补充，也一定要注意适量，不能过分依赖。
通常而言，孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期是1000毫克，孕晚期是1200毫克。但也不能一概而论。如果不能确定自己的情况，一定要请专门的医生或营养师帮你分析。
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