孕妇用什么泡水喝最好 这几种水好喝又健康
原标题：孕妇用什么泡水喝最好？
孕妇用什么泡水喝最好？
导读：喝水对于人类的生命发展来说有着非常重要的影响作用，喝水有助于补充身体的水分，帮助提高身体的代谢速率，让身体保持健康的状态。但我们的日常生活中，也总是会经常忘记喝水，但是这对于孕妇来说，喝水却是一件不能轻易忘掉的事情。
因为孕期妈妈和胎儿之间有着非常丰富的营养物质交互作用，而水分的摄取对于母婴来说都有着莫大的好处。每天能够保持2000毫升的水分摄取，能够缓解孕期很多的身体小问题，最常见的就是能够润肠通便，缓和孕期便秘的问题。
但是，也有的妈妈本身就没有定时喝水的习惯，加上寡淡的白开水很多人都不太喜欢喝，每次都是等到口渴了才会想起猛地大灌两杯来完成每天的喝水量。然而，这种鲁莽的饮水，对于身体的健康起不到太大的作用。
那么，想要让自己养成孕期经常喝水的好习惯，通过一些食物的添加来改善喝水的口感，增加自己喝水的兴趣就成为了妈妈们都乐意选择的方法。而在怀孕期间，孕妇们用什么东西泡水喝最好呢？如何才能让孕妈的水喝起来又美味，又健康？
1、柠檬：含有非常丰富的维生素C，有利于提高身体免疫力，同时柠檬的气味清新，用来泡水带着淡淡的酸味，对于孕期胃口不好的妈妈，有着开胃、缓解孕吐的效果。
2、西柚：同样是一种维生素C含量丰富的水果，搭配泡水能够有利于提高身体的代谢能力，并且西柚还具有健脾利湿的功效，孕期喝一些西柚水，能够缓解水肿的情况。
3、百香果：一种带着独特芳香的水果，是最近这两年里比较热门的果茶冲泡对象，而百香果泡水一方面能够调和它果酸的口感，另一方面也能帮助孕妇摄取维生素和矿物质营养，润肠通便，排毒养颜。
4、蜂蜜：其中带着天然的维生素、矿物质以及氨基酸等营养成分，其中的果糖泡水喝能够增加水分的甜味，喝起来口感更好，并且蜂蜜有降火、润肠通便、缓解身体疲劳以及有助睡眠等功效。孕妈们平时用一些蜂蜜泡水喝，是有利于身体健康和预防便秘的作用的。
5、枸杞：其中的一些营养成分本身就存在着一定的抗衰老和提高身体免疫力的效果，孕妈们在喝水的时候适当的放几颗枸杞，能够有利于提高身体的免疫力.
6、菊花：具有着一定的清热降火的作用并且菊花泡水会有着一股独特的清新芳香和带着淡淡的甜味，是很符合孕期饮用的一种冲泡花茶。孕期多喝菊花茶，有助于清肝明目，降火去燥。
7、薄荷：对于孕早期有明显的孕吐反应的妈妈来说，在喝水的时候加几片薄荷叶能够有助于缓解孕吐的反应，因为薄荷中的薄荷精成分能够抑制妊娠反应的发生。同时，喝一些薄荷茶也有助于缓解孕妈的身体疲劳，舒缓心情。
最后，孕期喝水是非常重要的事情，但是相对于添加各种的东西，白开水无疑是最简单方便的，并且这样喝水才更加的纯粹。用其他的食物泡水，不过是为了改善喝水的口感，但我们在日常生活中，会更建议妈妈们饮用单纯的白开水，同时要避免矿物质丢失严重的蒸馏水。
重要提示：孕期适当的用一些食物来泡水喝，能够改善喝白开水的口感，同时增加一些营养元素的摄取，比如柠檬、西柚、百香果、蜂蜜、枸杞、菊花、薄荷等都是孕妈们适合选择的对象，但是食物泡水虽好，但也不能长期依赖于此，有条件的还是要多喝温开水。
孕妇怀孕期间喝什么茶更健康
好多人以为孕妇是不能喝茶的，会对胎儿产生不好的影响。那么事实真的如此吗?其实好过茶对于孕妇健康是十分有利的，它是额外的营养来源之一，例如钙、镁和铁质。但由于在这方面缺乏大量的研究，所以母婴专家还是会建议孕妇在喝茶的时候一定要多加小心。
茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它同时还包括咖啡因，这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有4-5毫克的咖啡因。
即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因，通常约有4毫克左右。由于咖啡因能够直接通过胎盘，而且胚胎还不能分解咖啡因，所以怀孕期间的准妈妈最好尽量避免。
花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶，所以准妈妈并不需要担心咖啡因。
但由于目前缺乏有力的证据，所以专家对与花草茶的意见不一。现在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比较安全的，因为其中所含的花草含量都是适量的，需要留意的是一些小品牌的花草茶可能会出现含量超标的问题，所以如果你喜欢喝茶的话一定要先征询医生的建议。
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