因为怀孕以后激素水平的作用会使胃肠道蠕动减慢。也会使胃肠道分泌的助消化的酶和酸分泌减少。所以一般会出现胃肠功能减低,胃排空食物的时间会延长,肠道的吸收会减低,蠕动也会减慢。这会造成便秘。那么怀孕后便秘的对策是怎样的呢?
便秘我们可以通过日常好的生活习惯和饮食加以纠正。所谓好的生活习惯,首先是饮食上面,可以吃一些粗纤维,可以吃一些小西红柿,因为他外面的皮,粗纤维的含量比较高,可以吃这些。可以吃猕猴桃,维生素C的含量比较高,粗纤维含量也比较高。这些都是有促进排便的作用。
如果便秘比较严重,孕妇也不太适合用促排泄的药,比如说开塞露,早期多量的应用,腹泻会引发流产。所以可以建议她喝一些油。因为本身孕妇的脂代谢异常,本身胆固醇、甘油酸酯就会比较高,所以我们不建议喝香油,可以适当的喝一些橄榄油,油能够在已经出现严重几天便秘的情况下,一次喝三十毫升左右,一天喝两到三次,能缓解症状。
要适当的运动,运动本身也能促进胃肠道蠕动缓解便秘。从孕前就养成良好的排便习惯,要定时排便,养成一个良好的习惯,对孕期的便秘也有好处。
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准妈妈在怀孕期间出现便秘该怎么办
Q:怀孕便秘怎么办?
A:答:孕期便秘的妇女,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗。除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便。孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当而导致流产或早产。因此,孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱,谨慎从事。
怀孕期间孕妈妈出现便秘现象怎么办
Q:怀孕便秘怎么办?
A:答:孕期便秘的妇女,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。
平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗。除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便。孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当而导致流产或早产。因此,孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱,谨慎从事。
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