优生并不单纯是准妈妈的事，准爸爸也需要做足孕前的准备工作。对准爸爸来说，精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。小编带你了解准爸爸孕前要做的准备。
对准爸爸来说，精子的数量、质量是优生的关键因素，精子是优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸应尽量避免;凡是有利于优生的条件，准爸爸应积极创造。
生殖疾病需及时治疗
解剖下男性生殖器官，睾丸、附睾、输精管、精索动脉、静脉、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生殖器官出现疾病，准爸爸定要及时治疗，以免影响优生。
性爱要节制
过于频繁的性爱会使精液、精子数量、质量相对应的减少，为保证胎儿的正常孕育，应当节制性爱。尤其是准爸爸需要养精蓄锐，性欲过于旺盛的夫妇尤其应该注意。
警惕药物
男性性腺功能容易受抗癌、激素类、抗生素类等药物的影响损害，极易造成精子数量、质量下降，或者影响性腺的内分泌功能从而导致性功能障碍。还有些药物(含保健品内)含有性激素或类似成分，都会影响睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在选择时要注意。
远离有害化学物质
现代社会中许多物理、化学、生物因素作用于体内都会对生殖功能产生一定的伤害，使染色体发生异常、精子畸形，影响胎儿正常发育。
小心噪音
科学研究表明，噪音不仅会影响听力，也会影响男性生育能力。男性如果长期生活在噪音为70~80分贝的环境中，性功能会减弱;生活在90分贝以上高噪音环境中，容易发生性功能絮乱;更高的噪音则可能导致男性无法射精。
温度
高温也会对睾丸有所影响，男性应当尽量避免在高温环境中停留过长时间，如：长时间泡热水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。
男性孕前也需做好准备怀孕需要满足什么条件
男性孕前准备的意义与女性孕前准备的意义一样重大，未准爸爸除了检查自己有无影响怀孕的疾病外，还要选择健康饮食，减轻自身压力并建立良好的生活习惯，尽最大可能提高妻子的受孕几率，不只是未准妈妈和准妈妈，未准爸爸也需要叶酸，那么，男性的孕前准备有哪些？
男性的孕前准备事项有：
1、多吃健康食品：如果你也采用健康的饮食方式，不仅会让为准妈妈更容易吃得健康，而且对你的精子也有好处。
2、对聚会说“不”：一旦你们开始尝试怀宝宝，对你的伴侣来说，参加聚会狂欢的时代就过去了。
3、穿平角内裤：关于平角裤和三角裤之争，目前，还没有定论。有人说，穿三角裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子产生。还有人说，除非精子数量已经出现问题了，否则这根本不必过虑。
4、不要泡热水澡：在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。
5、少骑自行车：近期研究表明，长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量，降低精子的数量和活力。
6、学会理财：从宝宝出生开始（甚至在宝宝未出生前），你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出。
要想快速怀孕，男性需要满足以下条件：
1、精液分泌正常：男方在受孕的过程中，重要的是提供精子，所以男性必须身体健康，精液分泌必须正常，只有精液中精子的数量，活动能力及形态正常，才可能保证女方怀孕。一般精子排出后可存活48小时，性交时间应当安排在排卵期前后。
2、内膜分泌营养足够：当受精的胚胎在进入宫腔3天后种植进入子宫内膜，谓之着床。此时胚胎是否能继续发育成长，取决于胚胎自身的生活能力，内膜分泌足够的营养。如内膜有炎症或有损伤，内膜则犹如土壤贫瘠，胚胎不能种植。
以上任何一个环节有障碍，均可发生不孕不育。所以为了健康受孕，准备孕育宝宝的夫妻，应该积极为上述条件的最优化做准备，可以去医院咨询医生，进行生殖检查，如有问题及时治疗，以保证正常受孕和分娩，孕育健康的宝宝。
适宜男性备孕的食谱如下：
1、金钱口蘑汤
原料：口蘑20片、鸡脯肉125克、鸡蛋清30克、火腿80克、鸡汤1碗、淀粉少许、绿叶青菜、盐、胡椒粉
做法：将鸡脯肉切成茸，口蘑片与淀粉、鸡蛋清、胡椒粉一起调匀。鸡茸贴在口蘑片上，再放上1小片火腿，中间夹绿叶菜，上笼蒸约5分钟。将鸡汤烧开，稍加一些盐。汤沸后，将蒸好的口蘑倒入汤内即可。
营养价值：这是一款含硒丰富的食谱，“硒”是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，缺硒可致精子生成不足、精子活性变低，精子出现畸形，补硒能够提高精子质量；硒还具有强氧化性，人体缺硒会影响胚胎的正常发育。
2、粉丝虾仁
原料：虾仁、粉丝、蒜末、豆鼓、酱油、酒
做法：
1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过；
2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀；
3、放入锅中隔水蒸15分钟。
营养价值：虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，一旦缺乏将会导致免疫力下降、内分泌失调，蛋白质还能够帮助男人完成肌肉塑形，增强备孕男性的性功能。
想要二胎要做哪些准备 二胎怀孕前需要做什么准备
11、控制体重
很多女人生育之后，体重直线上升，日常为了带孩子，也没时间减肥。所以导致越来越胖，体重过重的话，对怀孕是不利的。因为身体肥胖的人，往往内分泌容易失调，从而导致激素水平产生波动。激素波动异常就会影响就会影响孕激素、雌激素等分泌，最终影响月经，造成不孕。所以说，想要成功怀上二胎，需要先控制体重，想想法子减肥。
22、排除疾病生育之后没有做好护理的话，身体会慢慢变差，也容易患上妇科病。一些妇科病属于慢性病，不会一得就显现出来，时间长了病情严重了，才能够体现出来。一些妇科病若是不及时治疗的话，会影响受孕的，比如说慢性盆腔炎、附件炎等等。对此建议打算备孕二胎的女人们，要先检查身体，看看身体是否隐藏了一些慢性疾病，让这些慢性病还不严重的时候，将疾病彻底打倒。
33、备孕前有规律的运动有规律的运动可以促进女性体内激素的合理配合。有规律的运动再怀孕，可以确保受孕时女性体内激素的平衡，促进与受精卵顺利着床，促进胎儿发育，增强胎儿身体的灵活程度，不仅可以避免怀孕早期流产的发生，还可以明显的减轻分娩时的难度，减缓宝妈的痛苦。
44、经常服用避孕药的注意这一条现在很多年轻的小夫妻，在没有要孩子前，选择服用避孕药来预防意外怀孕。长时间服用避孕药的，应该在停药半年后再考虑要孩子如果是放置避孕环的，再取环后观察3个月以上，无异常反应变化时再受孕。在这期间，建议采用避孕套的避孕方式，避免停止服用避孕药或取避孕环引起的紧急排卵或子宫膜损伤时怀孕，从而导致胎儿不能正常健康发育。
55、放松身心一些女人要二胎准备了许久都怀不上，为此每天都在思考如何怀孕。就连夫妻之间同房也变得例行公事，而不是因为性欲情不自禁的发生关系。带着目的发生关系，反而更难怀孕。因为人在紧张的状态下，身体会特别僵硬，容易导致内分泌失调。如果想要二胎顺利怀上，必须要想法子放松身心，比如说顺其自然，不要过于着急。
66、特殊情况必须考虑如果有两次以上的习惯性流产或早产者，建议把受孕时间往后至少推延12个月。另外，烟酒对男性生殖系统有毒害作用，降低精子的质量，从而让怀孕的可能性大大降低。所以如果想备孕二胎，各位家长们可要戒烟戒酒了哦！
关于想要二胎要做哪些准备相信大家已经了解到了，生二胎除了积极做好备孕以外，建议广大夫妻们也要考虑好自身的情况，育儿精力是否充足、经济能力是否满足、大宝是否能接受“新成员”等，毕竟要二胎不是一件心血来潮或者盲目跟风的事，一个新生命的到来，直接影响到的是三代人的生活，是三个家庭的和谐。
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