孕妈妈在孕期都会出现孕期反应，孕妈妈在这时要适当合理的处理这些问题，以免对胎儿造成影响。而孕妈妈抽筋都是孕期经常出现的现象，但是孕妈妈也要对孕期抽筋的日常生活有所注意。下面跟随小编去看看吧。
准妈妈孕期抽筋的日常禁忌事项
1.忌过度劳累
腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，要用热水泡脚，最好洗热水澡，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。
2.忌着凉
小腿肌肉容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，要注意腿脚的防寒保暖。
3.忌长时间保持某种体位
长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。
4.忌睡眠过多
不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
5.忌穿高跟鞋
孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。
小编总结：孕妈妈对自己的抽筋要做出正确的处理，避免孕妈妈对此处理不当造成对自身的损害。同时孕妈妈在日常生活中都要有所注意点细节方面，这能够有效减少孕妈妈抽筋的现象的出现。
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