澳大利亚一项5年研究结果显示，孕妇睡眠时仰卧不利胎儿健康，可能增加流产、死产的风险。不过，研究人员称，就此建议孕妇不可仰卧还为时过早。
仰卧影响对胎儿供血
悉尼艾尔弗雷德王子医院的阿德里安娜·戈登带领研究小组进行这项“悉尼死产研究”，了解澳大利亚8家医院295名怀孕满32周妇女的睡眠特征和分娩情况。
英国《每日邮报》12日援引研究资助方、澳大利亚死产基金会负责人埃玛·麦克劳德的话报道：“怀孕后期是发生死产风险最高的阶段。大约40%的死产发生于怀孕32周以后。”
孕妈妈在孕期仰卧不利胎儿健康
研究人员发现，睡眠时采取仰卧姿势的孕妇，死产风险增加6倍。戈登说，先前研究显示，长时间仰卧或右侧卧阻碍腿部血液向心脏回流，影响对胎儿的供血，这或是仰卧孕妇发生死产风险较高的原因。
3/4孕妇以左侧卧为主
研究人员认为，孕妇不必因为间或仰卧而感到焦虑。先前调查结果显示，四分之三的孕妇睡觉时以左侧卧为主，采取这一睡姿的比例远高于不怀孕的女性。这或许说明，孕妇本能地选择有利胎儿的睡姿。
英国婴儿慈善机构“汤米斯”产科部负责人埃玛·莱恩说，英国每年的死产儿中，20%原因不明，“我们需要进一步研究，找出死产发生的原因”。
莱恩认为，澳大利亚这项研究观测的样本较少，不能因此就孕晚期孕妇是否可以仰卧给出明确建议。
睡姿与死产关联仍需研究
戈登的这项研究为孕妇睡姿关乎死产风险增加了证据。
《英国医学杂志》去年6月刊载报告称，新西兰奥克兰大学等机构研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征，并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比。结果显示，习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为千分之四；而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低，为千分之二。
死产和新生儿死亡慈善机构“桑德斯”的珍妮特·斯科特认为，那项研究同样样本较少，“准妈妈们需要知道，那并不是说睡姿是胎儿夭折的原因”，确定睡姿与死产间的关联需要更大范围的进一步研究。
孕妈妈注意：长期卧床不利母胎健康
先兆流产原因多5种情况需卧床
导读：进入孕中期之后，孕妈们的生活也变得越来越小心翼翼，尤其是已经有过流产经历或者是被检查出游先兆性流产的准妈咪了。有些孕妈干脆直接就选择了卧床养胎，吃喝休息全部在床上解决，这种方式的养胎是否真的有效？
在很多孕妈的潜意识中，养胎似乎就等于是卧床休息，这种说法看似没错，但却并不全面。造成流产的原因有很多种，针对不同类型的流产，所需的治疗方式也不一样。过度的卧床休息，反而容易导致胎儿停止发育。
先兆流产原因多5种情况需卧床
一、科学保胎需对症下药
出现先兆流产，对孕妈们来说可谓是如临大敌。先兆流产一般包括阴道出血，伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病，情况轻微者在经过适当治疗后可以继续妊娠，严重者却可能导致流产。
如果孕妈第一时间发现自己出现先兆流产的迹象，应尽快到医院检查，而不要自己随意选择保胎药。如果是由于过于操劳而引起的母体虚弱，造成子宫内的胎儿生长不稳定，则需要孕妈保证足够的休息，保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，适当补充足够的营养。在保胎之后胚胎发育正常，经过休息和治疗后，孕妈还是可以继续妊娠的。比如孕晚期出现的先兆流产，多因宫颈内口松弛引起，如要保胎，除使用保胎药，还要加用抑制宫缩的药物和其他手段辅助治疗。
二、五种情况适合卧床保胎
已经24岁的媚媚已经有2次的流产经历了，第一次流产是由于在孕12周的时候没有注意休息，操劳过度而造成胎儿流产，因此，在她第二次怀孕的时候，从得知怀孕之后，家人就封锁了她的行踪，终日在卧室里卧床休息。但第二个宝宝还是在怀孕5个月的时候流产了。媚媚特别不解，所以到医院请教了专家的意见。
一般在医学上，如果孕妈出现以下5种情况的时候，孕妇应避免活动或减少活动：
1、先兆流产的孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛；
2、孕妈由于子宫解剖异常（如宫颈机能不全、子宫畸形等），导致孕妇晚期流产或早产；
3、孕妇因各种原因做了宫颈环扎术；
4、孕妇前置胎盘出血；
5、孕妇虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。
但是，部分孕妈是由于胎盘细胞生长不良，染色体变异等原因造成的流产，这一类的情况，孕妈就算整天躺在床上不动，胚胎照样会发育不良，最终停止发育导致流产。
三、长期卧床不利母胎健康
对孕妈们来说，卧床休息的时间太长，不仅单调无聊，精神上备受折磨，在生理上也是苦不堪言。从健康的角度来说，更是不利于宝宝的发育成长。
1、影响孕妈的消化功能。
怀孕以后，由于妊娠反应，胎盘激素对消化功能的抑制，以及增大子宫的压迫，孕妇就有恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。长期卧床之后，由于明显缺乏运动，大便次数更明显减少，使便秘程度加重。
先兆流产原因多5种情况需卧床
2、降低孕妈的血液循环。
长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体抵抗力下降，血液容易在微循环中凝固，形成血栓，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓，严重者甚至引起产后肺栓塞，可致产妇死亡。尤其是因血栓前状态导致习惯性流产的孕妇，长期卧床更增加了胎盘微循环血栓形成的可能，反而不利于胎儿健康成长。
四、孕期要坚持有氧运动
孕期适当的有氧运动，有助于肚子里的宝宝健康成长，促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡 官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。而对孕妇来说，坚持有氧运动，有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，可以为自然生产创造条件。
医生建议，如游泳、瑜伽、健身操、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动，可以根据孕妈自身的状况平均每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或者快速旋转的运动都不能进行。
当然，孕妈所有的运动都要以不疲劳、不剧烈为前提，如果在运动过程中孕妇出现头晕、气短、宫缩频率增加、阴道突然有血丝或大量流血，要立即停止运动，并及时就医咨询情况是否正常，是否适合再继续运动。
孕期准妈妈不快乐危机胎儿身心健康
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