1.放松
在分娩过程中最放松的是你的情绪。因为当你对疼痛产生恐惧的时候，你的肌肉会紧张，这样会让你感觉更痛。你应该尽力保持镇静，可以的话享受一下这段怀孕的最后时间，如果能够用放松的心态来面对，你会很顺利地进入到下一个重要的阶段——分娩。
2.呼吸
要保持放松，就要特别注意你的呼吸，这跟你在提重物时的呼吸方法是一样的。无论你是采取喘气还是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就会找到放松的感觉。如果呼吸的时候发出很大的声音的话，千万不要觉得羞愧而紧张。
3.活动活动
散一下步、改变一下姿势或者摇摆一下身体，不仅可以有助于舒缓你的痛楚，同时还能够利用重力的作用加快分娩的过程。
4.水疗
温水对于减轻痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽视了淋浴的效果，因为温热的水流不但可以让你的身体放松，同时还能够进行按摩。不过可能有些医生会建议不要在分娩的早期入水，因为这样会拖延了整个分娩的过程。
5.按摩
施加一点外力可以有助于产妇舒缓分娩前的阵痛。即使你没有感觉到这种反压力减轻了你的痛楚，但丈夫可以在旁边为你按摩足部或者手部的话也可以分散你的注意力，同时你还会有种被爱护的感觉，这是丈夫给妻子加油的最好方法。
6.止痛药物
在过去的十年的时间里，麻醉药方面的研究已经取得了很多成果。现在有些麻醉药不再是让你整个人都进入到麻醉状态了，而是局部地方失去知觉，但你仍然具有清晰的思维，仍然可以感受到整个分娩的过程。
脊椎麻醉可能很有效，但却需要10-25分钟才能生效，而脊椎麻醉就能够直接到达控制下半身的神经，所以只需要几秒的时间就能够生效。但是与局部麻醉不同，脊椎的效力只能维持45分钟左右，如果产妇分娩的时间要超过45分钟的话，医生就会采取局部麻醉的方法直到整个分娩过程的结束。
分娩前几天的征兆
概述
怀孕时女性都会有多的事情的，我女性一般的都时要怀孕10个月的买=，在这期间女性的肚子时会越来越大的，然后就时会在10个月左右吧孩子生出来的，女性在怀孕的时候是要很小心的，到了怀孕的后期就是要更加的小心了，有一些人是会出现一些的早产的现象的。我们女性在分娩以前是都会有一些的症状出现的，这个就是快要生产的征兆了，下面我们就来说一下分娩前几天会出现的一些的征兆。
分娩前几天的征兆
很多的产妇到了块生产前的两周是会有一个子宫的下降的，这个时候产妇是会更加到胃部受压迫的感觉减轻了。腹部也轻松了一些的，在一个这个时候就是会有一个很好的饮食了，呼吸也是会顺畅一些的。
一般的孕妇在快要出现妊娠的时候是会出现一个子宫分泌物变多的现象的，也会变的念成了。还有一些的女性是会出现一些的见红的现象的，一般的见红就是女性要进行生产的一个很明显的征兆了。
也有很多女性在快生的前一两天是会出现一个腹部疼痛的感觉的，这个时候一般的出现的疼痛是一个规律性的，这个我们是叫他阵痛的。刚刚开始的时候疼痛持续的时间是会短一些，间隔是会长一些，后来就时候会出现间隔短阵痛的时间长的现象，这个就是块要生产了。
注意事项
女性的生产是一个很危险的事情的，我们女性如果是发现自己是有一个快要生产的现象就是要及时的去娱乐，以免出现突然的生产，造成一些的不好的后果的。
分娩前几天的征兆
概述
怀孕时女性都会有多的事情的，我女性一般的都时要怀孕10个月的买=，在这期间女性的肚子时会越来越大的，然后就时会在10个月左右吧孩子生出来的，女性在怀孕的时候是要很小心的，到了怀孕的后期就是要更加的小心了，有一些人是会出现一些的早产的现象的。我们女性在分娩以前是都会有一些的症状出现的，这个就是快要生产的征兆了，下面我们就来说一下分娩前几天会出现的一些的征兆。
分娩前几天的征兆
很多的产妇到了块生产前的两周是会有一个子宫的下降的，这个时候产妇是会更加到胃部受压迫的感觉减轻了。腹部也轻松了一些的，在一个这个时候就是会有一个很好的饮食了，呼吸也是会顺畅一些的。
一般的孕妇在快要出现妊娠的时候是会出现一个子宫分泌物变多的现象的，也会变的念成了。还有一些的女性是会出现一些的见红的现象的，一般的见红就是女性要进行生产的一个很明显的征兆了。
也有很多女性在快生的前一两天是会出现一个腹部疼痛的感觉的，这个时候一般的出现的疼痛是一个规律性的，这个我们是叫他阵痛的。刚刚开始的时候疼痛持续的时间是会短一些，间隔是会长一些，后来就时候会出现间隔短阵痛的时间长的现象，这个就是块要生产了。
注意事项
女性的生产是一个很危险的事情的，我们女性如果是发现自己是有一个快要生产的现象就是要及时的去娱乐，以免出现突然的生产，造成一些的不好的后果的。
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