宫高的标准范围
孕20周:16-20.5CM;
孕21周:17-21.5CM;
孕22周:18-22.5CM;
孕23周:19-23.5CM;
孕24周:20-24.5CM;
孕25周:21-25.5CM;
孕26周:21.5-26.5CM;
孕27周:22.5-27.5CM;
孕28周:23-28.5CM;
孕29周:23.5-29.5CM;
孕30周:24-30.5CM;
孕31周:25-31.5CM;
孕32周:26-32.5CM;
孕33周:27-33.5CM;
孕34周:27.5CM以上。
测量宫高的办法:孕妇检查前必须排尿,然后平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离,从孕20周开始,每4周就应测量1次;到了孕28-35周每2周测量1次;孕36周后每周测量1次。测量的结果可以画在妊娠图上,方便观察胎儿发育与孕周是否相符。
按照怀孕月数来说,怀孕后第一个月末,子宫会比略增大一些,形式鸭蛋;孕期第二个月末如拳头般大;第三个月末,子宫底约在耻骨联合上缘2-3横指;第四个月末,宫底脐和耻骨上缘之间;第五个月末,在脐下2横指;第六个月末,平脐;第七个月末,在脐上3横指;第八个月末,脐和剑突之间;第九个月末,宫底最高,剑突下2横指;第十个月,胎儿头部下降到骨盆,宫底回复到八个月末水平。
孕妈妈必知孕期宫高标准
产前检查是孕妇在产程中必须要做的一项功课。在怀孕期间,胎儿成长的大小跟孕妇的宫高有着息息相关的关联性。测量宫高也是孕妇产检必不可少的,从宫高的增长情况可以推断妊娠期和胎儿发育情况。
怀孕后胎儿在子宫内发育成长,胎儿的大小跟孕妇的宫高关系非常密切。在孕早期、孕中期,胎儿每月增长是有一定标准的。还需要对孕周长有所了解。到了后期还可以通过测量宫高,估计出胎儿的体重。因而,测量宫高是孕妇每次产检必不可少的,可以估计出胎儿宫内发育的情况。妊娠时子宫的增大有一定规律性,其表现为宫低升高,腹围的增加,从宫高的增长情况可以推断妊娠期和胎儿发育情况。以下数据可以供孕妈妈参考:
孕期宫高的标准范围
孕20周:16-20.5CM;
孕21周:17-21.5CM;
孕22周:18-22.5CM;
孕23周:19-23.5CM;
孕24周:20-24.5CM;
孕25周:21-25.5CM;
孕26周:21.5-26.5CM;
孕27周:22.5-27.5CM;
孕28周:23-28.5CM;
孕29周:23.5-29.5CM;
孕30周:24-30.5CM;
孕31周:25-31.5CM;
孕32周:26-32.5CM;
孕33周:27-33.5CM;
孕34周:27.5CM以上。
测量宫高的办法:孕妇检查前必须排尿,然后平卧于床上,用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离,从孕20周开始,每4周就应测量1次;到了孕28-35周每2周测量1次;孕36周后每周测量1次。测量的结果可以画在妊娠图上,方便观察胎儿发育与孕周是否相符。
按照怀孕月数来说,怀孕后第一个月末,子宫会比孕前略增大一些,形式鸭蛋;孕期第二个月末如拳头般大;第三个月末,子宫底约在耻骨联合上缘2-3横指;第四个月末,宫底脐和耻骨上缘之间;第五个月末,在脐下2横指;第六个月末,平脐;第七个月末,在脐上3横指;第八个月末,脐和剑突之间;第九个月末,宫底最高,剑突下2横指;第十个月,胎儿头部下降到骨盆,宫底回复到八个月末水平。
孕期饮食准妈妈必知的7个聪明吃法
孕期准妈妈会出现各种的孕期症状,可是不同的症状如何饮食调养呢,专家介绍说下面的几这个最佳的孕期饮食调理,跟着小编一起来学学吧~
一、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
二、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
三、最佳饮料
绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。
四、最佳防早产食品
丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。
五、最佳零食
孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素e,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。
六、最佳酸味食品
孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。
七、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。
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