怀孕期的准妈们大部分都会再怀孕前三个月反胃呕吐，有些妊娠严重的妈妈们每天吐的胆汁都出来，吃完了吐，吐完了吃，饱受孕吐的摧残，每天都没有胃口，精神，就躺在床上也哪也不去，其实这样会让孕吐更严重，想要减轻妊娠反应，可以适量的运动，比如散步。
天气好时，孕妈可以穿上舒适的平底鞋到公园或周边环境好车少的地方散散步，不要觉得累为标准。慢慢走，别剧烈运动和跑跳。如果可以得话，也可以适量的游游泳，做一下孕妇体操，这些都能帮你缓解孕吐。
孕妈们记得要多喝水、多吃新鲜水果、面包饼干之类的，每餐别吃太多，可以吃多餐。中午尽量休息一下，别让自己太劳累，如果孕吐反应特别严重，可以去医院，让医生帮你检查一下，开一些对胎儿没有影响的药品。
早上孕吐怎么办？如何缓解孕吐？
孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。怀孕后早上吃完东西就想吐，这也属于孕吐。
目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。
怀孕后早上吃完东西就想吐的女性朋友，可以尝试一下这几种方法来缓解孕吐：
1. 控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
2. 用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。
3. 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。
4. 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。
5. 见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
6. 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。
通过以上的介绍，相信大家对缓解孕吐的方法有了更好的了解，虽然孕吐一般不会对准妈妈和宝宝有什么危害，但是女性朋友还是应该密切留意治疗孕吐的情况，有什么不对的症状，一定要咨询自己的主治医生。
孕期反应严重该怎么样缓解？
怀孕初期，孕妈们最烦恼的问题莫过于孕期呕吐，不仅影响严重影响胃口，身体和心情也受到影响。妈网网友tutuqmq就遇到了这样的问题，我们一起来看看。妈网网友tutuqmq：之前看到有些妈妈第7周甚至更早就开始吐了，我还以为自己有问题，担心是不是营养不好，因为胃口还特好，可进入第九周，可怕的孕吐降临，让我苦不堪言。每次吐完喉咙里火辣辣的，口里苦，吐的都是酸水，有一次才喝完水，就连着刚喝的和之前喝的一同吐出来了，吃完东西要马上躺下，不然就会吐掉。还有一次，刚吃完叶酸，不到五分钟就吧叶酸和水一起吐了。昨天因为咽喉上火（估计给胃酸烧伤发炎了）去医院看病，医生顺带给开了维生素B6，说是缓解呕吐，我当天就吃了，可吃后还吐了，吐了四次，每次都是掏心掏肺的吐。今早忘记吃维生素B6了，反倒没吐过，正高兴，以为有效果，中午连忙补吃了B6，吃完没过半个小时，胃里就开始荡漾了，难受，明显的呕吐前症状，现在不敢起床，因为知道只要起来，不出半个小时肯定会吐了，是不是B6对我没效果啊？都快哭了，啥时才能吐完啊，我的反应怎么这么大呢？妈网网友爱老公爱孩子：我怀孕时也吐得很严重啊，当时医生开了一个三联活菌片给我，是益生菌，不经肠道吸收，所以没有任何副作用，名字叫“适怡”，可以到药店看看。用水冲下去，如果很快吐出来了，就补一片，我也是从那时候过来的，慢慢来吧，我胆汁吐完了，后来都吐的带血水了。妈网网友qixiyuai：孕吐真是让人痛苦，我都没有管它的，就让它吐，一般是用超强的意志控制，如果实在控制不住或者不想控制那就吐吧，吐完再吃，不过我一般吐完就不想吃了，我一般是晚上吐，于是第二天早上经常会饿醒。妈网网友散步的百合鱼：我可是吐到胃粘膜都伤了，吐出来都有血丝了，去医院开了中药补补胃。妈网网友静蓝·天空：孕吐都是很难受的，我也吐得天翻地覆，以为自己已经很惨，谁知道闺蜜吐到出血还进了医院，忍一忍就过了，总有那么几周会这样。感谢各位孕妈们分享的缓解孕吐的方法，如果你还有更好的方法，欢迎您的分享。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-3012570-1-1.html(责任编辑：Viola)
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