怀孕后，照顾好自己就成了头等大事。当然，会有许多人给你建议——你的医生、家人、朋友、同事，甚至还有你完全陌生的人。他们会告诫你什么该做、什么不该做。但是，要想在怀孕期间保持健康，关键还是在自己。所以，准妈妈学点儿孕期知识很重要，这可以使你和你腹中的胎儿保持身体的最佳状态。
做好产前孕期保健
孕妈妈进行定期的产前检查十分重要，这是保护胎儿健康的关键。一旦发现自己怀孕了，你就得跟妇产科医护人员电话预约检查。怀疑自己怀孕后必须尽快进行第一次检查。
在做第一次检查时，医护人员可能会先给你进行妊娠试验，然后再根据你的身体检查结果和最后一次月经的时间计算出你的怀孕周数。与此同时，医护人员也会根据这些信息预算出你的产期(在之后进行的超声波检查会进一步确定这个日期)。
如果你身体健康，也不存在任何可能导致并发症的危险因素，那么大多数的产科医护人员会安排你：
1、每隔4周进行一次检查，直至怀孕周数到达28周；
2、每隔2周进行一次检查，直至怀孕周数到达36周；
3、每周进行一次检查，直至分娩；
在整个怀孕期间，产科医护人员会定期给你称体重、量血压，同时检查胎儿的生长发育状况（胎儿的检查主要通过触摸和感受你的腹部、听胎儿从孕中期开始产生的心跳、测量你的腹围等）。在妊娠期间，你也需要做一些产前检查，包括血检、尿检、宫颈检查，以及至少一次的超声波检查。
3类人有资格帮你进行产前检查
在选择产科医护人员进行孕期的咨询和检查治疗时，你可以考虑以下几类人选：
1、产科医师妇科医师（英语中通常简称为OB/GYNs）：此类医师是妊娠、分娩以及妇女卫生保健方面的专家。
2、家庭医生：家庭医生为各个年龄的病人提供一系列医疗护理服务——某些情况下产科护理也包括在内。
3、持证护理助产士：持证护理助产士指专门从事妇女卫生保健的高级临床专科护士，其领域包括产前保健、阵痛和分娩和非异常妊娠的产后护理。当然你也可以选择其他类型的助产士，但是他们必须是受过正规训练的持证护士。
如果你身体健康，在妊娠和分娩期间也基本上不会发生并发症，那么以上三类人员都是很好的选择。不过，在分娩期间可能会出现意外情况，或者孕妈妈需要剖腹生产，因此护理助产士最好有医生的陪同。
孕期营养补充和辅食的重要性
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