摘要：怀孕初期，由于胎盘还没有固定，所以孕妇一不小心就很有可能流产。而生活饮食上的一些饮食习惯如果不当也容易导致胎儿畸形。所以这个时期戒律特别多。
怀孕初期到底有什么要注意的呢？27条注意事项，不要嫌多，为了你的宝宝能够健康出生，一定要乖乖遵守哦。
预防流感和感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。
不要自行乱吃药
妊娠30－40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。
禁止做腹部X线检查
早孕阶段尤其是怀孕15－56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。
洗澡时间不宜过长
怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里；或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。
不涂抹香味浓烈的香水
香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。
出行尽量不走颠簸的道路
怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。
防备怀孕初期出血的“清规戒律”
久久健康网编者按：说起“怀孕初期出血”，很多孕妈咪都会“谈虎色变”。她们的惊慌是来源于担心孕初期出血会流产。相关权威机构给出的数据显示，约30%的孕妈咪难逃流产关。由于孕初期胚胎着床不稳，当孕妈咪又患有慢性疾病或者子宫先天发育异常或后天缺陷、免疫系统问题、病毒感染，又或者过度操劳、压力过大、性生活太剧烈、外力撞击、用药不当等原因影响，可能出现流产。当母体出现流产时，就会造成阴道出血症状。
那么，该如何防备怀孕初期出血呢？
防备怀孕初期出血之戒律一
戒烟戒酒
要知道烟草中有害物质高达1200多种，其中以尼古丁、烟焦油、一氧化碳为首，对人体造成非常大的危害。所以孕妈咪一定不能吸烟。话又说回来了，孕妈咪不吸烟，可是她丈夫吸烟咋办，要知道被动吸烟危害更重啊。
所以，为了孩子，孕爸爸就不要在室内吸烟，另外孕妈咪也要有意识的远离烟雾环绕的地带
对于酒。孕妈咪更是要远离，其中的酒精成为会对胎宝宝的健康发育产生不好的影响。
防备怀孕初期出血之戒律二
尽可能不饲养宠物
在有宠物的家庭，宠物就仿佛是家庭中的一员，饲养宠物的主人也会经常注意给宠物洗澡、讲究卫生。可是，猫、狗、禽类动物身上可能会有寄生的弓形虫。
大名鼎鼎的忍受共患病——弓形虫病就由弓形虫传播的。
如果孕妈咪不幸通过宠物感染上了此病，会有大概30～40%的几率传给胎宝贝。
要知道弓形虫病会引起流产、死胎、早产或多种畸胎，如胎儿脑积水、脑钙化、视听力下降，还可能造成新生儿肺炎、肝脾肿大、黄疸及意识障碍等疾病。
所以孕妈咪在怀孕期间，最好跟宠物保持一定的距离，就当是为了宝宝，与可爱的宠物来个“距离产生美”吧！
防备怀孕初期出血之戒律三
天气冷时慎睡电热毯
冬天到了，可能地暖或暖气片给的温度不给力，有些怕冷的孕妈咪还会使用传统的电热毯取暖。
但是，孕妈咪们，您是否知道当您使用电热毯时，由于您的身体和电热毯（即使是绝缘电阻完全合格的电热毯）之间存在电容，会有大概40～70伏的感应电压产生并作用于人体，且有15微安的电流强度。可不要小看这个电流，虽然小可是由于孕妈咪的身体紧贴在电热毯上，这就对孕妈咪肚子里的胎宝宝造成了潜在威胁。因此，在孕期最好不要使用电热毯，如果房间非常冷，可以先把电热毯预热，然后关掉开关，孕妈咪就可以安全且温暖的休息了。
防备怀孕初期出血之戒律四
不要穿高跟鞋
臭美的孕妈咪，怀孕了就跟心爱的高跟鞋忍痛割爱吧。
因为孕期女性的足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，孕妈大腹便便，身体的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯，若是这时再穿高跟鞋，很不安全。同时使孕妈累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。
防备怀孕初期出血之戒律五
不要喝浓茶，吃山楂和桂圆
中国可谓有根深蒂固的“茶文化”，可是怀孕后再像往常那样饮茶，你就等着OUT吧！
因为茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妈的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妈的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
防备怀孕初期出血之戒律六
禁止剧烈运动
肚子里有“货”，那就跟一些比较剧烈的体育运动说再见吧。
但是，孕期并不意味着一动不动。人体仿若机器，不动也会“生锈”。孕妈咪可以选择适宜孕期做的比较轻松舒缓的运动，既愉悦了心情又锻炼了身体，何乐而不为。
小编有话说：对于可能造成怀孕初期出血的诱因，上文已经一一罗列，大家一定要提高警惕喔！
怀孕中期的饮食规律
怀孕中期的饮食与营养详解全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
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