众所周知，水是我们体液的重要组成部分，如果我们自身的水分不足，不仅仅影响喉咙，还会影响到体液的电解质平衡以及输送养分的速度。
所以，为了调节体内各个组织的功能，维持正常的物质代谢，准妈妈在孕期内，一定要养成多喝水的习惯，而不要等到口渴了，才想起来需要补水。
现在，虽然全国都在治理大气污染，可是清新空气对于人们，尤其是生活在大都市的人来说，仍然是一种奢侈。但是，对于这种公害，我们无能为力，但是我们仍然应该力求把它的危害降低到最低，应该想办法呼吸到新鲜空气。
可是，在这种情况下，却有许多准妈妈因为怕冷、怕感冒，总是常年不开窗通风，使室内空气得不到流通，时间一长，影响了其自身健康。
所以，准父母一定要记得经常开窗通风，保持室内空气清新。
阳光中的紫外线可以杀菌、消毒，更为重要的是阳光照射，能够促进人体合成维生素D，进而促进钙质的吸收，以防止胎儿患上先天性佝偻病。
所以，在孕期内，准妈妈一定要进行室外活动，这样既能提高准妈妈的抗病能力，又有利于胎儿发育的好事情，准妈妈何乐而不为呢？点击进入更多亲子资讯>>>>>
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