导读：妇女怀孕期间，很可能出现呕吐、水肿、胎动不安等症状。中医师表示，如果妇女出现妊娠呕吐、水肿、胎动不安，这时候可以用一些民间食补改善症状，比如妊娠呕吐者适合吃大麦粥、柿饼粥、丁香梨、米醋蛋、文旦饮;孕妇水肿适合吃红豆鲤鱼汤;胎动不安者适合吃柠檬汁、糯米粥。如果症状较严重或服用后没有明显改善，建议孕妇尽快就医诊治，比较有保障。
妊娠呕吐
1.大麦粥∶需准备大麦50克、白米100克，然后把大麦、白米放入锅中，加水掏洗干净后放入电锅蒸至米变粥即可。
2.柿饼粥∶需准备柿饼3个、粳米100克，柿饼洗净切碎后放到锅中，加入掏洗好的粳米，一起煮成粥即可。
3.丁香梨∶需准备梨子1个、丁香10枚，把梨子洗净、削皮、去核，塞入丁香，用电锅蒸熟即可，去丁香吃梨子。
4.米醋蛋∶需准备米醋50毫升、白糖适量、鸡蛋1枚，把米醋倒入锅中，加入白糖使其溶解，再放入鸡蛋，蒸熟后即可。
5.文旦饮∶需准备文旦皮21克，洗净切碎后放入锅中，加入适量清水，用小火煎成汤即可。
妊娠水肿
1.红豆鲤鱼汤∶需准备鲤鱼一条、红豆50克，先把鲤鱼洗净、处理好备用;红豆泡水、洗净后备用;鲤鱼、红豆放入锅中，加入适量清水，一起煮熟即可。
注∶妊娠水肿是指单纯水肿，如果孕妇还伴有高血压、蛋白尿等症状，建议马上就医诊治方为上策。
胎动不安
1.柠檬汁∶需准备柠檬1个，把柠檬去皮、去核后绞成汁、倒入白开水即可饮用，如果味道太酸还可以再加白开水。
2.糯米粥∶需准备糯米100克，放入锅中泡水掏洗干净，再放入电锅蒸至米成粥即可。
孕期饮食小贴士：
怀孕吃什么孩子聪明
女性在怀孕的时候一定要补充叶酸，叶酸会严重的影响这胎儿的脑部与脊髓的发育，所以女性在怀孕的时候如果摄取不足的话就会导致胎儿的神经管畸形，多补充一些叶酸，可以让宝宝变得更加聪明。铁元素是女性在孕期红细胞的重要组成部分，对于胎儿的生长也是非常的重要的，多补充一些铁元素可以让宝宝变得更加的聪明，可以多吃一些红枣、菠菜之类的食物。
孕期哪些食物不能吃
怀孕的时候不能吃山楂，山楂会造成子宫收缩的，如果吃山楂可能会造成流产，孕妇还不能吃热性的食物，因为热性的食物会增加人体内热，对养胎有一定的影响，荔枝跟桂圆就属于热性食物，不要吃这两种食物，孕妇还不要吃比较刺激的食物，如浓茶，咖啡，辣椒等，怀孕期间不要吸烟，喝酒，这会影响胎儿发育，也不要吃一些加工的食品，如罐头，香肠等。
缓解孕期水肿的8个食疗方法
水肿是怀孕之后孕妇常见的一种怀孕症状，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。
妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法：
1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。
2．黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。
3．冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。
4．大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。
5．赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。
6．鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。
7．小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。
8．鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。
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缓解孕期水肿的8个食疗方法
水肿是怀孕之后孕妇常见的一种怀孕症状，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。
妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法：
1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。
2．黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。
3．冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。
4．大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。
5．赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。
6．鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。
7．小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。
8．鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。
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