在中国怀孕是一件很辛苦的事,除了要照顾自己和胎儿外,还要注意那些各种各样的所谓“孕妇大忌”,似乎一不小心就会导致流产,但很多“孕妇大忌”却只有在中国才有,外国人从来没有这方面的观念,随便吃,怀孕了也继续跟宠物待在一起,他们为什么就没事?莫非中国人有特殊的身体,这些禁忌只克中国人?
希望这篇文章能给迷茫的准麻麻和准备怀孕的妞们一些清晰的指引,好好享受怀孕的过程。
1、孕妇要不要穿防辐射服?
这个真的是一个老生常谈的话题了,之前写麻麻用品篇时就有不少妞们问我什么牌子的防辐射服好,其实我觉得这真的就是心理作用,目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高,也不会导致新生儿出生体重过低;老外都不知道防辐射服是神马东东~
各种防辐射的秘籍充斥在生活的角角落落,比如著名的仙人球吸收辐射说,让这种浑身是刺儿的植物成了办公室里最常见的盆栽,但其实毫无用处。还有众多的防辐射食谱,同样没有科学依据。
最后告诉大家,防辐射服是个坑爹玩意儿,大家还是把钱花在其他地方吧。
2、怀孕了不能玩手机?怕wifi辐射?
这个真的无需担心,前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门,要求别人关掉无线路由,理由就是怕辐射影响到家里的孕妇,其实我们的世界里充满了各种辐射,除了可见光、红外线这些温柔的家伙,电离辐射也广泛存在。只是这些的辐射剂量都非常小,目前没有证据表明会对人体有所损害,所以亲们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。
3、坐飞机有辐射?
很多怀孕之后的亲们在坐飞机时都会考虑高空辐射,其实大可不必,孕32周以前的孕妇,航空公司都是视同普通乘客来对待。32周以后乘机需要医生开具的证明。换言之,除非你的医生提出你不适宜乘机,否则你就可以坐飞机。倒是过安检门的时候,孕妇可以要求手检。
4、怀孕一定得暂别宠物吗?
很多人都说怀孕了一定要把家里的宠物都移走,不能接触宠物,否则会导致流产或是影响胎儿,其实这个没有那么绝对,建议孕妇少接触宠物,主要是考虑弓形虫感染问题。弓形虫是一种寄生虫,可以寄生在猫科动物和人体内(没狗什么事儿!)。在孕早期(前三个月)感染,通常可导致死胎而造成流产;孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统。
感染了弓形虫继续妊娠是有风险的,但是并不是终止妊娠的指征,可以继续观察,毕竟终止妊娠对孕妇也是种伤害,所以对于是否继续,由孕妇和家人商量后决定。
想要从宠物身上感染弓形虫,你必须:
1、养猫,养狗没用;
2、得先喂猫吃生肉,猫粮不行,必须保证猫感染;
3、然后再吃猫的屎,喝尿没用,必须吃屎;
4、不要趁热吃,必须吃超过24小时的隔夜猫屎;
5、以上几点都做到了也未必成功,因为猫一辈子只排一次弓形虫卵,所以必须顿顿不漏地吃屎。
5、孕妇不能喝咖啡和茶?
《新英格兰医学杂志》2000年发表的一篇文献称超过100毫克的咖啡因摄入对于纳入研究的非吸烟女性即可升高流产风险。过高的咖啡因摄入确实会增加流产的风险,孕期每天的咖啡因摄入不超过200毫克就没问题。一杯(240ml)速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因,所以每天一杯咖啡还是安全的(实际上很少有中国孕妇会每天都喝咖啡)。
6、太瘦了不容易怀孕?
这个是真的,女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能,其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以 上。这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。此外,过于骨感的女性容易营养不良,子宫内膜就像一片贫瘠的土壤,受精卵很难着床。
7、孕妇不能留长发吗?
很多人怀孕了第一件事就是剪掉留了多年的长头发,意思是不想和婴儿抢营养,其实头发生长需要多少营养,和头发长短根本没关系,剪短发确实更易清洁和吹干,对孕妇来说比较方便,但这并非是因为长发会消耗更多营养的缘故。怀孕了是保留长发还是剪短它,都取决于个人的生活习惯,并没有什么医学上的利弊倾向。
8、孕妇要一人要吃两人份?
孕妇就要吃的胖胖的,就要把孩子的也吃过来,这个观点真的已经很过时了,孕妇需要的是均衡全面的营养,适量的运动,健康的体型。在孕中后期,应该适量增加优质蛋白质的摄入,保证钙质的摄入(奶制品)。暴饮暴食是不利于胎儿成长的。
我怀老大的时候就是成天吃吃吃的节奏,结果我自己涨了50斤。。。导致妊娠纹也来和我sayhello,这次怀弟弟,体重增加了30斤,结果弟弟出生后还比哥哥重了1斤。
9、为了营养均衡一天要吃5种水果?
我孕期检查的时候和睦家的医生说每天的水果量就是你拳头大小的分量,比如一个苹果,或者一小份西瓜,亦或者十几颗普通,千万不要觉得吃水果又营养又不长肉,殊不知会增加你摄入的糖分。
孕期的糖代谢能力会变差,孕中后期,尤其是糖耐测试结果不太好的孕妈,应该限制糖的摄入。特别喜食水果的尽量吃水果本身,而不是果汁,喝果汁会在不知不觉中摄入更多的糖分。
10、孕妇需要额外补钙?
由于孕育胎儿,孕妇对于钙的需求会比非孕时增加,缺钙会导致孕妇本身的骨骼健康受损、胎儿得不到充足的钙来满足生长,通过补钙也能预防妊娠期高血压,不过,凡事过犹不及,可不要补过了头。如果能多吃含钙质丰富的食物,那钙剂可少量补充。如果能吃到的食物含钙不那么丰富,就可多补充钙剂。
11、孕妇综合维生素片是必须的吗?
推荐所有备孕女性服用叶酸。如果是意外怀孕,那么一旦发现立即开始补充叶酸。补充叶酸是为了预防胎儿出现神经管缺陷。而孕妇维生片我的医生建议我在12周之前和30周之后补充。
12、为了胎儿,孕妇需要额外补充DHA?
如果你的菜单中包含了足够的鱼类(每天半条中等大小的鱼),并且你吃鱼肉而不是喝鱼汤,那么你的DHA摄入已经足够了。如果日常餐食的鱼类很难保证,那么补充一些DHA未尝不可。
13、孕妇需要补血么?
所谓的“补血”其实就是补铁。本身有贫血的女性应该先纠正贫血,产检发现贫血也应该积极予以纠正,可以服用铁剂。铁剂除了可能引起便秘和食欲不振,没有什么副作用,而贫血可能会影响胎儿的智力发育。
14、需要喝孕妇奶粉吗?
不需要,这个只是商家的噱头!
15、孕妇不能护肤,不能化妆么?
孕期是可以正常使用护肤品的,但最好选择不含化学制剂,不含精油的产品,远离含汞产品,尽量选择有机,纯植物的安全的化妆品。
16、孕期严禁性生活?
如果没有先兆流产的症状,并且你的产检医生没有特别提出不可以,那么怀孕的任何时段都是可以有性生活的。
17、发现意外怀孕,但是之前照过X光或者吃过药怎么办?
没关系。在怀孕最初期(你还不知道自己怀孕的时候),如果辐射、药物对胚胎有影响,胚胎就不会存活下来,活下来的都是打不死的小强(这就是神奇的自然选择)。从你得知怀孕一直 第8周结束,都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素,比如苯、射线、重金属、药物。
18、吃“寒性”食物(梨、西瓜等)会流产?
怀孕期间正常吃水果是没有问题的,你可能唯一的考虑是西瓜属于高糖分水果,在孕后期可能需要限制糖分摄入,因此孕后期不宜吃太多,但它和流产完全没有关系。当然如果你体寒宫寒的可以少吃凉的,体热阴虚少吃滋腻的,也就是我们经常在药品说明书里看到的避生冷辛辣腻咸、忌烟酒,只要你健康饮食,遵医嘱就没有任何问题。
19、吃螃蟹会流产?
没有任何可靠的证据显示孕期吃螃蟹会造成流产,螃蟹确实是寒凉之品,但其并不属于高汞的海鲜,螃蟹富含优质蛋白和DHA。蒸煮炖的时候加些枸杞和姜以缓其性就没事,控制食量,什么东西都是没节制的吃就不好了,我孕期也有吃螃蟹解馋哦~
20、吃辣孩子生下来容易过敏?
这个比较搞笑,南方人都很能吃辣的,难道那些地方的宝宝生下来都过敏?还是那句话,健康饮食,按照你原本的饮食习惯来,你之前怎么吃辣现在还继续就可以了。
21、吃酱油会让宝宝变黑?
皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的,黑色素的多少是由基因决定的,基因来自爹妈。有的小宝宝比父母肤色都黑,那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白,那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。
22、有什么是真不能吃的?
准妈妈应该避免吃生肉和生的海鲜。如果没有经过充分加热,这些食物会带来细菌、寄生虫等感染风险。包括未熟透的鱼、肉,包括刺身等。当然还是要健康饮食,不要抽烟,尽量不要饮酒。
23、豆类影响激素水平?
有流言说,不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品,因为豆类中含有类雌激素,会影响宝宝发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”,但它的作用比真正的雌激素弱得多,在推荐摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。相反,健康的饮食应该是丰富多样搭配的饮食,豆类作为很好的植物蛋白并含有丰富的叶酸和纤维素,是多样搭配中不可或缺的一类食物。孕产妇不需要限制饮食中的豆类,豆类也很适合给宝宝食用。无论美国、澳洲、新西兰,还有中国卫生部发布的婴儿喂养指南中都包括豆类作为婴儿辅食。
24、酸儿辣女?
这个有点搞笑的意思了,听个乐就得了。要是真的我早生出女儿了:P
25、怀孕不能抱孩子?
之前在微博晒孕期抱哥哥的照片,很多亲说不能抱之类的,其实真的没关系,只要你孕期一切正常,短时间的抱一抱都是没关系的,不要真在孕期里把自己当熊猫养,自己的身体,你能感受到舒不舒服,孕妇也需要适当的锻炼。
总结:
粉碎这些不靠谱的传言吧!按时参加产检,认真听取靠谱医生的建议,各位准麻麻都好好享受孕期的生活吧,等卸了货你就知道了。
粉碎那些专坑中国孕妇的谣言!
粉碎那些专坑中国孕妇的谣言!中国的孕妇总让人感觉惊惊乍乍的,当你一怀孕,整个家庭就像炸开了锅。各种的民间禁忌、把中国的妈妈吓出病来,动不动就流产胎停,还让不让人活啊?关键词:孕妇,怀胎,谣言,防辐射服相信很多准妈都有疑问,为什么外国孕妇啥都能吃能喝,挺着肚子,穿着比坚尼逛海滩!而我们却必须活得像尼姑一样,清心寡欲,百无聊赖地诵经念佛!莫非中国人的体质有异于常人?连用个wifi都会导致胎儿畸形,所以怀孕了只能靠写信跟朋友联系了吗?希望这篇文章能把惊恐的准妈带出来,开开心心地度过这怀胎十月。孕妇一定要穿防辐射服?这个问题缠绕着多少准妈?连央视都出了一期专题节目来讲述这个问题,看见防辐射服在大众间引起的恐慌可不小,那到底有没有必要穿呢?答案是:没必要!这个可是世界最大的谣言!其实任何温度高于绝对零度的物体都会产生辐射,所以我们的世界里充满了辐射。说辐射导致孕妇流产贫血、胎儿畸形都是误解了科学,最起码你不是居里夫人,不会每天在高出人类所能承受的辐射中工作。食物中也有放射性物质,其中最重要的是钾。学中学化学时,我们近似使用的钾原子量是39,这是因为自然界存在最多的钾原子是钾39。而每吃一根香蕉,体内将增加0.05毫克钾40。如果你每天吃三根香蕉,一年三百六十五天风雨无阻的话,它差不多将会给你带来每年0.0004毫西弗的辐射剂量,大约相当于生活在燃煤火力发电厂附近,由于放射性煤烟带来的辐射。当然了,吃香蕉带来的辐射增量相比本底辐射是极其微小的,并不用担心。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高,也不会导致新生儿出生体重过低;只有很微弱的证据表明某些日常非电离辐射与某些疾病的发病相关,但无法证明其因果关系;日常生活中也存在一定量的天然电离辐射,但剂量在人体可接受范围内,无需恐慌。所以总的来说,防辐射服就是个噱头玩意,准妈还是把钱花在其他地方吧!孕妇一定要剪短发?貌似中国的妈妈都会听说过,怀孕了就要剪短发,不然会抢走胎儿的营养,令宝宝发育不良!就这么一话有多少准妈把一头美丽的秀发剪成了知青头,说多都是泪啊!顶着一个扫把头走到哪里都没有勇气看镜子!是不是长头发就会抢走宝宝的营养?答案是:不是!在毛发的生长期,毛球从毛乳头处获取营养,发生细胞的增殖和分化,合成角蛋白形成毛发。随着生长的进行,毛发被“顶”出来皮肤,成为我们所看到毛干。看到这里,我们就能明白,毛发生长的部位在皮肤内埋着,露在外面的头发可以看作是死的组织,本身不会有新陈代谢,也不消耗营养。头发是由角蛋白构成的,而蛋白质是由氨基酸连接而成,因此头发的生长肯定需要营养,营养不良的人常表现出毛发细黄而稀疏,但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。一方面,胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体对此已经有充分的准备,毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲,头发的生长并不受我们控制,剪头发并不会减少头发生长的营养消耗,留长发也不会增加头发生长的营养需求,想通过剪头发来“节约”营养,到头来只能是竹篮打水一场空。总之,头发长短和头发的营养消耗无关,头发生长也不会和胎儿抢营养。孕期饮食爱好知男女?酸儿辣女?“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一,根据孕后准妈妈饮食习惯的改变,来判断肚里宝宝的性 。如果喜欢吃酸的就会生男孩,如果喜欢吃辣的就生女孩。那要是我喜欢吃酸辣粉?这个有科学根据吗?答案是:完全没有!其实,孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜吃的食物,均属于正常的妊娠生理反映,原因是孕后内分泌活动改变,胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量减少,从而降低了消化酶的活性,影响食欲与消化功能,与胎儿性别无关。酸儿辣女之说可谓源远流长。一些生怕绝后的家庭,如果妻子、媳妇孕后喜酸,便十分欣喜;若喜辣,则对孕妇另眼看待,甚至强迫其做人流,以盼下次怀孕喜酸生儿。其实,酸儿辣女是使用了互文的修辞手法,意思是女性怀孕后喜欢酸辣等口味的食物。孕妇出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平时并不喜吃的食物,均属于正常的妊娠生理反映,原因是孕后内分泌活动改变,胎盘分泌绒毛促性腺激素。这种激素会抑制胃酸分泌,使胃酸分泌量减少,从而降低了消化酶的活性,影响食欲与消化功能,与胎儿性别无关。此外,孕妇口味还与不同地域、不同家庭的饮食习惯有关。例如南甜北咸、西酸川辣,但各地新生儿的性别比例并无显著差异,胎儿的性别是由性染色体决定的。仅以孕妇口味的变化来判断胎儿的性别是毫无科学根据的。编后语:亲爱的准妈妈们,你们还听过哪些类似的谣言吗?
不可吃螃蟹?中国孕妇的十大传统盘点
1、怀孕头三个月不可告诉别人。因为腹中BB小气,可能会引致流产。
点评:这个禁忌有些迷信了。虽然头三个月是关键期,极易流产,只要注意安全即可,但若家有老人还是遵守为上。
2、不可移动家中床。因为惊动胎神,可能会引致流产。
3、不可进行通渠或拖地,可能会导致流产。
点评:通渠寓通肠,不吉,拖地是体力活。
中国孕妇的十大传统盘点(妈妈网配图)
4、不可双手举高过头及拆挂窗帘布,可能会引致小产。
5、不可在床上用针线缝补东西或用剪刀剪东西,因为BB五官长相可能会不理想或出现兔唇。
点评:这个没发说了。
6、不可看别人刷墙壁补窟窿,BB可能有油漆般大小的胎记。
7、不可在孕妇周围锤打或敲东西,因为BB脸和五官可能会有天生缺陷。
点评:噪声还是要远离。
8、不可吃螃蟹,因为有可能长出十一只手指或有手指不齐的缺陷。
9、不可在孕妇屋内换锁。因为换锁过程中有挫和撬的动作,可能令BB五官有缺陷。
点评:其它房间可以换。
10、不可出席别人红白二事,可能会导致流产。如非去不可,红事不用做人情和不吃别人的姜醋;白事不可去,不但不幸是家人的话孕妇应在脖子上挂一个生姜。
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