失眠
夜晚失眠会造成您白天疲倦且焦躁，自怀孕开始随时可能发生。您的胎儿是24小时活着的，即使您想睡觉，其代谢可能还继续进行着，如此一来会影响到您身体的反应。另外，夜晚频尿或盗汗可能会造成失眠。
洗个热水澡或喝杯热牛奶都很有效，看电视或读书直到累了想睡为止。找个舒服的姿势保持凉爽。在妊娠末3个月之前，医师不会开出安眠药，因为这些药可穿过胎盘而影响胎儿。
情绪不稳
情绪快速且难以控制的变化，常会没来由的哭泣及焦虑，在整个妊娠期中均可能发生，但妊娠末3个月尤其可能发生。
怀孕期间由于内分泌的平衡对神经系统造成忧郁的作用；就像月经来潮前的变化，担心怀孕期间的一些危机以及担心初为人母角色的扮演，都会突然影响情绪变化。
按摩脸部，尤其是太阳穴和颈部，可减轻压力纾缓紧张，同时还可帮忙排除失眠。您应将这些感觉视为正常的。忧郁、焦虑、迷惘，在妊娠的最早期均有可能发生。不要分析这些感觉，可能反而拉长这些症状存在的时间。
晨间恶心
事实上，并非只有早上才会出现这种症状，它随时都可能发生。通常饿及久睡后特别容易发生，在前3个月会比较严重，然后逐渐减退。
主要原因是低血糖，但妊娠期之荷尔蒙也会直接影响胃部，造成恶心想吐的现象。
经常少量多餐以预防恶心。食用全麦面包、马铃署、米和谷类等富含碳水化合物的食品，避免会引发恶心的干燥食物和咖啡。随身准备甜食以便充。睡前15分钟服用一杯牛奶和一片饼干即可预防。烟味或其他强烈味道均可能造成恶心，尽可能多喝果汁和脱脂牛奶。
较严重者（妊娠剧吐），呕吐可失去体液及矿物质的平衡，导致低血压。如果连续3天，每天都大吐3次以上，则必须住院打点滴，补充流失的水分和电解质，以免对胎儿有不良的影响。
减轻恶心
脱脂牛奶和原味饼干可以帮您减轻恶心的感觉。
痔疮
由于直肠静脉扩张使得直肠突出于肛门外。在次3个月妊娠期前随时可能发生。
逐渐长大的胎儿压迫直肠，阻碍了静脉血回流，因此该处血液堆积造成静脉曲张。
多食用富含纤维的食品，使粪便柔软并定期排便。勿抬举重物，以免增加腹腔内的压力和背压，而使直肠静脉受到压迫。咳嗽应立即治疗，芳香疗法对于改善这些症状很有帮助。
怀孕常见的不适及处理方法
从怀孕到生产的这十个月当中，常会见到准妈妈们因为怀孕的关系而造成的身体不适的情形，以下就举例，并说明处理方法：（）
第一妊娠期（怀孕前三个月）
呕吐恶心
可能是怀孕时体内某些贺尔蒙浓度的变化改变所致，也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改变，饥饿时血糖降低易有恶心感，从月经停止后开始到3～4个月才消失，处理方式，起床前在床上吃烤土司或苏打饼，少量多餐，清淡饮食。
频尿尿急
乃因怀孕初期子宫压迫膀胱所致，12周时子宫长出骨盆腔外会消失，分娩前胎头衔接后又会出现，此时勿以减少水份摄取来解除，可作会阴肌肉收缩运动。
乳房压痛
处理方式：穿合身胸罩以支托
阴道分泌物增加
因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带，处理方式：穿棉质吸水内裤，保持清洁干燥。
第二及第三妊娠期
心口灼热感
因胃排空慢，贲门括约肌松弛，食物反流至食道所致，处理方式：少量多餐，饭后勿立刻躺下，少吃脂肪过多或油炸食物。
足踝水肿
静脉回流受阻引起足踝水肿，处理方式，避免长时间站立或坐著，可做足背曲屈运动及抬高小腿。
静脉曲张
体重增加过多，胎儿过重，多胞胎，母亲静脉瓣功能缺失时易发生，处理方式，抬高小腿，勿交叉双腿坐立，早上起床前穿上弹性裤再下床，怀孕末期避免仰卧改采右侧卧。
痔疮
乃直肠表面静脉曲张所致的，处理方式：预防便秘，温水坐浴，痛痛时可用冰敷。
便秘
因怀孕体内荷尔蒙之故导致肠蠕动减慢，或口服补充铁剂造成的，处理方式：增加水份摄取，吃高纤维食物，每日排便习惯的养成及适当的运动，切勿养成依赖泻剂或塞剂的习惯。-
背痛
子宫增大，腰椎曲度增加及松弛激素，使骨盆关节松弛，致骨盆前倾，脊背弯曲疼痛，处理方式：骨盆倾斜运动一仰卧屈膝，背部用力抵住地板，站立时背靠紧墙壁收缩腹肌、臀肌、采取跪姿，手支地上尽量将背拱起收缩腹肌等方式。
小腿抽痛
睡前腓肠肌疼痛性痉挛，子宫压迫下肢神经及血循不良引起，处理方式：痉挛时采取足背屈姿势，按摩及热敷。
妊娠期孕妇身体不适及处理方法
从怀孕到生产的这十个月中，常会见到准妈妈们因为怀孕而造成的身体各种不适的情形，以下怀孕汪小编就举例，并说明处理方法：
第一妊娠期（怀孕前三个月）
呕吐恶心可能是怀孕时体内贺尔蒙浓度的变化改变所致，也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改变，饥饿时血糖降低易有恶心感，从月经停止后开始到3～4个月才消失。处理方式：起床前在床上吃烤土司或苏打饼，少量多餐，清淡饮食。
频尿尿急乃因怀孕初期子宫压迫膀胱所致，12周时子宫长出骨盆腔外会消失，分娩前胎头衔接后又会出现，此时勿以减少水份摄取来解除，可作会阴肌肉收缩运动。
乳房压痛处理方式：穿合身胸罩以支托
阴道分泌物增加因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带。处理方式：穿棉质吸水内裤，保持清洁干燥。
第二及第三妊娠期
心口灼热感因胃排空慢，贲门括约肌松弛，食物反流至食道所致。处理方式：少量多餐，饭后勿立刻躺下，少吃脂肪过多或油炸食物。
足踝水肿静脉回流受阻而引起足踝水肿。处理方式：避免长时间站立或坐著，可做足背曲屈运动及抬高小腿。
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