孕妈妈外出要注意什么？

孕妈妈在怀孕期间不可能是随时在家呆着，做到大门不出二门不迈的，这样对胎儿和母体自身也不好。但是，有的人有很担心孕妈妈外出出现一些意外的情况，担心是正常的，但是，只要孕妈妈多小心一些，做注意一点，外出也不是不可以。那么，孕妈妈外出要注意什么？下面，我们一起来了解一下。

孕妈妈外出要注意什么？

1、外出旅游注意事项

有的孕妈妈会在孕期选择出去旅游，其实，外出旅游也是利于孕妈妈身体健康的，可以放松身心，愉悦心情。但是，要外出旅游的孕妈妈一点要注意做好计划安排。如：在怀孕4-6个月旅游合适，行程紧凑的旅行团不要随团。

另外，在旅行过程中，途中要有人全程陪同，同时，还要多留心衣食住行，娱乐的项目也要注意，最后，如果是在旅途中出现意外的情况，要能做到紧急情况及时处理。

2、外出逛街注意事项

孕妈妈在怀孕期间，有时会和几个好朋友一下逛街购物，买一些自己需要的东西和宝宝出生后需要的东西。此时，孕妈妈要注意了，逛街要选择好天气，不宜在天气恶劣的时候逛街；购物也不要太多；出门也不宜骑自行车，另外，人群拥挤混杂的地方也不要去，去大商场要减少爬楼梯。

3、外出吃东西注意事项

孕妈妈外出就餐的时候，一定要注意卫生，同时，尽量选择环境清幽的餐馆就餐。还要注意餐馆地面有无水迹、油迹以及障碍物，不要出现防滑倒、刮伤的情况。吃东西的时候，尽量少吃生食和凉拌菜，点餐最好是以清淡的食物为主，一些肉食就少点一些。

4、外出交通工具注意事项

孕妈妈在外出的时候，还要注意交通工具的选择，如：自行车、电动车就不要骑了，另外，自驾车也要慎重，最好是有人代开。公交车是您最好的选择，但是，一定要避开人流的高峰期，以免拥挤而影响到母婴健康。

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