冬季居家环境关系孕妈健康

Mike • 2023-07-23 • 资讯 • 阅读 545

冬季准妈妈的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于准妈妈很重要。那么，该怎样营造良好的居家生活呢?

控制室内温度

不管是使用空调、暖气或其他取暖设备，准妈妈所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22℃～28℃之间。

合理使用取暖设备

1、不能24小时呆在空调环境中。每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用;准妈妈还要隔几个小时到室外呼吸一下新鲜空气。

2、空调温度不宜过高，使用可以控制取暖时间和温度的暖气时，要注意室内温度不宜过高，应同时使用加湿器保证室内良好的湿度。

定时开窗通风

在早上9：00～11：00、下午2：00～3：00空气质量比较好的时候开窗换气15～30分钟。

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