怀孕到了中期，准妈妈们已经和肚子里的宝宝生活了一段时间，准妈妈们渐渐适应了带着宝宝一起生活。但宝宝没出生前，还是会有很多异常情况产生，需要准妈妈们一再注意哦。
准妈妈们还要注意怎样避免产生这样的异常情况的发生，因为宝宝在这个时候差不多已经发育比较全面，之后是一个完善的过程。要尽量保证宝宝在整个胎儿过程中安全的度过哦。
胎位不正
羊水中的胎儿，由于头比身体重，所以胎儿呈头下臀上的姿势。正常的胎位是胎头俯曲，枕骨在前，叫枕前位；胎儿横卧在宫腔，称横位；臀在下方，坐在宫腔里，叫臀位。横位和臀位，都是胎位不正。即使胎头向下，但胎头由俯曲变为仰伸或枕骨在后方，也是胎位不正。
在孕7个月前胎位不正，只要加强观察便可。因为宫内羊水较多，胎儿有活动余地，会自行纠正胎位。若孕7个月以后胎位仍不正，便要纠正了。
纠正方法：孕妇可用胸膝卧式。要领是排尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3～5分钟，以后增至每次10～15分钟。
小腿抽搐
孕妇有时会发生手足抽搐现象，尤以小腿抽搐较为常见，常在夜间发生，有的在睡梦中还因抽筋而痛醒。这种情况在怀孕5个月以上孕妇中为多见。多数孕妇为缺钙引起，孕妇在整个妊娠期中需贮存约50克钙，而其中有25～30克为胎儿生长发育所必需。当孕妇膳食中钙摄入量不足时，胎儿将从母亲的骨骼和牙齿中夺取所需的钙，以满足自身的需要，故极易引起孕妇缺钙。严重时还会导致孕妇骨质疏松和骨质软化症。要防止孕妇缺钙，应从孕中期开始，多吃富含钙质的食品，如牛奶、小虾皮、海带、大豆及豆制品，也可以吃些炒瓜子，同时还应补充维生素D，以促进钙的吸收。
皮肤瘙痒
孕期出现皮肤瘙痒的原因极多，如妊娠纹出现、皮肤过敏、孕期代谢旺盛、分泌物增加以及孕期胆汁淤积症等。其中以胆汁淤积症对胎儿的影响为大，不容忽视。
胆汁淤积症常以瘙痒为首发症状，发生无皮肤损伤的瘙痒，一般孕妇在孕30周后开始出现，个别甚至更早。瘙痒程度不一，常呈持续性，白昼轻，夜间较剧。瘙痒一般最先从手掌和脚掌开始，然后逐渐向近端延伸甚至可发到面部、颈部和耳朵，瘙痒于分娩后数小时或数日内消失。如孕妇在孕中晚期出现皮肤瘙痒应引起注意，及时上医院就诊，以排除胆汁淤积症的可能，确保孕妇和胎儿的平安。
头晕
头晕是孕期常见的症状。轻微者头重脚轻，走路不稳；严重者眼前发黑，突然晕厥。孕期头晕常由多种疾病引起。
血压偏低、大脑缺血。这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时可能会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使大脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种情况一般至孕7个月时即可正常。这类孕妇需注意自我保护，不要骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以防发作。
进食过少、血糖偏低。这类孕妇有发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在饥饿的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应，恶心呕吐，进食少，使血糖偏低，导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。这类孕妇早餐要吃得多些，质量也要好些。同时应随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用。
位不妥、压迫血管。这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏；回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如一旦发生，应马上侧卧。
贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应及时补铁。
妊娠高血压综合征，若伴头晕、头痛，且逐渐加剧，出现抽搐、昏迷，会危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
孕妈妈在怀孕中期应该注意的事项
到了怀孕中期，肚子开始变大，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。
应做的检查
进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。
诊察高危情况，并及时诊治
怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。
怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。
怀孕20周要做常规B超检查。
复查血色素，及时发现贫血。
饮食
此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。
在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。
此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等；烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。
此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。
皮肤护理
保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。
睡眠
保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。
擅用寝具，让四肢舒服。
睡前务必先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时也应避免喝太多的水。
如果因为频尿，且起床后又难入睡时，专家建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯即可，比较容易再入睡。
孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。
孕妈妈注意：怀孕各时期的注意事项
怀孕后期
进入怀孕后期，腹部隆起越来越明显，对于身体的影响也逐渐增多。要注意的事项分别如下：
1需缓慢改变姿势
隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此林珍如表示，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起，血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。
2胎儿压迫胃部
怀孕7～8个月开始，胎儿会顶到胃部，容易造成胃酸逆流或是食欲不佳，属正常生理现象，胎头下降后，此种不适感即会消失。
3胎头压迫膀胱
进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，如此容易造成尿道感染。
4留意子宫收缩频率
子宫每天常会出现几次不规律的收缩，持续时间短、收缩力弱且不规则，此为一般性的子宫收缩，劳动工作者、活动量大者较容易出现宫缩。若规则收缩频率达每5分钟一次，则表示有早产迹象，准妈妈需尽快就医。
进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀孕的关系？本文将给与一些小建议，准妈妈们不妨一看。
Attention！怀孕期间注意事项
怀孕前期
怀孕前3个月属不稳定期，胎盘功能要到3个月左右才会健全。因此，怀孕前期的胎盘功能尚未完整，卵巢功能也不完全，黄体素因而分泌不足，而黄体素就是所谓的安胎激素，在安胎激素不足的情况下，怀孕前3个月处于不稳定期。此外，前3个月是胎儿神经大脑管线发展的重要时期，准妈妈也必须特别留意，以免妨碍胎儿的中枢神经发展，以下4点则为怀孕前期需注意的大原则：
1留意先兆性流产警讯
一般希望怀孕前3个月的准妈妈活动量不要太大，因可能引起先兆性流产，若是出现阴道出血、肚子闷痛等情况，即为先兆性流产的警讯，需尽快就医诊断。另外，出现这样的情况则可能过于劳累或是活动量过大，准妈妈也需多卧床休息。
2小心使用药物
怀孕前3个月是胎儿中枢神经发展的关键期，因此，使用药物要特别小心，看病时要告知医生已怀孕。
3避免放射线
怀孕前3个月的活动以尽量不影响胎儿神经系统发育为主，因此，若是不得已需要照X光，也必须请医生以最低剂量照射，也要记得以防护罩覆盖肚子。
4均衡饮食
怀孕期间需均衡的摄取六大类食物，若是准妈妈有贫血现象，可经医生诊断再另外补充铁剂，而怀孕前三个月因激素改变，孕吐现象严重，林珍如表示，可服用维他命B6来减缓孕吐的现象。
医学小辞典
先兆性流产
若子宫在怀孕早期出现轻度收缩、疼痛但子宫颈未扩张且有少量出血的现象即称为先兆性流产，也就是可能造成流产的征兆，应该立即就医，且卧床休息。但若是怀孕时出现出血不止且有疼痛感、子宫颈扩张则为不可避免性流产。
怀孕中期
怀孕中期是整个孕期最稳定、舒适的阶段，已经度过了适应期，且腹部又尚未对身体造成过大的负担，因此准妈妈可把握此阶段进行旅游的计划，但仍需避免过分激烈的活动。这个阶段虽然是怀孕最稳定的时期，但若有腹痛、出血的迹象，则要当心早产的可能，此时的出血多半和胎盘有关系，胎盘位置 低或胎盘早期剥离都会造成出血，此外，严重的子宫收缩则会造成肚子痛，这些都可能造成早产，若有类似情形则须尽速就医。
怀孕早期孕妈妈的饮食注意事项
怀孕初期，孕妈妈的饮食注意事项有哪些？胎儿的发育主要靠孕妇血液提供的营养，因此，在怀孕期间保持健康的饮食是很重要的一件事情。如果你在怀孕前饮食就很均衡，也许现在只需做少许调整。在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了一倍，所以要摄取大量的水分。每天至少喝6杯水，以供给循环和消化的需要，并保持皮肤健康。少吃油腻和含糖食品，多吃新鲜水果和蔬菜，苹果能提神还能提供纤维素，有助改善便秘，孕妇便秘是怀孕期一种常见的症状。
孕早期的饮食和营养
1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。
2.多食富含蛋白质的食品
孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。
3.多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
4.多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
5.多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。
6.多食海产品
为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
7.孕妇早期饮食注意事项
①不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
②进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。
③白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。
④呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。
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