孕期生活中应该怎样避开电磁波辐射?
现代人的生活离不开各种电器,而它们却会对人产生不同程度的辐射。有关专家指出,孕妈咪是受电磁波辐射影响最大的人群之一,不仅自身健康受到影响,对胎儿也有相当程度的损害作用。那么,孕期生活中应该怎样避开电磁波辐射?
1、怀孕最初3个月尽量避免使用电脑
*整天处于有电脑、打印机、复印机等多种电子设备办公环境中的孕妈咪,最好在怀孕最初3个月不在电脑前工作。
2、注意与电器保持一定的距离
*如果不可能离开电脑,使用电脑时身体注意与其保持100厘米的距离,每次不要在电脑前工作时间过长,每周使用电脑的时间不超过20小时。
*看电视要距荧光屏3-4米远,特别注意保持与电视机及电脑后方及两侧的距离,最多收看1-2小时。
*使用微波炉或电磁灶时,身体尽量与之保持远一些的距离;使用吹风机离头皮尽量远一些,保持15厘米的安全距离,且勿超过半小时。
3、降低家用电器对孕妈咪的辐射
*家用电器在不使用时注意拔掉电源插头,以免大量电磁波释放出来;有电器的房间要经常通风换气,尤其是复印机与电脑相连接时。
*在电脑荧光屏上加上一个安全防护网或防护屏,进一步吸收可能泄漏的X线。
*避免多个电器集中摆放于一室或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里。
*即使是微量辐射的电器,如电子小闹钟、MP3等,夜晚睡觉也不要放在床头,因睡觉时间长也会造成很大影响。
4、养成自我防范的习惯
*在微波炉上加上专用罩,给电脑加上防辐射屏,选用家用电器时尽量选择电耗低的小型家电。
*使用辐射较大的电器时,如电脑、复印机等,除了要减少接触时间外,最好穿上孕妈咪专用的防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装。
5、注意吃一些抗辐射食品
*平时注意吃胡萝卜、西红柿、卷心菜、豆芽菜、橘子、海带、蜂蜜、枸杞、瘦肉、动物肝脏等食物,以增加人体抵抗电磁辐射的能力。
准妈妈孕期应尽量避免辐射
体重的增加,准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌,让人既担心又无所适从,到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢?
准妈妈应该尽量避免胎儿受到辐射或电磁波的负面影响吗?已有多篇研究证实过量的电磁波和辐射对人体有害,只是这种影响需要长期累积,并不是一时片刻就会反应出来,因此,为了自己和胎儿的长久健康着想,建议准妈妈应该能避免就避免。诸如使用手机时应选择电磁波较低的,或是尽量以耳机来对话;而对于有辐射及电磁波的家用品,也尽量保持安全距离,可以的话,最好维持一定的距离。另外,若准妈妈的工作,是必须长期处于在电磁波的威胁之中,适当的防护措施还是必要的,例如使用防电磁波的防护衣物,以减少曝露时间及机会等。本文Hash:e9c7222fc094a2bcacc294fda52f843e652921bb
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