怀孕后准妈妈记性真会变差吗
有句话是“一孕傻三年”，在近期的某综艺节目中，明星妈妈孙俪和蔡少芬也表示，生育后的记性越来越差，而孙俪更是大爆自己在给孩子放奶粉时，数着数着就忘了放多少。很多准妈妈都有怀孕及产后健忘的问题，怀孕后记性真的会变差？到底是心理原因还是生理现象？
孕期心理,准妈妈记性
读者说说：怀孕后就变笨了
读者溪宝妈妈向小倩说出了自己的苦恼，宝宝四个月了，怀孕后她就觉得自己变笨了，每天丢三落四的，想做什么事转个身就忘，为此丈夫抱怨不已。这也让溪宝妈很担心，可别就这样笨下去。
专家讲讲：并非所有人都健忘
吉林珍爱妇产医院院长郝亚华介绍，准妈妈健忘、丢三落四的问题，一般出现在怀孕的第4个月，这与缺乏DHA有一定的关系，DHA对视觉形成、大脑活动、心脑血管疾病有影响，并能促进宝宝的大脑发育和视网膜发育，当它缺乏时，孕妇可能出现记忆力减退。而怀孕后，体内激素水平变化显着，这对大脑中调节情绪的神经传导介质会产生一定的影响。
但郝院长指出，并不意味着所有人都会“变笨”，而且程度也不尽相同，所以准妈妈们也不必过度担忧。建议准妈妈孕期多吃富含DHA的食物，如鱼类、核桃、杏仁、花生、芝麻等。
放松心情防走神
抛开孕妇身体内部发生的变化，初为人母的女性在心理上发生巨大变化，面对自己的新角色，准妈妈们更多的注意力都聚焦在孩子身上，感受着宝宝的细微变化，担心着宝宝的健康，期待、焦虑、不安的情绪分散了她对很多事情的注意力，所以很容易走神，因此建议准妈妈们，要放松心情，专注起来。
怀孕时期准妈妈身体9部位变形记
从某一天开始，你的身体不再只属于你一个人，因为“他”的到来，你身体的每一个部位都在悄悄发生着变化……
孕期9部位变形记
毛发：怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密；同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
眼睛：由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。
乳房：受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
皮肤：有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。
孕期9部位变形记
腹部：怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
臀部：准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
手部：受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀，一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。
腿部：孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等，另外，坐下时最好将小腿垫高。
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