您知道孕期散步的学问吗?

您知道孕期散步的学问吗?

散步是一项很适宜孕妇,尤其是妊娠末期孕妇的运动。它温和、安全，优美的自然景色又可解除心里对分娩的各种担心。但很多孕妇喜欢在闹区马路上散步，此处机动车排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物，可能引起孕妇全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等，同时通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响大脑发育，而公园里空气特别新鲜，可得到充足的“空气维生素”--空气负离子，对胎儿的生长发育十分有利。

孕期锻炼有何益处?

胎儿生长发育的各个时期都离不开氧的供给，有氧锻炼可以把充足的氧输入胎儿体内，促进胎儿的生长发育，尤其是脑细胞的发育；有氧锻炼可以增强孕妇体质，缓解孕期腰酸背痛，增加孕妇身体的柔韧性和力量，帮助孕妇适应随妊娠月份增加而不断增多的身体负担，为今后顺利分娩做准备。

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