到妊娠36周时,你会觉得很笨重。到这时你可以考虑停止工作，为婴儿诞生所做的准备也应差不多了。你可能渴望 妊娠期快些结束,你始终对分娩、婴儿的诞生以及即将成为母亲感到担心。此时胎儿长高了,身体已占据了子宫内所有空间, 以致他只能动手动脚,而很少能转动整个身体。胎臀顶着横隔和肋弓,你很难进行深呼吸。过一段时间,胎头将衔接在盆腔里, 那时我们称为-----入盆,这些症状便会随之得到缓解。此后因球形胎头倚着顶着膀胱,使你不得不常去小便。平卧时沉 重的子宫压迫大血管而减慢回心血流,你会觉得头晕,恶心,因此,最好侧卧或倚物而卧。睡眠规律而不是蒙头大睡,以便为 婴儿出生后做好时间上的准备。
把两脚抬高,无论何时都可预防踝关节肿胀及静脉曲张。
从现在起直到分娩应每周做一次产前检查。
你如果在医院分娩,应事前去参观一下分娩室及产科病房。
购买喂奶时用的胸罩。
为了你在医院时以及返回家中时食用,可在食橱或冰箱中贮存一些食物。
如去医院分娩,就要整理好小提包;如在家分娩则把一切需要的东西集中起来。
检查一下为婴儿准备好的每件东西。
小提示(4)
到妊娠36周时,你会觉得很笨重。到这时你可以考虑停止工作，为婴儿诞生所做的准备也应差不多了。你可能渴望妊娠期快些结束,你始终对分娩、婴儿的诞生以及即将成为母亲感到担心。此时胎儿长高了,身体已占据了子宫内所有空间,以致他只能动手动脚,而很少能转动整个身体。胎臀顶着横隔和肋弓,你很难进行深呼吸。过一段时间,胎头将衔接在盆腔里,那时我们称为-----入盆,这些症状便会随之得到缓解。此后因球形胎头倚着顶着膀胱,使你不得不常去小便。平卧时沉重的子宫压迫大血管而减慢回心血流,你会觉得头晕,恶心,因此,最好侧卧或倚物而卧。睡眠规律而不是蒙头大睡,以便为婴儿出生后做好时间上的准备。
把两脚抬高,无论何时都可预防踝关节肿胀及静脉曲张。从现在起直到分娩应每周做一次产前检查。你如果在医院分娩,应事前去参观一下分娩室及产科病房。购买喂奶时用的胸罩。为了你在医院时以及返回家中时食用,可在食橱或冰箱中贮存一些食物。如去医院分娩,就要整理好小提包；如在家分娩则把一切需要的东西集中起来。检查一下为婴儿准备好的每件东西。儿童补钙小提示
1、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用，一般进食正餐后30分钟至1小时服用，吸收效果最好。
2、食补必须选对食物。无论从含量或吸收利用度来说，奶类是婴幼儿期钙补给的最佳选择，其次是肉、蛋、海产品、某些豆制品等等。而平时很多家长所热衷的骨头汤、豆浆并不能补钙。
3、避免蛋白质摄入过量引起钙吸收受阻。
4、钙、锌、铁三种营养剂不能同补。三者同属二价金属离子，在我们的肠子里头其吸收是一个互相竞争的关系，如果同补的话会降低互相之间的吸收率。正确的做法是将它们分开服用，服用间隔时间至少在2小时以上。
5、减少钙流失。防止过多进食可乐、咖啡、碳酸饮料等含磷高的食物，避免因为磷摄入过高引起钙元素排出过多。
6、避免吃盐过多。盐的摄入量越大，钙的吸收越差，尿中钙的排出量越多。
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