豆浆在我们日常饮食是很常见的，特别是早餐的时候，豆浆对我们身体也是很有好处的。那么豆浆对于孕妇来时有哪些好处呢?孕妇喝豆浆有哪些好处呢?下面小编来为大家接受孕妇喝豆浆的好处，一起看看吧。
孕妇喝豆浆的好处1：可以预防贫血
豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。
孕妇喝豆浆的好处2：可以降低胆固醇
豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，孕妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。
孕妇喝豆浆的好处3：可以促进胎儿脑部发育
孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。
孕妇喝豆浆的好处4：可以平衡母体激素
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。
孕妇喝豆浆的好处5：可以改善皮肤
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。
孕妇喝豆浆的好处6：可以预防高血压
豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。
以上就是关于孕妇喝豆浆的好处，可以豆浆不仅有利于孕妇健康，可以预防妊娠疾病外，还有有助于宝宝的发育，孕妇朋友在日常生活中可以适当食用，如果大家还有疑惑可以关注久久健康网---母婴频道。
对孕妇有好处的食物有哪些
孕早期是一个比较不稳定的时期，而且很多孕妈妈在孕早期的时候都会有一定的妊娠反应，这就会使孕妈妈没有胃口。如果因此而引起营养不良或者是营养不均衡，严重者容易引发流产或者是胎儿畸形等不正常发育。那么，在孕早期应该吃些什么对孕妇有好处的食物呢？
一、无花果。
无花果是一种营养价值丰富的水果，不论是新鲜的果子还是晒干的干货，都富含着多种丰富的氨基酸、微量元素、矿物质还有维生素，可以说是集各种营养于一身的水果。而且无花果还是一种药材，可以治疗痔疮、腹泻、乳汁少等问题，具有止泻通乳的功效。对于孕妈妈来说，无花果是一种很适合孕妈妈吃的水果，准妈妈每天适当的吃点无花果可以预防痔疮，还能为以后的哺乳打下坚实的基础。
二、鱼。
在怀孕期间，脂肪酸是孕妈妈不可缺少的一种营养素，而脂肪酸一般是肉类和鱼肉里含量高，但是鉴于肉类中有使人发胖的脂肪，所以建议孕妈妈可以每周至少要吃三次鱼。鱼肉类中的脂肪酸不仅不会使人发胖，还能保护孕妈妈的审计系统，具有健脑的功效。每周吃一次鱼的孕妈妈发生早产的可能性也比较低，还能促进胎宝宝的神经发育和细胞活动，以后的学习能力比较强。适合孕妈妈吃的鱼最好是一些深海鱼，比如三文鱼或者是鳕鱼之类的。
三、大蒜。
大蒜在人们日常饮食中只能算是一种调味品，虽然在北方被当做菜一样甚至是零食一样吃，但是对于南方人来说，还是有很多人不喜欢吃蒜，觉得口味太重。但是平时吃点大蒜也是有好处的。大蒜具有增强维生素B1的功效，两者相结合可以产生一种叫做蒜胺的物质，作用力比维生素B1强大，通过加强维生素B1的作用，从而更好的促进葡萄糖的功效，为大脑活动存储能量。所以准妈妈可以适当的吃点大蒜。
四、豆类和豆制品。
豆类和豆制品主要是含有优质蛋白质和必需氨基酸，还有丰富的维生素和矿物质，对脑血管有一定的保健功能，比较适合孕妈妈食用。而且大豆里的不饱和脂肪酸也是孕妈妈所必需的，可以降低孕妈妈的胆固醇，可以预防心脑血管疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
吃土豆对于孕妇有什么好处
很多孕妇都会产生很多疑问，什么食物都孕妇能够带来很大的营养呢？这可能每位准妈妈都想知道。而土豆被认为是营养最丰富的食物，含有大量营养成分，而土豆对孕妇都有很大帮助。跟小编去了解一下吧。
吃土豆对于孕妇有什么好处
美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
吃土豆对于孕妇有什么好处呢？
多吃土豆可以缓解小腿肿胀
肿胀的小腿在很多准妈妈看来是怀孕后的正常现象。很多人都知道把腿抬高，多喝水对缓解小腿的肿胀很有帮助。但是，你知道吗？多吃土豆对消除小腿的肿胀也有帮助。因为土豆能够更温和地帮助身体排除水分。因此，准妈妈最好每周都选出一天作为"土豆日"。别怕麻烦，其实做起来很简单：
每周找你能放松的一天，在这一天，你至少要喝两升的水。主食只吃土豆，愿意吃多少就吃多少。不管是烤熟的、煮熟的都可以，也可以配上沙拉酱、橄榄油或奶酪，做成土豆沙拉吃，另外配一些水果和蔬菜。
发芽土豆孕妇不能吃
食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。
龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。
小编总结：土豆对于孕妈妈的作用还是很大的，准妈妈们都可以把土豆作为食物进行进食，但是食用之前一定要了解清楚土豆是否已经发芽了，发芽的土豆对人体有害处，不宜进食，所以食物方面都有好的一面和不足的一面。
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