秋季天气渐渐的变得凉下来了，但是干燥的问题却一直存在，加上天气变化比较不 寻常，很多人经常会出现感冒和咳嗽的现象，对于一般的人尚且需要注意，对于孕 妇来说尤其重要，秋季适合孕妇喝的汤有哪些呢？让我们一起来做具体的了解吧， 赶快来看看哦。
秋季适合孕妇喝的汤：
孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤
材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。
做法：
1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。
2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。
功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效；百合可润肺止咳、清心安神； 罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准妈妈在秋季饮用。
孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤
材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。
做法：
1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多 细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡；洗干净。
2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。
3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。
功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。
孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤
材料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。
做法：
1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗 净。
2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料 。
功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和 胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实 乃清补之良汤。
孕妇秋天建议喝牛骨汤
材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒 。盐适量。
做法：
1.牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小 时，下盐调味即成。
功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形 成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。
孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤
材料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
做法：
1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。
2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。
3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖 ，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。
怀孕本身就是一件十分辛苦的事情，所以说作为母亲是一件十分伟大的，在怀孕期 间，应该更好的呵护女性的健康，在饮食上加以调理，同时这也是呵护宝宝的关键 ，你还在等什么呢？让我们一起来详细的了解一下吧，秋季适合孕妇喝的汤有哪些 ？
秋季养生适合孕妇喝的汤有哪些
孕妇秋季养生汤之黄瓜紫菜汤：
紫菜和黄瓜都是极具营养价值的食材，将这两者熬成汤水，既简单快捷，又能够将食材的营养全部都浓缩到汤中，准妈妈们喝了也会更健康。这道汤水的制作方法非常简单，准妈妈们不妨仔细学一学。
首先，您需要将十克左右的紫菜清洗干净，并且将其全都撕成片状、条状，然后将黄瓜也清洗干净，切成片状备用。
紧接着，您需要在锅中添加清水，用大火煮沸之后，加入黄瓜片、生姜末以及适量的酱油，继续将其用大火煮，等到完全沸腾了，就可以加入紫菜，以及一些盐巴、味精等来调味了。这道汤是不是很简单呢？不过准妈妈们可不要小瞧了它们的营养价值哦！
孕妇秋季养生汤之冬菇干贝排骨汤：
冬菇、干贝以及排骨的营养价值，相信不用小编多说，准妈妈们也一定再清楚不过了。在制备这道养生汤的时候呢，我们需要准备半斤左右的排骨，八只左右的新鲜的鸡脚，八个左右的冬菇以及几粒干贝。
开始烹饪了，您需要将排骨、鸡脚清洗干净，先用清水煮开后，再过一次水备用。这里小编可以教准妈妈们一个小妙招，那就是不要将鸡脚的指甲斩去，这样能够让您在煮汤的时候不油腻哦！接下来，您就可以将冬菇清洗干净，与干贝一起放在清水之中浸泡一会儿。
最后，您需要再次将这些材料全部放入锅中，加清水，用大火煮开，大概二十分钟左右，再改用小火煲两到三个小时就可以了。这道汤虽然制备起来麻烦一些，但是它的营养价值可是非常高的哦！有时间的准妈妈们不妨试一试，也可以叫您的家人给您做哦！
孕妇秋季养生汤之牛骨汤：
牛骨汤所需要的牛骨，需要准妈妈们去市场买新鲜的，并且可以叫老板帮助您将其斩大件。回来之后，您需要将牛骨清洗干净，先放入锅中煮开，再拿出来过一下水，冲洗干净备用。然后您可以将一些胡萝卜去皮之后切成片状，将番茄一并切成两半，洋葱和花椰菜也切块状备用。
准备工作做完了，我们就需要将锅烧热，放入一勺油，将洋葱先用慢火炒香，再将所有食材一起放入锅中，用开水煮开之后，再用小火煲三个小时，出锅之后加一些盐巴就可以饮用啦！
小编为您推荐的孕妇秋季养生汤就是以上三种啦，准妈妈们要是能够都学会了，轮换着烹饪来进补不同的营养的话，效果会更好哦！相信准妈妈们一定能够过好这个秋天，让您肚中的宝宝更加健康的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
喝汤时间有学问适合孕妇各个时期的汤水推荐
【妈妈网特稿】调查人员在营养普查中发现，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。
很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？
喝汤的时间是一门学问
1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
汤中加蔬菜应随放随吃
而搭配肉类一起熬汤的蔬菜比如白萝卜等，虽然其水溶性维生素可以有一部分溶解到汤中，但因为加热时间长，大部分已经被破坏掉。所以，汤中加蔬菜应随放随吃，以免维生素C被破坏。
长时间煲的汤孕妇不宜喝
需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。不少崇尚食补的孕妇有爱喝骨头汤的习惯，并觉得熬汤时间越长，味道越鲜美，营养就越丰富。
事实上，这种观点是错误的。其实，无论多高的温度，也不能将骨骼内的钙质溶化，因为动物骨骼中所含钙质不易分解，久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。
营养专家推荐的方法是：炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。
孕妇煲汤食谱推荐
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；，大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2.将所有材料切成合适入口的大小；
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2 瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：）简单易做，而且味道都好正哦：）
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