温泉中含有丰富的矿物质，通过泡温泉不仅能消减身体的疲劳乏力，同时对于身体健康也是有着颇多的好处的。专家指出其实孕妈妈也是可以泡温泉的，但是孕妈妈们泡温泉一定要注意了，为了自身以及胎儿的健康，大家一定要注意以下的7点：
1.注意保暖
泡温泉的间隙或泡完温泉，建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物，避免感冒。
2.温度和时间要适宜
长时间的高温浸泡对胎儿有害无益，所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38～40摄氏度，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次不要超过15-30分钟。
3.及时补水
长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧，所以泡完温泉后要及时补充水份。
4.空气是否流通
孕妇对空气的需求较高，空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播。
5.水质是否干净
温泉的水质是否清洁也是考察要点之一，尽量选择人少的场所，人越多的地方水质污染越严重。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉.
6.适时中止
若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适，及时中止泡温泉。
7.周围环境是否安全
孕妇泡温泉不能一个人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。
孕妈妈们泡温泉应该注意什么呢？泡温泉对于孕妈妈来说也是好处多多的，但是孕妈妈们一定要注意，因为身体的特殊性，大家在泡温泉时一定要多加注意，上面小编已经向大家总结了7点需要孕妈妈注意的事项，希望大家能多加关注。
怀孕初期不稳定 孕妈要注意7件事情
在孕期，女性一定要注重自身的健康，尤其是是在怀孕初期，不论是孕妇还是胎儿的健康状况都是非常不稳定的，这个时候大家更加慎重。为了更好地保护自己以及胎儿，孕妈需要适当的改变自己的以往的生活习惯，其中有7件事情非常重要：
1，做好检查
想要胎儿能健康的发育的话，那么做好相关的检查是非常有必要的。
刚怀孕的时候准妈妈需要去医院验个血做个hcg和孕酮的检查，确认一下你是否好孕，以及孕酮，HCG的指标是否正常，尤其对于有流产经历或者是月经不规律的女性更是要及早的去检查。
等到孕八周的时候，要进行B超检查，排除宫外孕。
2，运动强度不要太大
刚怀孕的准妈妈，就不适合再做激烈的运动了，毕竟孕早期是整个孕早期最为脆弱的时期。
妈妈们千万不要觉的，肚子还没变大的时候，就可以随意，如果不注意身体进行激烈运动的话，那么，是极其容易会造成流产的。
3，注意身体情况
刚怀孕的准妈妈要时刻注意观察自己的身体情况，如果出现分泌物增多，或者是阴道出现轻微出血的情况的时候，一定要立即前往医院做进一步的检查。
4，叶酸补充不能断
叶酸不仅可以帮助准妈妈们远离贫血，而且还能预防因为发育所导致的缺陷和病症，所以怀孕了也是依旧要坚持补充叶酸的哦！
如果是没有备孕的情况下就怀孕了，那么此时吃叶酸也是来得及的，准妈妈们没有必要担心。补充叶酸一定要按医嘱补充。
5，坏习惯要改掉
怀孕了之后，孕前的一些坏习惯就是要改掉了，比如抽烟，喝酒，熬夜等。还有就是怀孕了之后，一定要远离垃圾食品，生冷的食物，以及刺激性的食物，要多多去了解一下孕期的饮食禁忌，这样才能保证胎儿能够健康发育。
6，注意卫生
女性在怀孕之后，由于体内激素以及内分泌的作用，准妈妈的私处分泌物就会有所增加。因此，此时准妈妈一定要注意自己的卫生。
尤其是要注意清洁私处，否则很容易就会容易因为细菌感染而患上阴道疾病，如果病情严重的话，还很可能需要打掉孩子。所以这点是需要妈妈们非常注意的。
孕初期，不论是孕妇还是胎儿都是非常不稳定的，这个时候孕妇一定要更加在意自己的健康。上面向大家介绍的7件事情，女性在正常情况下做事没有问题的，但是在孕期就容易给自身以及胎儿造成伤害，大家一定要多多的注意。
提高受孕几率4件事情准妈妈一定要做到
对于生育计划的女性来说，顺利的受孕是大家都渴望的，那如何做才能提高受孕的几率你饿？很多正在备孕的准妈妈其实并不是非常的情况。今天小编就向大家提出4点建议，帮助准妈妈更好的备孕，提高受孕几率，一起看看吧。
平时少烟酒和不良习惯
很多小夫妻因为平时忙于工作，一天周末就大放松，抽烟喝酒熬夜，这样子出生的宝贝们就可能因为这些不良习惯的原因而导致胚胎不健康，预防不健康的宝贝最好的办法就是远离这些不健康的不良习惯。养成不抽烟，不喝酒，不熬夜，早睡起起，天天运动，健康锻炼的好习惯。
适当运动放松压力怀孕
对于现代小家庭来说，工作的压力，生活的压力，以及每天快速运转的节奏，都会对他们产生一定的压力和影响。而孕育一个健康的小宝贝则需要小夫妻放下这些压力，在一个较为轻松舒适的环境之下受孕和度过怀孕期。夫妻应该事先了解怀孕的相关知识，尽可能地避免这些不利因素的影响，放慢自己的生活节奏，放下压力，如果实在不行可以辞去工作先休息一段时间。多听音乐，多运动，多吃水果蔬菜，多 想想开心快乐的事情，保持好的心态，生出来的孩子也就健康得多。
孕前保障营养食物的摄入
很多女性都很关注自己的身材，结婚怀孕之前过于追求苗条的身材，也就出现了节食，不吃荤菜等不良生活习惯。而这些都会直接影响到女性的身体健康程度，导致卵子出现质量下降等情况的发生。男性也是一样的，不良生活习惯，营养不良等都会导致精子质量和数量下降，出现劣质的精子。因此，怀孕之前，男女双方都要加强营养食物的摄入，肉类，鱼类，豆类，蛋类，菌类，海藻类都是很好的营养食物，需要多补充。
补充微量元素和矿物质
现代人很少有营养不良的情况出现，但是对于微量元素和矿物质的摄入，有些健康成长也是存在较少现象的。因为平时接解到的微量元素较少，摄入得也较少。像锌、硒等微量元素对男性精子质量和活跃程度大有帮助，男性不要以为备孕就是女性一个人的事，男性一样很重要，健康的精子是胚胎健康的保障。备孕期内男性要多吃香蕉、紫菜、鱼虾等食物，加大微量元素的摄入。
如今生活、工作的压力让不少的准妈妈在生育上受到了阻力，专家提醒准妈妈不要气馁，而是应该积极的调理身体，为成功受孕做好准备。今天小编已经向大家提出了4点建议，希望能给正在备孕的准妈妈提供一些帮助。
本文Hash：90fe788e1a53311c7be2b55524c2f04178fa7117
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。