在高温天气里，即使是平常人也会觉得酷热难耐，更不要说是孕妇了。孕妇在高温天气里一定要注重防暑降温，而为了不伤害到孕妇自身的健康、为了不影响胎儿的发育，女性在高温天气里一定要注意安全。那大家究竟应该怎么做呢？
1、注意补充盐分。不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐(糖)水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。
2、如果有条件，保持午睡。夏季昼长夜短，因躁热睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。
3、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高热多汗，以及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。孕妈要找准发泄出口，保持心态淡定，宝宝才能更安稳。
4、注意饮食调理，防止胃口差。夏季暑湿多汗，体内消化液减少，孕妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能。因此饮食宜清淡松软，忌过食生冷;可吃一些粗杂粮，如玉米、麦片;低脂优质蛋白，如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝。
5、保持衣着宽松、舒适。多选择透气性良好的棉质衣服。当在室外行走，大量出汗以后，孕妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。
孕妇在高温天气里应该如何防暑降温呢？通过上面的介绍大家应该已经清楚了在高温天气里孕妇要注意的事项是非常多的，这样既能起到防暑降温的效果同时也不会伤害到孕妇的健康。上面已经向大家介绍了5点，希望能引起大家的注意。
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