女性怀孕以后，老公和妈妈等人，恨不得把所有的营养品给自己吃，然而有些营养品是不需要过多摄入的，怀孕期间要注意营养均衡，饮食上适当的吃一点高脂肪食物，还是要坚持多吃新鲜的蔬菜和水果。除了这些以外，孕妇对于饮品的选择，可以认准酸奶，因为孕妇喝酸奶有7大好处。
孕妇喝酸奶的7大好处：
1、增强吸收率
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
3、容易消化吸收
酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。
4、补充钙质
牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙，乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。
5、预防妇科疾病的发生
酸奶具有极佳的杀菌力，在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
6、提高人体免疫力
可帮助人体产生一些维生素，井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用。
7、可调节肠胃功能
酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖，从而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。
很多女性在怀孕期间比较喜欢用水果榨汁，认为这样做对健康很有益，其实没有必要那么麻烦，直接选择自己喜欢喝的酸奶，就可以补充身体多重营养成分。在水果选择上，孕期的女性不要吃龙眼等水果，因为这部分的水果容易导致女性流产。
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