对于女人来说，只要怀孕了，就成了家里的重点保护对象，很多的家长也是希望自己的下一代更加的健康，因此，从怀孕的时候，他们就想着让孕妇吃最好的，让肚里的宝宝能够得到更加细心的照顾，让宝宝的营养也得到有效的保证，孕妇吃碱性食物的好处是什么？孕妇吃的碱性食物是哪些呢？
我们知道孕妇是一种特殊人群，女性朋友在怀孕之后，身体和心理上都会发生很大的变化，而且很容易出现妊娠反应，特别是在孕早期的时候，会出现恶心呕吐和食欲不振等症状，这样就会影响孕妇自身的身心健康，而且会影响胎儿的健康发育。所以孕妇在平时应该注意饮食调理，要多吃有利于身体健康的食物，就可以缓解不适的症状，能够避免对胎儿造成的不安。
孕妇吃碱性食物的好处：
增强免疫力。孕妇在怀孕期间是可以吃碱性食品的，吃碱性食物有利于宝宝的健康发育，因为我们人体的体液呈微碱性，适当的吃一些碱性食物有利于身体对物质的吸收和利用，可以起到促进消化和增强食欲的作用，而且能够增强人体的免疫力和抗病能力。
防癌。碱性食物能够起到软化血管的作用，可以清除血液里的毒素，还能够起到防癌的效果，经常吃碱性食物，可以减少酸性杂质的累积，能够抑制癌细胞的生长。
补脑益智。怀孕期间应该经常吃碱性食物，可以增强记忆力，而且能够起到滋补大脑的作用，就有利于胎儿的大脑发育。而且可以改善孕妇的皮肤问题，能够使皮肤变得滋润有光泽。
孕妇可以吃的碱性食物：
碱性食物是比较多的，大豆和芹菜和茄子以及南瓜，生菜、胡萝卜、葡萄、香蕉以及柿子等水果都是碱性食物，孕妇在平时可以多吃。孕妇在平时还可以适当的吃一些魔芋、海带、紫菜、柑橘等，另外板栗、香菇、菠菜、莲藕、洋葱、番薯、芹菜、马铃薯、白菜、茄子、南瓜、绿豆、蘑菇、豌豆等食物都是碱性食品，都是孕妇可以吃的碱性食物。
孕妇在平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃含维生素c丰富的食物，可以多吃火龙果和榴莲，这是温性的水果，能够滋补身体。但是不能过量吃寒凉性的水果，以免对肠胃造成刺激而出现腹泄呕吐的现象。多吃富含蛋白质丰富的食物也是有利于自身健康和胎儿健康的，可以多吃蛋类食品和奶制品，特别是在孕早期和孕中期，应该多喝鸡汤和鱼汤以及肉汤，还应该多喝红枣汤，能够补充元气和滋补气血。
孕妇在怀孕期间要保证自身和胎儿的营养需求，所以在平时要格外注重饮食调养，应该多吃容易消化的高营养食物，要多吃清淡的食物，应该禁吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，以免影响自身健康和胎儿的发育，当然要禁止吸烟喝酒，也不要喝各种碳酸饮料。
孕妇的饮食千万不可大意，因为这直接的影响着孩子的健康，所以说以上为大家介绍的这些内容，你一定不要错过，为了你的幸福和健康，我们不妨参照一下上面介绍的这么多的知识，从科学的饮食开始改善，为孕妇打造一个更加健康和舒适的怀孕条件，让孕妇身心更加健康。
什么是碱性食物碱性食物有哪些（蔬菜/水果）
说到生男生女问题，很多人最先想到的是从饮食“下手”，据说孕前多吃碱性食物有助于生男孩。为此，不少想生儿子的孕妈妈，都不想错过这个机会。但什么是碱性食物？碱性食物有哪些（蔬菜/水果）？相信对于大多数人而言，都不是十分清楚。
其实，关于碱性食物与酸性食物的区别众说纷纭。其实食物的酸碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。从营养的角度来讲，酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物，是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的。
酸性食物和碱性食物是一个生理性概念，而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质，它是指人吃了某种食物，经过消化吸收和新陈代谢，最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。
食物简单分类
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物：含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。
碱性食物：含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。
中性食物：油、盐、咖啡等。
认识误区
有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿等，其实这些东西正是典型的碱性食物。某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性成分，而其它(如花生、核桃)产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。蔬菜和水果中的有机酸，除了令人感到酸性外，亦有碱性味。
所谓碱性味就是一种粘滑感且带涩味。其理由是因碱性的原因，舌头的粘膜蛋白质，受了点伤害，一时丧失感觉。这便是一般人所谓蔬果吃多了，口中涩涩，不禁有种体寒之感，因此长误解到：多吃蔬果，身体会太虚寒，其实不然。
有些食品为了防腐、保存，或为了增加溶化性，会添加碳酸钠（苏打）或碱粉（小苏打），往往令人感到苦味或独特的涩味，这是由于碱性物质存留于食物中。
酸碱性与酸碱味不同，若论味，食物中酸味较碱味更容易被人们接受。但若比较酸性、碱性食物之味道如何？则不能一概而论。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂、都是味道鲜美的碱性食物。
常见碱性食物
1.蔬菜类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。
D.属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
C.属于平性 的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
E.属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。
D.属于热性的碱性食物有：荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。
4.坚果类碱性食物大全
A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。
B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类碱性食物大全
A.属于凉性的碱性食物有:茶叶
B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
6.制品类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：食盐。
B.属于温性的碱性食物有：食醋。
C.属于热性的碱性食物有：食碱。
7.十字花科类碱性食物大全
A.萝卜干、红萝卜、红薯等。
B.强碱：昆布、恰玛古等。
通过本文的详细介绍之后，相信对于哪些是酸性食物，哪些是碱性食物你已经有了更深的了解了吧。不管你是否备孕妈咪，都应该减少酸性食物的摄入，多吃碱性食物。
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什么是碱性食物碱性食物有哪些（蔬菜/水果）
说到生男生女问题，很多人最先想到的是从饮食“下手”，据说孕前多吃碱性食物有助于生男孩。为此，不少想生儿子的孕妈妈，都不想错过这个机会。但什么是碱性食物？碱性食物有哪些（蔬菜/水果）？相信对于大多数人而言，都不是十分清楚。
其实，关于碱性食物与酸性食物的区别众说纷纭。其实食物的酸碱性，取决于食物中所含矿物质的种类及含量。从营养的角度来讲，酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物，是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的。
酸性食物和碱性食物是一个生理性概念，而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质，它是指人吃了某种食物，经过消化吸收和新陈代谢，最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。
食物简单分类
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物：含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。
碱性食物：含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。
中性食物：油、盐、咖啡等。
认识误区
有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿等，其实这些东西正是典型的碱性食物。某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性成分，而其它(如花生、核桃)产生酸性成分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。蔬菜和水果中的有机酸，除了令人感到酸性外，亦有碱性味。
所谓碱性味就是一种粘滑感且带涩味。其理由是因碱性的原因，舌头的粘膜蛋白质，受了点伤害，一时丧失感觉。这便是一般人所谓蔬果吃多了，口中涩涩，不禁有种体寒之感，因此长误解到：多吃蔬果，身体会太虚寒，其实不然。
有些食品为了防腐、保存，或为了增加溶化性，会添加碳酸钠（苏打）或碱粉（小苏打），往往令人感到苦味或独特的涩味，这是由于碱性物质存留于食物中。
酸碱性与酸碱味不同，若论味，食物中酸味较碱味更容易被人们接受。但若比较酸性、碱性食物之味道如何？则不能一概而论。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂、都是味道鲜美的碱性食物。
常见碱性食物
1.蔬菜类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
C.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯(土豆)、芋头。
D.属于温性的碱性食物有：昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
C.属于平性 的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D.属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
E.属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。
D.属于热性的碱性食物有：荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。
4.坚果类碱性食物大全
A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。
B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类碱性食物大全
A.属于凉性的碱性食物有:茶叶
B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
6.制品类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：食盐。
B.属于温性的碱性食物有：食醋。
C.属于热性的碱性食物有：食碱。
7.十字花科类碱性食物大全
A.萝卜干、红萝卜、红薯等。
B.强碱：昆布、恰玛古等。
通过本文的详细介绍之后，相信对于哪些是酸性食物，哪些是碱性食物你已经有了更深的了解了吧。不管你是否备孕妈咪，都应该减少酸性食物的摄入，多吃碱性食物。
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