说到快餐大多数人的心理都有一种抵触的心理，可是忙碌的生活节奏，让很多人不得不选择这类食物，当然有一部分人也是因为想偷懒，觉得吃快餐比较方便。那么，准妈妈能吃快餐吗？快餐也是可以吃的，只不过在吃快餐的时候，要注意几个细节问题，避免影响宝宝的健康。
准妈妈可以吃快餐吗？
汉堡、薯条等西式快餐，因为高盐、高糖、高热量而被列为不健康食品，所以一般不建议孕妇食用。但有时候条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，其实偶尔吃一次也是可以的，关键是看你怎样点餐。
准妈妈怎样健康吃快餐？
1.尽量选择新鲜食材
主食方面，条件允许的话最好选择中式餐点（现在有的洋快餐店也提供中式餐点）；如果是吃汉堡，尽量不要选择油炸配料的汉堡；如果是吃披萨，应尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食物为主要食材的品种，海鲜或者田园蔬菜披萨相对来说比较健康。
2.选择健康沙拉
水果、蔬菜沙拉是进食洋快餐的首选，但需要注意的是应减少沙拉酱的摄入，因为沙拉酱所含的反式脂肪酸，会加重自身心血管和脂肪代谢的负担，对准妈妈的影响尤为严重。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等，此外，自带酸奶或油醋汁替代沙拉酱淋在蔬菜上也是不错的选择。
3.选择低糖甜点
在甜点方面，应尽量选择添加剂少的低糖甜点，可选择水果、奶昔等。小零食也尽量不要想选油炸食品，如炸鸡翅等。
4.选择汤或低糖饮料
如果条件允许，尽量选择热汤作为饮料，还选择牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品，不要选择可乐、汽水等高糖饮料。
准妈妈在怀孕期间虽然可以吃快餐，但是也不要多吃，只能偶尔吃一次，同时为了健康着想，宝妈在孕期还要坚持多吃新鲜的蔬菜和水果，而且每天要适当的散步，不能总是坐在自己的办工桌前，或者是躺在自家的沙发里。在孕早期要注意保胎，孕晚期要注意缓解个人的不良情绪。
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